【正文】 種患病的危險(xiǎn)因素，具有發(fā)生(fāshēng)某種疾病的高危傾向。 良好的處世能力：洞察問(wèn)題客觀現(xiàn)實(shí)，具有較好的自控能力，能適應(yīng)復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境。,走得快：行走自如，活動(dòng)靈敏，說(shuō)明精力充沛，身體狀況良好。 （l0）肌肉、皮膚富有彈性。 （4）應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化。,3 .社會(huì)的健康 （1）具有良好的衣、食、住條件； （2）社會(huì)和平，沒(méi)有或很少有犯罪行為發(fā)生(fāshēng)； （3）死亡率低，大家都能長(zhǎng)壽。nkāng)、精神的健康(ji224。nkāng)的評(píng)價(jià)指標(biāo),根據(jù)健康的概念，要訂出一個(gè)普遍適用的健康指標(biāo)是比較困難的。 10米4往返快跑（靈敏）。,第二十一頁(yè)，共五十五頁(yè)。 骨齡及性發(fā)育指標(biāo)∶陰毛、腋毛、乳房、聲音、喉結(jié)、月經(jīng)、遺精等。 圍度與重量指標(biāo)∶體重、胸圍、上臂(sh224。,第十七頁(yè)，共五十五頁(yè)。 s232。ncu236。shēn)是一個(gè)完整和協(xié)調(diào)一致的統(tǒng)一整體；③人格的穩(wěn)定性，指?jìng)€(gè)人在長(zhǎng)期的生活經(jīng)歷中形成的獨(dú)特個(gè)性心理特征具有相對(duì)穩(wěn)定性。nkāng)的基礎(chǔ)，是生物人的健康(ji224。生理健康指人體結(jié)構(gòu)完整和生理功能很正常。,處于(chǔy 現(xiàn)代對(duì)健康的定義是指機(jī)體與自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境的動(dòng)態(tài)平衡，是一種身體(shēntǐ)、精神和社會(huì)的完滿狀態(tài)。b236。 4.心理發(fā)育（或精神(jīngsh233。,第一頁(yè)，共五十五頁(yè)。)穩(wěn)定的特征。它們表現(xiàn)在速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌和走、跑、跳、投、攀登等身體活動(dòng)能力。)的主要標(biāo)志是,1.身體健康，主要臟器無(wú)疾病(j237。nkāng)的概念,古老的健康概念，常以是否有病作為評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，有病為不健康，無(wú)病則為健康。,第八頁(yè)，共五十五頁(yè)。nkāng)的層次,1 、生理健康 這是人們對(duì)健康最基本的認(rèn)識(shí)。nkāng)是其他健康(ji224。,②心理與行為的整體性，指一個(gè)人的認(rèn)識(shí)、體驗(yàn)、情感、意志等心理活動(dòng)和行為，在自身(z236。,低標(biāo)準(zhǔn)是“單純利己”；不健康的表現(xiàn)是“損人利己”和“純粹(ch)適應(yīng)，包括職業(yè)角色(ju233。nkāng)不良的表現(xiàn)。i)指標(biāo),長(zhǎng)度指標(biāo)∶身高、坐高、上下肢長(zhǎng)、手足長(zhǎng)等。ng)、去脂體重等。 生化指標(biāo)∶血色素、血乳酸等。 liɑng)）。,三 健康(ji224。nkāng)的狀況是由身體的健康(ji224。,第二十六頁(yè)，共五十五頁(yè)。 （3）善于休息，睡眠良好。 （9）牙齒清潔，無(wú)空洞，無(wú)病態(tài)，齒齦顏色正常，無(wú)出血癥狀。,第三十頁(yè)，共五十五頁(yè)。nghǎo)”來(lái)衡量,l、良好的個(gè)性：情緒穩(wěn)定，性情溫和，意志堅(jiān)強(qiáng)，感情豐富，胸懷坦蕩，豁達(dá)樂(lè)觀。ngt224。,第三十五頁(yè)，共五十五頁(yè)。 缺維生素B1——會(huì)引起消化不良，氣色不佳，小腿有間歇的酸痛，對(duì)某些聲音有過(guò)敏性反應(yīng)，有時(shí)手腳發(fā)麻，患多發(fā)性神經(jīng)炎和腳氣病。一般蛋黃、動(dòng)物肝、茴香、白菜、菠菜、萵苣、紅豆、甜菜含有豐富的維生素B9。 缺維生素K——一般人體較少缺乏(quēf225。 碘——缺少可引起甲狀腺腫（癭病）等。)的正常行長(zhǎng)和色素形成，維持心血管的結(jié)構(gòu)正常和彈性良好極為重要。,三、自我(z236。fēng)、脂溢性皮炎等。,第四十七頁(yè)，共五十五頁(yè)。 齒齦出血：缺維生素C，多吃蔬菜。注意不可暴飲暴食，不潔生冷食物或冷熱食并進(jìn)。,牛奶養(yǎng)生 喝牛奶的最佳時(shí)間是晚上睡覺之前。而上午飲酒危害最大。ng)人體免疫力，防止骨質(zhì)疏松。（7）眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)