【正文】 會，把他讀得太卑鄙了。他到底是不是這樣一個人呢？（1）指名讀第六小節(jié) 師指導(dǎo)：王妃的高興要讀出來 再指名讀。那你打算怎么做呢？”（畫一個動物，然后寫上保護動物）再看PPT，觀察老師收集的海報，了解海報該怎樣來設(shè)計。三 生活中的數(shù)字集體討論：我們還在那些地方看到過數(shù)字寶寶？老師找到的數(shù)字寶寶，他們分別代表什么？四 與數(shù)字寶寶做游戲馬蘭花“大一的數(shù)字”“1”和“0”組合成10，那還有其他數(shù)字寶寶能組合起來活動分析：每一次看閔老師的課，從中我都能學到很多東西。三、交流請幼兒把自己設(shè)計的海報進行解說，如畫的是什么哪些動物要保護的，你是怎樣保護的？延伸：設(shè)計一句宣傳語教師：我們設(shè)計了海報要讓弟弟妹妹知道保護動物，那我們要進行宣傳，在宣傳時要說一句話，請你們互相討論。教師：我們還作了一個匯總表，我們小朋友想了很多保護動物的辦法，我們一起看一下。教師小結(jié)：有了這些標志，我們就要遵守規(guī)則，要做個文明人。教師：我覺得我一個人在家切黃瓜想怎么切就怎么切，不用遵守規(guī)則。二、看錄像，進一步了解規(guī)則教師：錄像里的小朋友怎么了？這樣對不對？怎樣才能更好？請你們在看時思考這三個問題?；顒又谐汤蠋熓冀K作為一個觀察者、支持者、引導(dǎo)者的角色來引導(dǎo)幼兒自己動手操作發(fā)現(xiàn)問題、解決問題。老師還充分利用大圖書這個教具，靈活而巧妙的讓幼兒在看看、講講中學到了看圖書的正確方法。所以感覺活動開展的很流暢。在活動中充分體驗創(chuàng)作的快樂，培養(yǎng)幼兒間的合作精神。聽課反思：這是一首旋律非常優(yōu)美的歌曲，而老師的音色也是非常棒，所以老師的第一遍演唱，就深深吸引了孩子，也吸引了我們聽課的老師。（4）大家一起完整演唱，休止控制不唱。師：小動物們怎么了？小動物們睡著了我們應(yīng)該怎么做？（噓噓~）出示圖譜：O O Z ZZ Z（噓噓，它睡著了）學唱歌曲。(3)老師示范介紹夾心餅干的做法：在餅干光滑的一面，涂上一點果醬，不要太多，也不要太少，拿另一塊餅干和它頭碰頭，臉貼臉，就做好了。國王聽了醫(yī)生的話，綞知道自己錯在哪里了，決定認真鍛煉。星期一：大王子和大臣抬轎子送國王上山?，F(xiàn)在看看你的手套變怎么樣了七、活動的結(jié)束 我們?nèi)フ執(zhí)柟珟兔、太大了（怎么辦，老師沒有作回應(yīng)）B、沒有顏色彈珠滾出后怎么辦要加以引導(dǎo)有線寶寶A、像繩子 B、像馬路 C、像樹根變五顏六色的了評價：一、這是一個小肌肉運動的訓(xùn)練，操作后有幼兒的交流。（1）行為改變態(tài)度——需要時間（2）反省：三問（意義、快樂、擅長）——西方推崇自我，但仍有很多隨波逐流的人。獨立自尊：更高的幸福感 自戀——高度依賴型自尊 完美主義：依賴型自尊。地域差異：（無論強調(diào)獨立和個人主義的美國、歐洲，或者強調(diào)群體性的亞洲、非洲），過程不同，但自我實現(xiàn)是相同的。多強大！順其自然，需要時間。關(guān)鍵在于程度。能力感+價值感 高自尊的優(yōu)點：心理健康、改善人際關(guān)系、自我實現(xiàn)預(yù)言（更成功，自我概念即命運）、情商高、快樂低自尊：焦慮（生活中無原因的焦慮、恐懼，因為常常較低的自我評估）、身心失調(diào)癥、意識的免疫系統(tǒng)較低、有些神經(jīng)?。ê诵氖亲宰饐栴}）在個人與社會層面（是一種社會問題疫苗）區(qū)分自戀和自尊（謙虛而不顯擺的人，自尊更高）自尊：不是空洞的心理強化能產(chǎn)生的。我們越獨立，就越相互依賴。幽默可以糾正偏離的軌道——糾正器環(huán)境很重要A因素：客觀環(huán)境限制B因素：對現(xiàn)實的主觀感受——可塑的，可控的 實驗：俄羅斯方塊游戲——認知殘象正念：以一種方式分析世界，會看到更多可能性 交感神經(jīng)系統(tǒng)：興奮——壓力，勞損器官副交感神經(jīng)系統(tǒng)：冷靜下來——修復(fù)，注入活力 幽默：類似于正念與冥想，激活副交感神經(jīng)系統(tǒng)。關(guān)鍵不在于消除負面，而在于強調(diào)積極。真命天子絕非僅一個。婚外戀：追求新鮮是人的本性。世間萬物于我皆如浮云，只因你在我眼中就是天地四方。（2）身體的內(nèi)在智慧（不要鉆牛角尖）練習（1）身體掃描，了解整個身體（2）生活中練習正念冥想練習（1）放松，深呼吸（2）找出緊張部位，觀察、接受，吸入那個部分，再呼出來。好處：（1）自尊提升（2）鍛煉后，更有創(chuàng)造力，更適合建立神經(jīng)通路。處理完美主義，從內(nèi)部入手。完美主義，all or nothing 追求卓越，不是放棄志向，而是對每一步（尤其是失?。┱_理解。只看結(jié)果，覺得高峰不可攀登——分解為短期目標，Step by step壓力調(diào)查數(shù)據(jù)：45%的人 抑郁更短的時間，更多的事情——代價：緊張不安，更可能抑郁數(shù)據(jù)：80%身體疾病，源自免疫系統(tǒng)下降代價：效率降低，創(chuàng)造力降低成功特質(zhì)：（1）建立例行公事（2）為恢復(fù)建立例行公事不在于壓力（壓力好處：增強耐力，長遠的快樂），而在于不休息《精力管理》變馬拉松——短跑（專注工作12小時）+休息（15分鐘）（可以是冥想、音樂、健身，專注的休息）休息的級別：恢復(fù)（15分鐘）——睡覺——每周休息一天——假期14課過猶不及筆記(應(yīng)對壓力 完美主義)壓力不是問題。過程和結(jié)果一樣重要。提倡：關(guān)注現(xiàn)實（好壞兩方面）危機——機會接受（不好的）現(xiàn)實——充分利用之（因事制宜）（類似塞翁失馬）曼德拉（27年牢獄）視頻個人故事：失敗的事——詮釋（塞翁失馬）第八課感激 筆記：區(qū)別積極者和完美主義（對失敗有強烈的情緒）——從創(chuàng)傷中看到好處，從壞事中找出好的方面修女實驗：積極更長壽為什么樂觀主義者少？——媒體（專注于負面新聞，消極轟炸）；人本性是變化探測器（人類的適應(yīng)性）如何變?yōu)榉e極者？（1）媒體：“好新聞網(wǎng)絡(luò)”（2）藝術(shù)、攝影、電影等（3）感激——不要等到悲劇和惡化后，才感激習以為常的事。區(qū)分現(xiàn)實樂觀主義和不現(xiàn)實樂觀主義。第五課環(huán)境的力量 筆記：（信念）研究生課程介紹（外校）快樂是道德追求和最終目標 惡性循環(huán)良性循環(huán)no pains no gains 是錯誤的。（視頻：讓愛傳出去）內(nèi)在因素對幸福感的決定性。（行動和改變更重要）做減法比做加法讓心靈成長更快第二課為什么要學習積極心理學 筆記：（關(guān)注點）問題締造現(xiàn)實——你的關(guān)注點，影響你的認知（現(xiàn)場實驗）成功孩子的特質(zhì)：適應(yīng)力、有榜樣、自信、樂觀Marva Collins(推薦書：Marva Collins39。All my new classmates我所有的新同學Open/Close the 。別再遲到了。課程的五個前提：（1）搭建橋梁（學術(shù)——社會，知——行）（2）工具、方法、技巧（3）內(nèi)部因素和外部因素（4）順應(yīng)人性（5）幸福是道德追求（下面課中詳述）橋梁。例外的外界因素：民主與壓迫。分析了精神力量的原因：（1）動力（2）心理基模和外部現(xiàn)實的相合性、一致性（以及實現(xiàn)一致性的四種做法）。真正的自尊水平的提升：去面對而非逃避，去解決、處理和try。）8周日常冥想，改變大腦，改善免疫力（2）突變式：一種是PTSD，休克療法，消極心理學 創(chuàng)傷后成長——關(guān)注事情的益處 另一種是高峰體驗（馬斯洛）（假設(shè)性的，較少實驗）深度美學體驗（自然分娩、書、音樂、宗教體驗、信仰體驗等——禪）高峰體驗后通道（待研究）——喜悅式休克療法增加高峰體驗方法: 全然為人，接受情緒，因為情緒（積極和消極）是同一通道；做自己喜歡的、對自己有意義的事高峰體驗后通道方法：重播畫面（記錄高峰體驗，體驗而不去分析）；采取行動（B）不同的兩種人：行動vs不行動，幸福基數(shù)變化不同的原因 態(tài)度影響行為；行為影響態(tài)度。——有方向感，更幸福——目標：以未來為導(dǎo)向，更享受當下中年危機：不幸福的成功的人——幸福，當下更重要 設(shè)定目標，全身心投入更重要。需要專注的工作+開郵箱，智商減少10分 36小時不睡，智商減少10分 抽大麻，智商減少4分！明確真心要做的。兩種基模：（1）完美主義：幻想，反抗自然規(guī)律，既定思維（直線到達目的）（2）追求卓越：更現(xiàn)實，可擴展性思維，可變的，更高成就（螺旋式到達目的）完美主義特征：追求卓越特征： 自衛(wèi)性心胸開闊關(guān)注失敗關(guān)注成功，享受過程 過度夸大，非白即黑沒有自我接受接受個人失敗只有一種成功的方式，非動態(tài)彈性，自發(fā)性旅程恐懼失敗，自視為失敗者失敗是反饋，成長的機會 只針對目的旅程+終點后果：暫時性輕松，持續(xù)的壓力 典型的逐利者例：X先生的一生。自己的例子：送孩子，工作要遲到。壓力大時首先放棄——運動是投資（提高注意力、創(chuàng)造力、活力）（2）潛意識障礙：不值得擁有幸?！⒁鉂撘庾R的力量（小時候和社會環(huán)境形成的）呼吁發(fā)起“運動革命”——數(shù)據(jù)：成績提高，暴力減少，肥胖減少另一個身心療法：冥想專注于一件事，基礎(chǔ)是深呼吸，沒有好壞之分，沒有目的冥想：關(guān)注當下——瑜伽冥想、靜坐冥想 研究：冥想者，左側(cè)皮質(zhì)更活躍（快樂部分）；驚嚇反應(yīng)更少；平靜會傳染，不宜生氣。接受加深了，存在加深了，體驗輕松感冥想能改變思維；而解決問題思維（科學思維）有反作用：在心理問題，消化、情緒問題上，想干預(yù)身體。關(guān)鍵：認識你自己。電影中的完美愛情。孩子的微妙位置，類似于合資產(chǎn)業(yè)。多關(guān)心對方、理解對方 黃金法則：己所不欲，勿施于人 白金法則：人所不欲，勿施于己鈦金法則：不對外人做的事，也不要對親密的人做（例如：對親人吼叫）簡單的真理：幸福的婚姻，基于深厚的友情之上。圣經(jīng)：helpmeet，對立的幫助理想的愛情，不是一帆風順的，是有阻力的。受到很大觸動。一般是完美主義者用自己的標準評估自己。對別人一舉一動，不再敏感。積極接受。歷史上的可怕暴行（種族主義、民族主義），服從權(quán)威 種族主義：通過比較外在因素，證明自己高人一等?！匀坏牡缆?，自然的發(fā)展。做別人認為該做的事，沒做自己想做的事。三、小班常用兒歌來引導(dǎo)，一個活動就用一個中心兒歌來引導(dǎo)。請小朋友用幾句話來告訴大家：星期三發(fā)生了什么事？星期四：國王叫大臣陪他去打棒球。(4)講評：誰來介紹一下你們制定的運動計劃表？小結(jié)：你們制定的運動計劃表合理嗎？有沒有運動到身體的各個部位呢？把計劃表貼到教室，每天按計劃運動就可以看看是不是合理了。(4)幼兒操作。出示圖譜：大灰熊 O O Z Z Z Z 鴿子 O O Z Z Z Z ?? 師：這么多動物都睡著了，我們要怎樣？為什么？出示最后一句圖譜（兩只手、兩只腳丫）_ C、幼兒跟老師完整演唱。魔法棒點到誰，小動物就坐下睡覺。而圖譜也比較有效地幫助幼兒來記憶歌詞，在老師的帶動下，孩子們不知不覺的唱起這首歌來。（提醒幼兒相互講述）請個別幼兒講述，請幼兒把作品展示在泡沫板上，大家一起欣賞。幼兒交流：小鳥，等你長大了，飛下來跟我們一起玩??還可以怎么關(guān)心小鳥？那我們來聽聽小老鼠到底是怎么跟小鳥說的？三、繼續(xù)講故事小鳥和小老鼠開始的時候碰到了什么困難？后來是怎么解決的？再次欣賞故事一遍：——介紹封面。第二篇執(zhí)筆教師: 黃紀云（小班）聽課時間:9月27日 聽課老師：屈美華聽課地點:富家橋鎮(zhèn)陽光寶貝幼兒園 吹泡泡 過程：一、導(dǎo)入觀看照片，引起幼兒的興趣。第一次游戲：幼兒自己開始進行游戲。教師：她說得很好，說出了不排隊的后果，他們這樣安全嗎？教師：除了排隊還有好的辦法嗎？（靠在一邊，等小朋友走了再過去）（一個接著一個）教師小結(jié)：在集體活動中，有很多的小朋友，我們一定要遵守規(guī)則，這樣才安全。幼兒：在馬路上看到紅燈要停?；顒拥牡谝粋€游戲環(huán)節(jié)讓幼兒自己在游戲中發(fā)現(xiàn)問題并解決問題，從而了解規(guī)則，這無疑對幼兒提出了一定的挑戰(zhàn)，培養(yǎng)了幼兒思維的能力。幼兒觀看動物圖像:大象，牦牛，駱駝，熊貓，耗子，老虎。評析從整個活動的制作過程看，幼兒興趣高昂，幼兒間的互相合作基本能達到，教師讓幼兒看匯總表討論保護動物的方法，這一環(huán)節(jié)容易使幼兒制作海報時朝這一方向，沒有新意。不像以往自己設(shè)計的活動，枯燥。孩子們在本次的活動中初步嘗試合作制作了海報，達到了老師制定的目標。出示：調(diào)達看了皇榜，心想發(fā)財?shù)臋C會來了。當調(diào)達帶著國王的軍隊來到九色鹿面前，九色鹿心情怎樣？（氣憤）出示語句 指名讀。人的最大美德莫過于誠信，誠信是人之根業(yè)之本。四、記教學特色不同的教師有著不同的教學風格，各有各的特色，如有的注重方法、有的注重情感、有的注重興趣，有的和藹可親、有的溫柔細致、有的活潑大方。電影以秋瑾慷面對鬼頭大刀全無懼色，慨赴死時居然有“喜極而泣”的獨白開頭：“我此番赴死，是為革命，中國婦女還沒有為革命流過血，當從我秋瑾始。林覺民說，革命是替天下人謀求永久的幸