合肥工業(yè)大學(xué)心理咨詢中心孫彩霞(更新版)
【正文】 ,樹立質(zhì)量法制觀念、提高全員質(zhì)量意識。 適度表達自己的情緒是有益于身心健康的,3.主動體驗情緒 體驗積極的情緒,聽音樂； 散步； 參加體育鍛煉； 談話 旅游,4.學(xué)會表達情緒,傾訴：把你的美好感受毫不吝嗇地告訴你周圍的人人。 具體表現(xiàn)為：凡事漠不關(guān)心、冷淡、退讓的消極情緒體驗。,2.抑郁,抑郁癥的主要癥狀,憤怒是由于客觀事物與人的主觀愿望相違背，或因愿望無法實現(xiàn)時，人們內(nèi)心產(chǎn)生的一種激烈的情緒反應(yīng)。,3.語音、語調(diào)：通過音調(diào)、音速、音量的變化來表現(xiàn)各種情緒狀態(tài)。 和緩微弱 具有彌散性，非定向性 持續(xù)時間較長，可能是幾小時、幾周、幾個月甚至幾年。,1.斯坦特,喚醒,行為,喚醒的知覺 行為的解釋,情緒 感受,詹姆士、蘭格的情緒外周理論,引出刺激,3.艾利斯的ABC理論:, 可能出現(xiàn)的兩種表現(xiàn)： 目瞪口呆，手足失措，陷于一片混亂之中 急中生智，冷靜沉著，動作準(zhǔn)確有力，及時擺脫險境 作用：應(yīng)激有積極的作用也有消極的作用,激情（intense emotion）,是一種強烈的、持續(xù)時間短暫的、爆發(fā)式的情緒狀態(tài)。,情緒問題帶來的后果？ 導(dǎo)致大學(xué)生大腦神經(jīng)活動功能紊亂，使情緒中樞部位的控制減弱，使其認(rèn)識范圍縮小，自制力、學(xué)習(xí)效率降低，不能正確評價自我，甚至?xí)a(chǎn)生某些失去理智的行為，造成心理障礙和心理疾?。?情緒問題又會降低大學(xué)生的免疫功能，導(dǎo)致其正常生理平衡失調(diào)，引起心血管、消化、泌尿、呼吸、內(nèi)分泌等系統(tǒng)的各種疾病。 嫉妒對人的心理健康不利。 不要過分關(guān)注眼前的利益得失。 寫作文。24.10.2210:48:3310:48Oct2422Oct24 加強交通建設(shè)管理，確保工程建設(shè)質(zhì)量。24.10.2224.10.2210:4810:48:3310:48:33Oct24 牢記安全之責(zé)，善謀安全之策，力務(wù)安全之實。2024年10月22日上午10時48分24.10.2224.10.22 精益求精，追求卓越，因為相信
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