【正文】 》顯示：２１世紀(jì)人才素質(zhì)結(jié)構(gòu)包括獨(dú)立的人格意識(shí)，合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)，頑強(qiáng)的意志，良好的道德品質(zhì)，勤奮踏實(shí)、積極進(jìn)取的學(xué)習(xí)態(tài)度，團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神與協(xié)調(diào)指揮的能力，優(yōu)秀的創(chuàng)造思維品質(zhì)等２０個(gè)方面。骨折后肢體不穩(wěn)定，容易移動(dòng)，會(huì)加重?fù)p傷和劇烈疼痛，可找木板、塑料板等將肢體骨折部位的上下兩個(gè)關(guān)節(jié)固定起來(lái)。（2）關(guān)節(jié)扭傷 踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)扭傷時(shí)，將扭傷部位墊高，先冷敷23天后再熱敷。切忌 搓揉及熱敷。因此，在保證營(yíng)養(yǎng)供給充足的前提下，經(jīng)常自覺(jué)參加體育鍛煉，可以充分發(fā)揮機(jī)體的生長(zhǎng)潛能，有效利用各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)促進(jìn)代謝過(guò)程，提高人體形態(tài)、功能的發(fā)育水平和機(jī)體免疫能力。戶(hù)外拓展項(xiàng)目是根據(jù)人的心理設(shè)計(jì)的，通過(guò)觸動(dòng)參與者的心理，起到培訓(xùn)的作用，在國(guó)內(nèi)拓展項(xiàng)目已達(dá)上百種，戶(hù)外拓展項(xiàng)目主要分為高空項(xiàng)目、半高空項(xiàng)目、場(chǎng)地項(xiàng)目、水上項(xiàng)目、自然環(huán)境利用的主題項(xiàng)目。分享個(gè)人的感受只是第一步。而戶(hù)外拓展訓(xùn)練的所有項(xiàng)目都以體能活動(dòng)為引導(dǎo)，引發(fā)出認(rèn)知活動(dòng)、情感活動(dòng)、意志活動(dòng)和交往活動(dòng)，有明確的操作過(guò)程，要求參與者全情投入才能獲得最大價(jià)值。以體驗(yàn)，經(jīng)驗(yàn)分享為教學(xué)形式的戶(hù)外拓展的出現(xiàn)，打破了傳統(tǒng)的培訓(xùn)模式，它并不灌輸你某種知識(shí)或訓(xùn)練某種技巧，而是設(shè)定一個(gè)特殊的環(huán)境，讓你直接參與整個(gè)教學(xué)過(guò)程，在參與的同時(shí)，去完成一種體驗(yàn)，進(jìn)行自我反思，獲得某些感悟。第一篇：戶(hù)外拓展訓(xùn)練對(duì)青少年成長(zhǎng)的影響戶(hù)外拓展訓(xùn)練對(duì)青少年成長(zhǎng)的影響作者：李杰指導(dǎo)教師：楊建設(shè)（副教授）（西安體育學(xué)院09級(jí)休閑體育）摘要：戶(hù)外拓展運(yùn)動(dòng)是具有趣味性且適合青少年開(kāi)展的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。拓展培訓(xùn)正是一種典型的戶(hù)外體驗(yàn)式培訓(xùn)?，F(xiàn)在的青少年真的象溫室的花朵，雖然知識(shí)豐富了，但總感覺(jué)缺少點(diǎn)東西。其次，就是交流。因此參加者可以不斷進(jìn)步。在諸多環(huán)境因素中，營(yíng)養(yǎng)是生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，體力活動(dòng)是生長(zhǎng)發(fā)育的源泉。主要由于運(yùn)動(dòng)過(guò)度或熱身不足造成，可根據(jù)疼痛程度知道受傷的輕重，一旦出現(xiàn)痛感應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，并在痛點(diǎn)敷上冰塊或冷毛巾，保持30分鐘，以使小血管收縮，減少局部充血、水腫。（1）急性腰扭傷 可讓患者仰臥在墊得較厚的木床上，腰下墊一個(gè)枕頭，先冷敷，后熱敷。對(duì)開(kāi)放性骨折，不可用手回納，以免引起骨髓炎，應(yīng)用消毒紗布 對(duì)傷口作初步包扎、止血后，再用平木板固定送醫(yī)院處理?！蔽覀冃枰囵B(yǎng)青少年什么樣的素質(zhì)？下面這些綱領(lǐng)式的文字可以給我們有益的啟示：世界論壇《達(dá)喀爾綱領(lǐng)》提出：每個(gè)兒童、青年都應(yīng)當(dāng)在教育中 學(xué)會(huì)認(rèn)知，學(xué)會(huì)做事，學(xué)會(huì)共同生活和學(xué)會(huì)共同生存。塑造健康人格，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)生存。與各地的青少年朋友們交流相處，學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)他人，在互相信任和幫助下發(fā)展友誼；使青少年在人格成長(zhǎng)方面有機(jī)會(huì)：學(xué)會(huì)面對(duì)成功與失敗，提供自我發(fā)現(xiàn)和自我改正的機(jī)會(huì)學(xué)會(huì)與人合作，感受團(tuán)隊(duì)協(xié)作的力量，經(jīng)歷富有趣味的團(tuán)隊(duì)生活在行為訓(xùn)練中養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)與生活習(xí)慣，培養(yǎng)良好生理和心理素質(zhì)激發(fā)潛能，增強(qiáng)自信和進(jìn)取心克服驕嬌二氣和惰性，磨練意志和毅力啟發(fā)和增進(jìn)創(chuàng)造欲和想象力鍛煉獨(dú)立生活能力，學(xué)會(huì)熱愛(ài)自然、熱愛(ài)生活青少年拓展訓(xùn)練的作用增強(qiáng)交往能力：教孩子明白團(tuán)隊(duì)與集體的巨大力量，領(lǐng)悟合作精神帶給自身的重要性，克服排他情緒和性格孤僻心理，培養(yǎng)與人溝通融合能力，感受分享帶來(lái)的無(wú)窮樂(lè)趣。興趣小組輔導(dǎo)、領(lǐng)導(dǎo)才能訓(xùn)練、組織策劃能力訓(xùn)練、心理突破訓(xùn)練。關(guān)節(jié)脫臼，一旦發(fā)生脫臼不要驚慌，立即躺在軟臥上面，然后請(qǐng)找骨科醫(yī)生進(jìn)行處理。平時(shí)一說(shuō)起提高素質(zhì)就是MBA，就是各種證書(shū)和文憑，其實(shí)，知識(shí)和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力量。對(duì)于此次活動(dòng)，通過(guò)全體隊(duì)友們的相互鼓勵(lì)、相互幫助、相互協(xié)作，每一個(gè)項(xiàng)目，每位隊(duì)員都積極投入其中出謀劃策，順利的完成了各個(gè)項(xiàng)目，使得本次活動(dòng)圓滿(mǎn)成功。團(tuán)隊(duì)在運(yùn)作時(shí)，必須有一位身體厲行的領(lǐng)導(dǎo)，制定團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)，選擇可行的方法，鼓勵(lì)、引導(dǎo)大家，發(fā)揮每個(gè)團(tuán)隊(duì)成員的能量。做事要先做計(jì)劃，再開(kāi)展行動(dòng)。戶(hù)外拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目不論大小，前后共有七項(xiàng)之多?？此埔粋€(gè)簡(jiǎn)單的游戲，孩子們卻始終沒(méi)能順利完成。參加戶(hù)外訓(xùn)練的同學(xué)將近兩百四十多人，教練將這兩百多人分成兩隊(duì)。漸漸的偌大一個(gè)操場(chǎng)上沒(méi)有任何的聲音，聽(tīng)見(jiàn)的只是孩子們粗重的喘氣聲和一些女生輕微的哭聲。其實(shí)，這樣的活動(dòng)應(yīng)該在學(xué)校定期的開(kāi)展下去，這有助于建立學(xué)生自己在團(tuán)隊(duì)中的領(lǐng)導(dǎo)能力，組織能力和合作能力，會(huì)讓他們更好的明白什么叫做脫節(jié)就是力量。“你們是最棒的嗎 ？” “是——！——！”這聲音，依舊那樣干脆有力，不允許有半點(diǎn)的懷