【正文】 學(xué)中既要重視練習(xí)的效果也要重視學(xué)生的思想教育，要把訓(xùn)練與思想教育結(jié)合起來，有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中培養(yǎng)學(xué)生“嚴謹律己、不怕苦、不怕累、頑強拼搏”的品質(zhì)，有計劃地表揚優(yōu)秀者鼓勵后進者，加強與學(xué)校、家長、班主任的聯(lián)系，出現(xiàn)問題及時解決，使學(xué)生的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練能夠得到充分的保障。星期五主要是上肢力量與耐力練習(xí)。星期一進行專項力量練習(xí)下肢力量為主。跑的強度不低于自己最高速度的80%為最佳。與推球的同時，左腿用力向上蹬直，以增加鉛球向前和向上的力量。防止中過渡疲勞和運動損傷。6．彈跳力練習(xí)：（1）臺階跳。（3）整個身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習(xí)。專項訓(xùn)練階段確保每周末也參加訓(xùn)練，要求保質(zhì)保量完成，以一般體能訓(xùn)練為主，以保證有充沛的體能投入訓(xùn)練。1316班、18班二、各訓(xùn)練階段的訓(xùn)練任務(wù)、方法、手段一般訓(xùn)練階段（8月—12月）：主要進行一般專項素質(zhì)訓(xùn)練，加強運動員的身體素質(zhì)訓(xùn)練，加強運動員的速度素質(zhì)以及力量素質(zhì)，全面提高學(xué)生的運動能力。XX具體訓(xùn)練計劃如下：一、教師安排：XX第五——六周：主要進行兩個幾何形體及貫穿體寫生，深入學(xué)習(xí)習(xí)近平行透視和成角度透視知識、構(gòu)圖知識等，經(jīng)過本期的學(xué)習(xí)，學(xué)生作品基本達到：構(gòu)圖適當(dāng)，比例形體基本準確，結(jié)構(gòu)完整有簡單的黑白灰關(guān)系。三、培訓(xùn)內(nèi)容由指導(dǎo)教師自行確定，培訓(xùn)安排必然針對考試內(nèi)容。同時專業(yè)教師要做到多關(guān)心學(xué)生，幫助學(xué)生，鼓勵學(xué)生。對學(xué)生進行專業(yè)普及教學(xué)，主要進行石膏幾何體素描教學(xué)，為美術(shù)特長生的選拔做鋪墊。三、培訓(xùn)內(nèi)容由指導(dǎo)教師自行確定，培訓(xùn)安排必然針對考核內(nèi)容。通過本期的學(xué)習(xí)，使畫面構(gòu)圖完整、比例、結(jié)構(gòu)準確，黑白灰關(guān)系明確，能較好的表現(xiàn)各靜物的立體感和質(zhì)感。六、活動內(nèi)容：本學(xué)期進行石膏幾何體、靜物、結(jié)構(gòu)素描訓(xùn)練，完成預(yù)定目標，熟練掌握。因此，從本學(xué)期起，根據(jù)學(xué)校教學(xué)計劃的要求和部分學(xué)生報考美術(shù)特長生的要求，計劃對美術(shù)特長生的同學(xué)進行有計劃、有目的、有要求地培訓(xùn)，特制定以下計劃：一、培訓(xùn)教師設(shè)計好學(xué)生自愿報名名單，由美術(shù)老師對報考學(xué)生進行一次專業(yè)課摸底考核（9月8日前完成），確定輔導(dǎo)學(xué)生名單。以素描為主，對學(xué)生進行素描基礎(chǔ)培訓(xùn)。指導(dǎo)老師：劉政溈濱中學(xué)美術(shù)組 2016年9月報考美術(shù)特長生名單第二篇：初三美術(shù)特長生訓(xùn)練計劃初三美術(shù)特長生訓(xùn)練計劃為了進一步提高學(xué)生對美術(shù)的興趣，不斷提高學(xué)生的美育素質(zhì)，優(yōu)化學(xué)校的育人環(huán)境，創(chuàng)辦具有新時代中國特色的鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學(xué)，美術(shù)特長生的培養(yǎng)作為這一方案實施中的一個重要內(nèi)容，從而進一步加強美育特色。六、活動內(nèi)容：本學(xué)期進行石膏幾何體、靜物、結(jié)構(gòu)素描訓(xùn)練、色彩靜物訓(xùn)練，完成預(yù)定目標，熟練掌握。授課時間定為每周一、三、五下午放學(xué)后時間（17：30－－19：00）六個課時，每周二、四兩個晚自習(xí)（19：30－－21：30）四個課時。文化高考結(jié)束后，專業(yè)教師指導(dǎo)學(xué)生做好報志愿的工作。下學(xué)期初，進行有針對性的模擬考試。通過本期的學(xué)習(xí)，使畫面構(gòu)圖完整、比例、結(jié)構(gòu)準確，黑白灰關(guān)系明確，能較好的表現(xiàn)各靜物的立體感和質(zhì)感。專項訓(xùn)練階段：（1月—4月）：運動專項訓(xùn)練與提高訓(xùn)練階段，主要抓運動員的專項能力訓(xùn)練，逐步增加專項訓(xùn)練內(nèi)容的比例，加大訓(xùn)練負荷強度，使一般訓(xùn)練能力向?qū)ｍ椖芰^度，同時圍繞學(xué)生的特點和個性與不足，有針對性的進行強化訓(xùn)練，以提高學(xué)生的運動成績。第二階段的訓(xùn)練計劃20XX年1月20XX年3月，針對XX市、XX區(qū)重點高中招收體育特長生設(shè)置的項目，在基本身體素質(zhì)訓(xùn)練的同時安排專項技術(shù)動作的教學(xué)。靈敏性練習(xí)：穿梭跑、轉(zhuǎn)身跑、后退跑、側(cè)身跑、閃身跑、看信號跑等各種快速反應(yīng)練習(xí)。（4）助跑起跳摸高練習(xí)。2．鉛球：原地推球技術(shù)要領(lǐng)（1）握球手的手指自然分開，把球放在食指、中指和無名指的指根上，大拇指和小指支撐在球的兩側(cè)，以防止球的滑動和便于控制出球的方向。力量輔助練習(xí)：（1）俯臥撐、指臥撐練習(xí)。最后一個月的目的和重點是調(diào)整和鞏固，要加強大強度的練習(xí)。通過星期天的調(diào)整，以求達到超量恢復(fù)。適當(dāng)減少量和次數(shù)，以每周2――3次為佳。XX中初三體育備課組2017年X月X日