【正文】 史—從大爆炸到黑洞》轟動了世界，他不僅以他的成就征服了世界，更以他的頑強搏斗的精神征服了世界。這是幾個訓(xùn)練注意力的方法。記錄法：準備一個小本，專門用來記錄走神兒的內(nèi)容。二、視覺想象訓(xùn)練：要求環(huán)境安靜，閉目靜坐，先在頭腦中想象出一個黑點，再想象由這個點向右無限延長的黑線。除此之外馬虎的孩子通常注意力是不集中的。我們雖然知道馬虎不好，但并不認為他有多嚴重，以為大了就好了。這種習(xí)慣非常不好。所以我們從現(xiàn)在起就要把優(yōu)秀變成一種習(xí)慣，使我們的優(yōu)秀行為習(xí)以為常，變成我們的第二天性。其實，她的這種行為表現(xiàn)可以判斷是抑郁癥了。由于身體不好，復(fù)習(xí)準備不足，加上心情緊張，結(jié)果考試成績很不理想，不僅由史以來第一次掉下前十名，而且數(shù)學(xué)甚至才七十幾分，給她一記沉重的打擊。（3）與父母、師長缺乏理解和溝通導(dǎo)致的心理矛盾和沖突。那么小學(xué)生生常見的心理問題有哪些呢？一、小學(xué)生常見的心理問題：（1）學(xué)習(xí)和升學(xué)競爭導(dǎo)致的過度焦慮。認識到遭遇挫折是正常的。學(xué)習(xí)語言溝通技巧：了解交往中開誠布公和相互信任的重要性；選擇適當(dāng)時機談?wù)摳星閱栴}；談?wù)摳星閱栴}時懂得傾聽和發(fā)問；勇于表達，清晰地表達自己的感受和立場，不卑不亢；不輕易責(zé)怪他人；面對批評做適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)，避免消極的影響；能區(qū)別某人的真正言行與你、對他言行的反應(yīng)或判斷是否相同。(2)增加對價值的察覺：理解價值如何影響人的抉擇和行為。先給自己定個時間表，從幾點幾分到幾點幾分完成什么內(nèi)容。療程為7天。嘀嗒。另外在學(xué)習(xí)時不能讓孩子有分心的因素。這話聽起來其實沒有太多責(zé)備的意味。然后學(xué)生會瞧不起他，他自己沒有在這方面了找不到成就感所以失去興趣然后越來越差。每個班都有所謂的差生，這些差生是一開始就那么差嗎？是智力不行嗎？為什么好學(xué)生會越來越好，差生會越來越差，什么都差。重要的是接下來還有一句話。長了他也會覺得自己真的是這樣的，反正也這樣了，那就這樣吧。我甚至沒有好好看他們。以此他夸講了許多學(xué)生。被教育界奉若神明。從此后，羅爾斯記下了這句話，并堅信它。保羅――他的小學(xué)校長。另一個就是注意力的培養(yǎng)。有的是社會影響的等等。直接原因是由于是她考試失敗后自覺大失面子，精神受到嚴重挫折而造成的。這次前所示有的失利使洛虹變得沉默寡言、定神萎靡、情緒低落、食量也大大減少，逐漸怕見老師和同學(xué)。這種沖突隨著你們年齡的增長，使你們普遍感到壓抑、苦悶、無助和煩躁。一些孩子剛剛?cè)雽W(xué)，其家長就把注意力放在孩子是不是能考“雙百”上。”當(dāng)今社會競爭日益激烈，而且這種競爭也被移植到學(xué)校。(4)學(xué)習(xí)分析情緒與行為的差距情緒決策：了解別人的觀點；了解哪些行為是可以被接受的，恰如其分地表達情緒；對人生抱有積極的態(tài)度。(1)了解人的交往心理需求。時下，你們的心理問題越來越受人關(guān)注，心理健康教育也隨之受到了重視。(3)學(xué)習(xí)多側(cè)面、多角度地看待學(xué)習(xí)和生活。(3)學(xué)會處理人際沖突：學(xué)習(xí)如何作不失理智的爭辯；學(xué)會互惠互利的協(xié)商技巧。學(xué)會耐挫方法。你們只能透過窗戶凝視著蔚藍的天空，數(shù)著天空飄過的白云，看電視更成了你們遙不可及的奢望?，F(xiàn)在的小學(xué)生，絕大部分都是獨生子女，許多人從小養(yǎng)成了自我為中心，不關(guān)心他人，依賴性強、不容他人等不良傾向。在行為方面存在的主要問題一般是：過失行為、說謊行為、偷竊行為、攻擊行為、破壞行為、逃學(xué)行為等等。直到后來見她不愿去上學(xué)，他們才著急起來?？梢?，情商也可以說是心理健康成度對一個人的影響多么重要。其實每一個問題學(xué)生，造成這個樣子都是有一定原因的。有個小故事一塊鋼板的價值 在經(jīng)濟學(xué)上曾經(jīng)有一個著名的希爾頓價值說，大意是，一塊普通的鋼板值5美元，如果把這塊鋼板制成馬蹄掌，如果做成鋼針，如果把它做成手表的指針，價值就可以攀升到25萬美元。最后他想到了給孩子們看手相。五十一歲時，他真的成了州長。學(xué)校很頭疼。從此真的越來越好了。”它可以幫助孩子形成良好的自我意識，要經(jīng)常對孩子說你真行，是個聰明的，有主見的，有能力的，可愛的孩子。但，我曾是學(xué)生，就說說作為一個學(xué)生的感受吧。這句話讓我如沐春風(fēng)讓我覺得自己是個很有文學(xué)潛力的學(xué)生所以對語文我一直就自信。他能不差嗎？對于學(xué)困生的問題本不是我今天想說的主要的問題即然提到了就多說兩句，對不對的大家多提意見。如果能讓他們找到自信，養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，用好的學(xué)習(xí)方法。什么是馬虎？不認真是馬虎！為什么不認真？因為注意力不集中呀，不一心一意呀。可這個習(xí)慣可能需要很長時間。每天五次每次兩分鐘左右，堅持六天。自我提示法：找?guī)讖埿】ㄆ?，上面寫專心聽講、不要走神、等放在平時常看得見的地證詞如文具合時書桌上，家里的寫字臺上墻上等這樣無論上課聽講還是回家做作業(yè)都可以提醒自己別走神。這樣長此以往就會為了獎勵避免懲罰而漸漸養(yǎng)成集中注意力的好習(xí)慣了。(2)學(xué)會自我接納：以己為榮；認知自己的優(yōu)、缺點。(l)了解體察情緒的多樣性情緒自覺：對自己情緒的認識和辨別，傾聽內(nèi)在的自我對話。第三篇：小學(xué)生心理健康教育講座稿（范文）小學(xué)生心理健康教育講座稿親愛的同學(xué)們: 大家好！很高興和大家一起探討有關(guān)心理健康方面的知識，希望通過我今天的講座，同學(xué)們會在學(xué)習(xí)以及生活中得到一點啟迪，收獲一點經(jīng)驗，長一些見識，心靈上得到一次震憾。一旦成績不理想，就連嚇帶逼、連罵帶損，給你們造成巨大的心理壓力，致使學(xué)生視學(xué)習(xí)如畏途。你們特別希望父母、老師理解你們的想法和做法；一些學(xué)生甚至痛哭流涕，足見其心理上壓力之大。家長開始還沒怎么在意，只是一般地安慰她幾句。可見，人人都需要接受心理健康教育。以后你還能得到更多，當(dāng)別人有了別的水果的時候，也一定會和你分享，你會從這個人手里得到一個橘子，那個人手里得到一個梨，最后你可能就得到了六種不同的水果，六種不同的味道，六種不同的顏色，六個人的友誼。其中有27%的學(xué)生表示遇到煩惱只會“悶在心里”，其他35%的學(xué)生會用各種方式自我排解煩惱。馬虎既然是習(xí)慣那就可以養(yǎng)成不馬虎的習(xí)慣。一、聽覺集中訓(xùn)練法：閉上眼睛，用心來聽鬧鐘的嘀嗒聲，并要求他伴隨著這種聲音默念“嘀嗒。隔兩天后再想象，由黑點起無限旋轉(zhuǎn)的螺旋線形。想信用不過多久本上的記錄會越來越少的自我獎懲法：就是在每次寫作業(yè)或復(fù)習(xí)功課之前。挫折教育的目的是磨練學(xué)生的意志，增強體魄，以提高他們的生存能力和適應(yīng)能力。正確的態(tài)度主要是指面對困難的勇敢和面對失敗的不屈服。所以我們應(yīng)該重視對小學(xué)生的挫折教育。當(dāng)大前提不受影響的情況下，無需過分計較小處，以減少自己的煩惱。以和為貴，不四面樹敵，以免經(jīng)常處于緊張狀態(tài)認識到挫折具有雙重性，挫折會給人以打擊，帶來損失和痛苦，但也能使人奮起、成熟，從中得到鍛煉，幼年周恩來如果不是目睹了殘酷的社會現(xiàn)實，經(jīng)歷了苦難的洗禮，也不會立下“為中華之崛起而讀書”的偉大抱負。學(xué)習(xí)和生活一樣不全是鮮花和美酒，風(fēng)雨坎坷在所難免，我們?nèi)绻诶щy和挫折面前被壓倒，懷疑自己的能力，被自卑感所控制我們就覺得學(xué)習(xí)充滿痛苦，前途暗淡無光，成為學(xué)習(xí)的奴隸，失去學(xué)習(xí)的樂趣；相反，當(dāng)我們?nèi)〉昧艘欢ǔ删?，恢?fù)了自己的信念，我們就會感覺到自己有駕馭學(xué)習(xí)的能力，感到學(xué)習(xí)的美好，使整個人也因此充滿快樂。因而要經(jīng)常練習(xí)正視別人，使自己的眼睛為自己工作，就是讓自己的眼神專注別人，以增強自信。所以請同學(xué)們在上課時盡量爭取當(dāng)眾發(fā)言，暢談自己的見解，不要怕說錯，這樣恐懼感就會逐漸消除，就會不斷增加信心，下次更容易發(fā)言。跌倒了自己爬起來，餓了自己找飯吃。除了看心理醫(yī)生，“溝通”在美國人眼里也是極其重要的。我們喜歡陽光, 因為她溫暖。研究表面，兒童時期情感上最依戀的是父母，朋友則處于相對次要的地位。無論在價值觀念、交友方式、生活習(xí)慣，乃至著裝打扮等方面，都容易與父母產(chǎn)生摩擦，不斷加劇與父母間的心理隔閡。其實，研究表明，人緣型的學(xué)生之所以受同學(xué)歡迎，是由于他們有受人喜歡的個性品質(zhì)：1．尊重他人，關(guān)心他人，對人一視同仁，富有同情心；2．熱心班級體的活動，對工作非?？煽亢拓撠?zé)任；3．待人真誠，樂于助人；4．重視自己的獨立性，且具有謙遜的品質(zhì)；5．有多方面的興趣和愛好；6．有審美的眼光和幽默感；7．有動人的儀表。有句話說：師生如父子。3．正確對待老師的過失，委婉地向老師提意見。有的同學(xué)名知道自己錯了，受到批評，即使心里已經(jīng)知道自己不對，嘴上卻死不認錯，與老師鬧得很僵。什么是“代溝”呢？指的是年輕的子女和父母在思想觀念及價值觀念上存在的距離，并由此導(dǎo)致兩代人之間的相互不理解，產(chǎn)生隔閡。兩代人的成長背景決定了代溝永遠不可能縮小到零，但是通過我們的努力可以把它的負面影響降到最低。相信父母也會很誠懇地與你交談，從中你可以得到很多有益的啟示。人的健康心理是十分復(fù)雜的，是人的氣質(zhì)、情感、思想、性格、能力的綜合體現(xiàn)。二、能面對現(xiàn)實:不管現(xiàn)實對自己是否有利，都勇敢面對，不逃避，不超越。心理健康者不目空一切，也不自卑、自苦、自惑，更不會自毀。健康的生活方式指生活有規(guī)律，勞逸結(jié)合，科學(xué)用腦，堅持體育鍛煉，少飲酒，不吸煙，講究衛(wèi)生等。最后，積極參加業(yè)余活動。