校園無煙校園宣傳資料(更新版)
【正文】 材料一、戒煙的10個(gè)方法1，消除緊張情緒：緊張的工作狀況是您吸煙的主要起因嗎？如果是這樣，那么拿走您周圍所有的吸煙用具，改變工作環(huán)境和工作程序。如果您喜歡每天早晨喝完咖啡后抽一支煙，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。在工作場(chǎng)所放一些無糖口香糖，水果，果汁和礦泉水，多做幾次短時(shí)間的休息，到室外運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)幾分鐘就行。學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的思想道德教育，大力宣傳吸煙的害處，不要讓他們沾染上這種不良惡習(xí)；家長要注意觀察子女的變化，一旦發(fā)現(xiàn)子女吸煙，則要耐心進(jìn)行說服教育，積極引導(dǎo)，幫助其戒煙；同時(shí)，電視電影媒體要盡量避免吸煙鏡頭，成年人不要在公眾場(chǎng)合吸煙；卷煙零售客戶嚴(yán)格不向青少年出售卷煙，不要為了一己之私利而毀壞了國家民族的根基。三、淺談如何控制青少年吸煙現(xiàn)象：要解決認(rèn)識(shí)問題，認(rèn)清青少年吸煙的危害性。通過調(diào)查，在德、智、體、美、勞五個(gè)方面，有吸煙不良習(xí)慣的學(xué)生，比不吸煙的學(xué)生差。第一篇：校園無煙校園宣傳資料郭店中學(xué)控?zé)熤R(shí)宣傳資料一、青少年吸煙的危害性：吸煙損害身體健康。人在吸煙時(shí)，會(huì)大量吸入一氧化碳等有毒物，使血液中缺氧，造成頭痛、頭暈、乏力等癥狀，同時(shí)智力下降。煙草專賣許可證管理辦法明確規(guī)定中、小學(xué)校周圍不予發(fā)放煙草專賣零售許可證。對(duì)中小學(xué)生吸煙問題絕對(duì)不能等閑視之，而要做好該項(xiàng)工作則必須形成合力，整體推進(jìn)。這道理實(shí)在簡(jiǎn)單，卻總是知易行難！戒煙方法:消除緊張情緒：緊張的工作狀況是您吸煙的主要起因嗎？如果是這樣，那么拿走您周圍所有的吸煙用具，改變工作環(huán)境和工作程序。尋找替代辦法：戒煙后的主要任務(wù)之一是在受到引誘的情況下找到不吸煙的替代辦法：做一些技巧游戲，使兩只手不閑著，通過刷牙使口腔里產(chǎn)生一種不想吸煙的味道，或者通過令人興奮的談話轉(zhuǎn)移注意力。經(jīng)受得住重新吸煙的考驗(yàn)：戒煙后又吸煙不等于戒煙失敗，吸了一口或一支煙后并不是“一切都太晚了”，但要仔細(xì)分析重新吸煙的原因，避免以后重犯。要有這種意識(shí)，即戒煙幾天后味覺和嗅覺就會(huì)好起來。9，轉(zhuǎn)移注意力：尤其是在戒煙初期，多花點(diǎn)錢從事一些會(huì)帶來樂趣的活動(dòng)，以便轉(zhuǎn)移吸煙的注意力，晚上不要像通常那樣在電視機(jī)前度過，可以去按摩，聽激光唱片，上因特網(wǎng)沖浪，或與朋友通電話討論股市行情。戒煙反應(yīng)對(duì)付法頭暈時(shí)洗臉、淋浴；嘴里難受時(shí)漱口；喉嚨干時(shí)喝茶、咖啡；實(shí)在想抽時(shí)刁煙斗、嚼口香糖；焦慮胸悶時(shí)作10次深呼吸；感到無聊時(shí)聽音樂、深呼吸；疲倦時(shí)深呼吸、休息；失眠時(shí)喝牛奶、放松身體；等車等人時(shí)吃瓜子、嚼口香糖；參加宴會(huì)時(shí)避免和抽煙的人攀談；談話時(shí)喝茶、喝咖啡。8，每當(dāng)想吸煙，不妨出外散步或做點(diǎn)家務(wù)，使自己拋開吸煙的念頭。3，易患口腔癌，食道癌和胃癌，特別易患肺癌。文字材料帶有不同情況的吸煙者的不同選擇，因而針對(duì)性和說服力較強(qiáng)。二、增強(qiáng)自我控制能力，自覺抵制誘惑，提倡不吸煙，提倡互不敬煙。在我國吸煙人群中,青少年又占了很大的一部分?？杀氖怯袀€(gè)別學(xué)生還認(rèn)為吸煙是一種個(gè)性張揚(yáng)、表現(xiàn)自我，樹立威信，威風(fēng)有型的表現(xiàn)。國慶后，區(qū)聯(lián)合檢查組將來我校申請(qǐng)無煙學(xué)校進(jìn)行嚴(yán)格的評(píng)估。
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