校園無煙校園宣傳資料(更新版)
【正文】 材料一、戒煙的10個方法1，消除緊張情緒：緊張的工作狀況是您吸煙的主要起因嗎？如果是這樣，那么拿走您周圍所有的吸煙用具，改變工作環(huán)境和工作程序。如果您喜歡每天早晨喝完咖啡后抽一支煙，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。在工作場所放一些無糖口香糖，水果，果汁和礦泉水，多做幾次短時間的休息，到室外運動運動，運動幾分鐘就行。學(xué)校應(yīng)加強對學(xué)生的思想道德教育，大力宣傳吸煙的害處，不要讓他們沾染上這種不良惡習；家長要注意觀察子女的變化，一旦發(fā)現(xiàn)子女吸煙，則要耐心進行說服教育，積極引導(dǎo)，幫助其戒煙；同時，電視電影媒體要盡量避免吸煙鏡頭，成年人不要在公眾場合吸煙；卷煙零售客戶嚴格不向青少年出售卷煙，不要為了一己之私利而毀壞了國家民族的根基。三、淺談如何控制青少年吸煙現(xiàn)象：要解決認識問題，認清青少年吸煙的危害性。通過調(diào)查，在德、智、體、美、勞五個方面，有吸煙不良習慣的學(xué)生，比不吸煙的學(xué)生差。第一篇：校園無煙校園宣傳資料郭店中學(xué)控煙知識宣傳資料一、青少年吸煙的危害性：吸煙損害身體健康。人在吸煙時，會大量吸入一氧化碳等有毒物，使血液中缺氧，造成頭痛、頭暈、乏力等癥狀，同時智力下降。煙草專賣許可證管理辦法明確規(guī)定中、小學(xué)校周圍不予發(fā)放煙草專賣零售許可證。對中小學(xué)生吸煙問題絕對不能等閑視之，而要做好該項工作則必須形成合力，整體推進。這道理實在簡單，卻總是知易行難！戒煙方法:消除緊張情緒：緊張的工作狀況是您吸煙的主要起因嗎？如果是這樣，那么拿走您周圍所有的吸煙用具，改變工作環(huán)境和工作程序。尋找替代辦法：戒煙后的主要任務(wù)之一是在受到引誘的情況下找到不吸煙的替代辦法：做一些技巧游戲，使兩只手不閑著，通過刷牙使口腔里產(chǎn)生一種不想吸煙的味道，或者通過令人興奮的談話轉(zhuǎn)移注意力。經(jīng)受得住重新吸煙的考驗：戒煙后又吸煙不等于戒煙失敗，吸了一口或一支煙后并不是“一切都太晚了”，但要仔細分析重新吸煙的原因，避免以后重犯。要有這種意識，即戒煙幾天后味覺和嗅覺就會好起來。9，轉(zhuǎn)移注意力：尤其是在戒煙初期，多花點錢從事一些會帶來樂趣的活動，以便轉(zhuǎn)移吸煙的注意力，晚上不要像通常那樣在電視機前度過，可以去按摩，聽激光唱片，上因特網(wǎng)沖浪，或與朋友通電話討論股市行情。戒煙反應(yīng)對付法頭暈時洗臉、淋?。蛔炖镫y受時漱口；喉嚨干時喝茶、咖啡；實在想抽時刁煙斗、嚼口香糖；焦慮胸悶時作10次深呼吸；感到無聊時聽音樂、深呼吸；疲倦時深呼吸、休息；失眠時喝牛奶、放松身體；等車等人時吃瓜子、嚼口香糖；參加宴會時避免和抽煙的人攀談；談話時喝茶、喝咖啡。8，每當想吸煙，不妨出外散步或做點家務(wù)，使自己拋開吸煙的念頭。3，易患口腔癌，食道癌和胃癌，特別易患肺癌。文字材料帶有不同情況的吸煙者的不同選擇，因而針對性和說服力較強。二、增強自我控制能力，自覺抵制誘惑，提倡不吸煙，提倡互不敬煙。在我國吸煙人群中,青少年又占了很大的一部分。可悲的是有個別學(xué)生還認為吸煙是一種個性張揚、表現(xiàn)自我，樹立威信，威風有型的表現(xiàn)。國慶后，區(qū)聯(lián)合檢查組將來我校申請無煙學(xué)校進行嚴格的評估。
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