【正文】 ，或者有機(jī)會卻因一次失敗而永遠(yuǎn)望而生畏，惡性循環(huán)，強(qiáng)者更強(qiáng)，弱者還弱，差距越來越大，自卑心理也愈來愈烈。3．影響人的社會適應(yīng)能力。如借酒消愁以求得精神的蠶食解脫等方法。即便是遭到侵犯也聽之任之、逆來順受、隨遇而安，或在絕望中過著離群眾索居的生活。這類學(xué)生的表現(xiàn)是典型的自卑。第三篇：心理C證論文心理C證論文英語系 11級1班何文錦淺談中學(xué)生自卑心理的現(xiàn)象何文錦湛江基礎(chǔ)教育學(xué)院英語系【摘要】 從事中學(xué)教育教學(xué)的教師都有這樣的體會,在任何一個班集體中,都會遇到一些學(xué)生,性格孤僻,總是覺得自己不如別人,干事情畏畏縮縮,不敢沖在前頭,生怕別人恥笑。因青少年心理尚未成熟，自我的意識也不穩(wěn)定，在其未到法定的成人年齡時，是需要監(jiān)護(hù)人的。幫助青少年克服逆反心理不能把青年僅局限在學(xué)校這個小天地里，而要讓他們置身社會，把他們的思想情操等各方面的培養(yǎng)同社會政治生活、經(jīng)濟(jì)文化活動以及社會道德風(fēng)尚聯(lián)系起來，以提高他們心理上的適應(yīng)能力，使他們更好地適應(yīng)社會，不致迷失方向。三、青少年心理治療的原則和技巧善于從行動中獲得信息由于青少年的認(rèn)知功能不完善，青少年不能清楚地描述自己的問題、內(nèi)心感受。學(xué)校因素主要有學(xué)校教育條件、學(xué)習(xí)條件、生活條件以及師生關(guān)系、同伴關(guān)系等。五是理想與現(xiàn)實的矛盾。一是閉鎖性與強(qiáng)烈交往需要的矛盾。第一階段：疏遠(yuǎn)異性階段。一、青少年的心理特征對青少年的心理問題的探討，首先要了解他們的心理特征。這樣，考試感到緊張時，可以立刻進(jìn)行放松練習(xí)，達(dá)到全身放松。想做到這一點并不容易，需要平時勤加練習(xí)。⑤在考場如有過度緊張的現(xiàn)象，就先停筆，坐直身體，雙手平放在桌子上，輕閉雙目，做一個深呼吸，放松過度緊張的情緒，然后再繼續(xù)答題。如果感到壓力很大，不妨找老師、同學(xué)或朋友聊聊天，傾訴一下自己的壓力。（五）學(xué)習(xí)應(yīng)急放松技術(shù)１．入場后放松：熟悉考場，旁觀別人的緊張相，尋找主考官及監(jiān)考人員的“缺點”。他現(xiàn)在遇到的煩惱就是我們常說的考試“怯場”，即考試焦慮。請對以下案例中的問題進(jìn)行分析，并運用心理咨詢的原理設(shè)計一個心理輔導(dǎo)方案。在學(xué)校的各種競賽中經(jīng)常獲獎。中小學(xué)是一個人發(fā)展的關(guān)鍵時期，是良好的心理素質(zhì)和意志品質(zhì)形成的關(guān)鍵時期。⑷心理健康可以促進(jìn)中學(xué)生審美能力的發(fā)展，提高他們欣賞美、創(chuàng)造美的能力。最后，心理健康教育是德育的基礎(chǔ)，可以調(diào)節(jié)學(xué)生的心理承受機(jī)制，促進(jìn)德育目標(biāo)的實現(xiàn)。中學(xué)生正處于身心發(fā)展的關(guān)鍵時期，社會的變化使他們心理上的動蕩進(jìn)一步加劇，所面臨的心理、行為適應(yīng)問題是前所未有的，而這些心理、行為問題只靠傳統(tǒng)的說教式、單一化和公式化的德育手段是解決不了的，這時學(xué)校心理健康教育應(yīng)運而生。第一篇：心理c證論在中小學(xué)開展心理健康教育的重要性心理健康教育是對學(xué)生心理健康的維護(hù)、心理素質(zhì)的培養(yǎng)以及生活質(zhì)量提高的重要途徑。然而學(xué)校對青少年學(xué)生心理健康狀況卻重視不足，對心理疾病的治療仍存在偏見及措施不力；從社會角度來看，一些黃色、淫穢東西的出現(xiàn)，信息渠道的暢通，政府部門一些不正之風(fēng)，觀念的多元化，也將對青少年的心理健康產(chǎn)生不利影響。其次，心理健康教育主要以法為主，在尊重、信任和理解學(xué)生的基礎(chǔ)上，與學(xué)生平等地溝通、交流，給學(xué)生創(chuàng)造了一個自由的心靈空間，能夠取得很好的效果，促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展。⑶中學(xué)生的心理健康和身體健康的發(fā)展也存在著交互作用。開展中小學(xué)心理健康教育，是學(xué)生可持續(xù)發(fā)展的需要。上初中（非重點中學(xué)）時，該生的學(xué)習(xí)成績很好，又是一班之長?？荚囍?，他常常缺乏信心，精神緊張，并伴有嘔吐、惡心、小便頻繁，睡不好覺等癥狀。如今，在考試之前，他常常缺乏信心，精神緊張，并伴有嘔吐、惡心、小便頻繁，睡不好覺等癥狀。４．難題難大家：對于考試焦慮偏高者，凡遇到難題首先想到復(fù)習(xí)偏了，想到“自己必定考糟，而別人都會做”，事實上，每一個都會有自己的難題。③通過一段時間的復(fù)習(xí)后會感到心理、毅力、意志都已疲憊。④別去關(guān)注別人，要知道考試是你自己一個人的事，只要你在規(guī)定的時間內(nèi)把試卷做完就可以了。當(dāng)消極想法出現(xiàn)時，要及時抓住它。放松訓(xùn)練的基本要點是，依次先收緊再放松全身各部位肌肉，體會放松的感覺，每日堅持練習(xí)，最后做到可以隨心所欲，隨時放松。因此需要豐富的物質(zhì)和心理營養(yǎng)，以便順利地度過青春期的發(fā)育成長。性意識的覺醒和發(fā)展。情感發(fā)展與現(xiàn)實矛盾。常常不能堅持正確的認(rèn)識和理智的控制而成為情感的俘虜，事后卻往往為此追悔莫及、苦惱不已。這些因素主要有：家庭主要成員不全，如父母死亡、父母離異或分居、父母再婚等；家庭關(guān)系緊張，如父母關(guān)系、婆媳關(guān)系、姑嫂關(guān)系、兄弟姐妹關(guān)系不和諧，家庭情感氣氛冷漠，矛盾沖突頻繁等；家庭教育方式不當(dāng)，如專制粗暴、強(qiáng)迫壓服，或溺愛嬌慣、放任自流等；以及家庭變遷，出現(xiàn)意外事件等。特殊人格特征往往是導(dǎo)致相應(yīng)精神疾病，特別是神經(jīng)官能癥的發(fā)病基礎(chǔ)。這時，我們就應(yīng)當(dāng)像朋友一樣，更好的去傾聽他們的心聲，尊重他們的想法。做好保密問題的保密原則保密的問題保密原則是心理治療關(guān)系中的主要原則之一，但對于青少年而言要有一定的變通。而這也要求許多教育工作者和學(xué)校、青少年社會工作者能夠細(xì)致地了解青少年的心理特征，敏感地體會到他們的內(nèi)心真正需求，而不是一味扼殺他們的想法，或僅僅給予單純物質(zhì)滿足，這才是確保青少年安全度過人生這一“危險期”，快樂成長的關(guān)鍵所在。我們常會發(fā)現(xiàn)這樣的學(xué)生，他們對自己的智力、能力、長相、氣質(zhì)等評價偏低，在同他人比較時，總感覺自己比別人矮半截，自己某方面有不足之處，就全面否定自己，甚至對自己的學(xué)習(xí)和前途悲觀失望，還有些學(xué)生把學(xué)習(xí)成績不好歸結(jié)為能力低、笨、命不好等等。他們像蝸牛一樣潛藏在“貝殼”里，不參與任何競爭，不肯冒半點風(fēng)險。這種行為模式是自己不想看到，也不愿意思考自卑興趣產(chǎn)生的根源，而采取否認(rèn)現(xiàn)實的行為來擺脫自卑。長期的自卑會使人產(chǎn)生生理方面的變化，造成某些器官受損，導(dǎo)致各種身心疾病，如消化性潰瘍、高血壓等。先天或后天能力相對弱者（如感知能力、記憶能力、思維能力、氣質(zhì)、風(fēng)度等）。中國傳統(tǒng)文化中“不怕人笑話，就怕自己夸”的消極因素為自卑心理的形成提供了合適的土壤；社會對學(xué)生中的個別差異品頭論足，說長道短，使得一些中學(xué)生心理壓力加大，誘發(fā)自卑心理。但在具體施行時，應(yīng)考慮可能遇到的困難。建立新的興奮點。日常生活中，我們應(yīng)注意自我調(diào)節(jié)，“失之東隅，收之桑榆”，揚(yáng)長避短，克服自卑。選準(zhǔn)參照系。林建華：《中小學(xué)生心理教育原理與教程》，南京大學(xué)出版社，1999年版。（2）個性意識、獨立意識、成人意識的發(fā)展，是他們認(rèn)為自己是“小大人”開始漠視大人們的意見，覺得自己可以管理好自己，按對大人們的要求做，總覺得很不甘心，由于對社會的了解太少，又不愿意與家長交流，所以，一發(fā)生沖突就容易形成叛逆的心理，用各種方法來證明自己與外界的平等地位。在生活中容易感情用事，缺乏冷靜的思考，難以及時地用理智控制自己，容易走向極端?；蛟S到那時候我們就應(yīng)該要反思了，孩子為什么會變成這樣子，到底是什么事情觸發(fā)他那條在心底的導(dǎo)火索。創(chuàng)設(shè)良好的環(huán)境（1）創(chuàng)設(shè)良好的校園環(huán)境，學(xué)校幾乎是學(xué)生待得時間最長的地方，一個和諧、優(yōu)美、舒適的校園環(huán)境有利于激發(fā)青少年的多種經(jīng)驗，誘發(fā)青少年活動的積極性。這種心理又稱為“酸葡萄”心理。因此，教師、家長的人格力量與自身素質(zhì)占居著首要地位。我覺得對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育是具有很大重要性的一件事。一是家庭出現(xiàn)變故。青少年時期是一個非常特殊的階段，正是學(xué)生的“過渡時期”。但是學(xué)生還是有時 候會存在一些小困惑——在我們眼中的小事。我們思索著，如果有老師給予他及時的心理輔導(dǎo)和心理教育，或者朋友間多多去接觸他，給及他心靈上的溫暖和心理苦悶釋放，相信他的生活會是另外一番模樣。例如：每天我都有安排同學(xué)值日，同樣也有安排組長負(fù)責(zé)檢查，但有些組長會認(rèn)為：我聰明能干，成績好，老師賞識，讓我當(dāng)組長，我可以不用值日，只是負(fù)責(zé)檢查，要求同學(xué)做好就