【正文】 “歌莊”、“卓”等，藏語意為圓圈歌舞，是藏族三大民間舞蹈之一，分布于西藏昌都、那曲，四川阿壩、甘孜，云南迪慶及青海、甘肅的藏族聚居區(qū)。與鍋莊舞的初識，是在出來學校的視野廣場上，許多人圍成一個圓圈跳著一種我不知道名字也沒有見過的舞蹈，當時第一感覺就是神秘，是的，鍋莊舞帶給我的第一感覺就是神秘！這種神秘感在隨著我一次次看到它而與日俱增，后來認識了以為同學，她因為選修體育民族舞蹈課而對此有一定的認知，在她的描述下，我終于知道了鍋莊舞這個神奇的存在，對，對鍋莊舞的第二感覺就是神奇。韌帶這關就讓我明白了體育舞蹈這項運動需要良好的身體素質，才可以駕馭它。體育舞蹈是一種時尚的運動。雖然老師說，‘只要節(jié)拍準確，就沒有跳錯的舞步’，但還是覺得自己的不對，踩的步子和身體的姿態(tài)都奇奇怪怪的，卻總是覺得怎樣練習都得不到什么改善。不過，在老師的教導并且反復了不知多少次以后終于算是有點樣子了。第一篇：牛仔舞體育舞蹈心得牛仔舞學習心得在結束了一個寒假以后，終于迎來了第二個學期的體育舞蹈課程，也就是大學期間最后的一個學期的體育學習內容?！芭馨√?，跑啊跳”，看這老師做得動作時那么順暢，心里想著可能也不怎么難，可是真到了自己要做動作的時候就完全不是那么回事了，也辯不出是先跳還是后跳了，到底是什么時候應該踩下去把自己彈起來了。什么“搖擺”、“六八步”和一些需要兩個人配合起來的動作，也全都是亂糟糟的，就好像自己學的與老師跳的完全都不是一種舞蹈，卻還是硬著頭皮跟著做。老師還說體育舞蹈還可以和現(xiàn)代音樂結合。拉一次韌帶，要一個星期才可以恢復，欲哭無淚。在一年的鍋莊舞學習之后，我才終于慢慢對鍋莊舞有所了解，連帶的了解了一些相關的知識，到此時，我才意思到以前的那些認識與想法是多么淺薄。鍋莊舞以集體性的群眾圓圈舞形式出現(xiàn)，已有1300多年的歷史，因地域而產生幾百種不同風格。藏族人民喜歡在藏裝上佩掛飾品，常用金銀珠寶裝飾一身，大方、高貴、典雅，處處洋溢著濃郁的民族韻味。她的步伐十分豐富，從腳部動作上可概括為“蹭”、“拖”、“踏”、“蹉”、“點”、“掖”、“踹”、“刨”、“踢”、“吸”、“跨”、“扭”等12種基本步伐；手勢可歸納成“拉”、“悠”、“甩”、“繞”、“推”、“升”、“揚”七種變化。慢慢的就發(fā)現(xiàn)，其實廣場舞也不是我們最開始所想的是那些老婆婆們才跳的嘛，像我們這種正年少的學生也很適合。它具體分為摩登舞和拉丁舞，其中摩登舞含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞；拉丁舞包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。剛開始時學習基本步，雖然勉強能跟上，可是感覺確實很別扭，動作很生硬，沒有什么跳舞的感覺，不過后來慢慢地開始喜歡上了跳華爾茲，因為跳華爾茲時一件很輕松歡快的運動，即可以鍛煉身體，又愉悅了身心。除此以外，與舞伴的配合也是很難把握好的，不過我相信通過不斷的努力，我們會不斷進步的。體育舞蹈不是一個人的表現(xiàn)，而是兩個人的藝術。一周一次的體育課雖然短暫，但這也許是我一周中最輕松快樂的時光。我認為學習體育舞蹈：首先，基礎最重要，不能貪多、貪快，一定要把最簡單的東西跳好。其實對音樂的理解完全是靠感覺，真正要把音樂的內涵跳出來單單依靠數(shù)節(jié)奏是不行的，當我們的思維過分理性的集中于節(jié)奏上的時候，往往就會忽略了其他的內容。這些對于女生來說