初中三年級體育教案(更新版)
【正文】 ，不做與教學無關(guān)的事情。體育鍛煉是促進青少年健康成長的最有效、最積極的手段。（7）時間類違例。違反以上規(guī)定即為違例，進攻隊員違例，球既使投中也無效，防守隊員違列，球既使沒投中也要判給對方2分或3分。必須是控球隊的隊員在后場首先接著球。：教師講解，示范裁判手試。(三)結(jié)束部分(5′)(交叉按摸、吐納法)九、場地器材：田徑場十、預計心率：130——135分/次最高心率為180次/分，出現(xiàn)在三十分鐘達到本節(jié)課預計的運動量。示范要求：、雙手的擺幅學習中長跑：：是途中跑技術(shù)的主要環(huán)節(jié)。六、教法和學法：教學是教師傳授知識與學生學習知識的互動過程，課的教法與學法應(yīng)根據(jù)學情和教材的特點制定，本課的教法與學法主要以下幾種：：運用示范可以給予學生真實的，動態(tài)的，正確的動作形象和概念，讓學生有一個感性的認識。課后作業(yè)：根據(jù)實際自覺積極的參加課內(nèi)外體育活動。上好體育課的基本要求應(yīng)注意以下幾點：（1）要端正學習態(tài)度，既要重視上好體育基礎(chǔ)知識課，又要重視上好體育實踐課，使學習科學理論知識和掌握動作技術(shù)、技能很好的結(jié)合起來。五、布置課后作業(yè)牽記運動處方的概念結(jié)合實際制定出切實可行科學的鍛煉方法。么是“持續(xù)性適應(yīng)”：如果“一時性適應(yīng)”在體內(nèi)反復發(fā)生，身體就會產(chǎn)生“持續(xù)性適應(yīng)”，也即提高了身體機能水平。三、情感目標：通過學習，學生能樹立培德、增智、健體三位一體的觀念，在實踐中運用科學的手段進行鍛煉。教學方法：講授課教師提示，學生結(jié)合實際展開思考。（三）運動處方的基本內(nèi)容醫(yī)學檢查：在制定運動處方前，無論是病人，還是健康人，都要先進行醫(yī)學檢查，以便查明健康狀況，決定能否進行體育運動?！斌w育鍛煉重在參與你必須真正理解“重在參與”的體育精神，并積極參加體育活動。不遲到、不早退、不無故曠課，因病因事不能上課時，因事先請假；上課前要做好準備，有條件的要穿運動服和運動鞋上課（或輕便裝和軟鞋底）；要提前2—3分鐘到指定地點集合；課中要服從指揮，聽從老師和小組長的調(diào)動。三、教材分析：中長跑是一項運動強度不大，持續(xù)時間較長的有氧運動，它對場地器材沒有過高的要求，且技術(shù)簡單，也是最容易學習和掌握，終身都可以參與的群眾性健身項目之一。七、本課的重難點：重點：呼吸節(jié)奏與跑速變化的配合，及彎道技術(shù)。騰空階段：蹬離地面的腿要放松，依靠后蹬反作用力的慣性和大腿的向前動作，小腿折向大腿。安排見習生。兩名隊員騎跨中線相符傳球時一腳踩在中線上靜止接后場同隊隊員傳來的球時。發(fā)界外球，發(fā)球隊員應(yīng)站在裁判員指定的離違例地點最近的界外發(fā)球入場。持球隊員被嚴密防守時，5s違例。（3）具有良好的心理品質(zhì),表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神。體育健康達到的其他教育效果：（1）培養(yǎng)吃苦、耐勞、堅韌的精神。
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