【正文】 跳得遠既要保證起跳快速有力，又要保證身體的充分伸展，并通過比賽的形式強化所學內(nèi)容。③落地不穩(wěn)解決辦法：用俯臥式立定跳遠進行強化練習?；ブ献骶毩暦ǎ簩W生的接受能力參差不齊，而互助合作練習是最佳的學習方法。本課次主要采取以下幾種教法：游戲、比賽參與法將教學內(nèi)容全部全部融合于游戲中，提高學生的興趣，提高學生的學習的興趣和教學效果。熟聞香是組織和安排教學手段是我們理想的教學方法和追求。立定跳遠作為學校體育教學和應試訓練及測驗的短平快項目。最后師生有禮貌的再見。本著寓教于樂、快樂教學的原則，這個環(huán)節(jié)我準備分兩步完成，一是利用輔助練習跳臺階和立定多級跳遠來提高學生興趣和跳遠的收腹舉腿動作要領(lǐng)。解決辦法：多做近距離的起跳落地動作，手臂的擺動要協(xié)調(diào)配合。要點：小腿前伸的時機把握好，曲腿前伸臂后擺，落地后往前不往后。五、學法根據(jù)學生的特點和學習的情況我主要采用以下幾種教法：水平段分組合作法：學生依據(jù)自身的素質(zhì)和技術(shù)能力的自我評定進行分組，組內(nèi)互助學習，其目的是通過自選難度，自由分組，真正做到因材施教，保證了學生學習的興趣和真實的需要。因此，在立定跳遠的單元教學中，每節(jié)課都需要采用學生喜聞樂見的情境，緊緊地抓住學生的心理，使他們積極主動地投入到課堂教學中來，在玩中學，在情境中練，以有效達到教學目標。學習立定跳遠，還能有效發(fā)展速度、協(xié)調(diào)、力量等身體素質(zhì)，改善神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)的功能，培養(yǎng)學生不畏困難、勇敢直前的精神，并具有健身性、競爭性、娛樂性的鍛煉價值。三、教學重點、難點：依據(jù)教材的知識體系及動作技能形成的基本規(guī)律，可確定本節(jié)課的教學重難點為快速有力的起跳和騰空后的展髖，確定的依據(jù)主要有兩個方面：一是快速有力的起跳是決定立定跳遠成績的關(guān)鍵，因此定為本節(jié)課的重點，我將通過激烈游戲中快速重復的起跳練習來解決；二是由于學生體質(zhì)較弱，做到空中展髖動作有些難度，因此定為本節(jié)課的難點，我將通過游戲中逐漸增加小墊子的高度和遠度來解決。六、動作要點、易范錯誤動作和糾正方法： 動作要點：預擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。騰空過高或過低。具體步驟為：首先是課堂基本常規(guī)（包括師生問好、宣布課的目標任務等）。鞏固所學知識，既符合了動作技能形成的基本規(guī)律，同時也解決了本節(jié)的重難點。最后安排學生自己歸還器材來培養(yǎng)學生勤勞的好習慣。本課時的教學內(nèi)容為立定跳遠，本人的教學思維是準備配合變通式立定跳遠輔助教材（兼有游戲性質(zhì)）來共同完成主教學內(nèi)容；把二者安排在同一課次這是因為：其一，根據(jù)學生全面發(fā)展的原則。情感目標：培養(yǎng)學生吃苦耐勞、挑戰(zhàn)自我、爭強好勝精神。指導糾正錯誤法在學生的練習過程中，通過應用全體與個別指導糾正錯誤相結(jié)合的方法，引導學生學習規(guī)范動作。（六）動作要點，易犯錯誤和糾正方法動作要點：①預擺：上下肢動作協(xié)調(diào)配合，體稍前傾?；静糠郑捍蠹s用時25分鐘本著寓教于樂、快樂教學的原則。②在教學中使用小墊子來提高學生騰空高度并且能激發(fā)學生興趣和挑戰(zhàn)自我。立定跳遠作為中考體育的必考項目，而且分值比例大，因此，立定跳遠的教學就成了這學期的首要教學內(nèi)容，立定跳遠無論從教來講還是從學來說都是一項枯燥乏味的工作。重點是雙腳起跳雙腳同時落地，難點是上下肢配合協(xié)調(diào)。這方面有待進一步改善和加強，應該在熟悉和了解學生的基礎(chǔ)上采用區(qū)別對待方法，根據(jù)不同學生的個性有針對性的進行教育。教學流程：（1）指導學生散點蛙跳練習。兩人一組，在起點處開始猜拳，每猜拳一次，勝者用立定跳遠向前跳一次，先到終點為勝，負者用最少的次數(shù)連續(xù)跳向終點，游戲結(jié)束。三、教法：將整個教學內(nèi)容游戲化、比賽化，使學生樂于參與、易于參與，并在較為興奮的狀態(tài)下達到教學的目的，根據(jù)學生的年齡特點，有感性思維較強，理性思維較差的特征，因此宜在教學中多應用示范進行教學，讓學生多進行模仿練習。五、動作要點、易范錯誤動作和糾正方法： 動作要點：預擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。收腿過慢或不充分糾正辦法：反復做收腹跳的練習，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，動作要及時。本著寓教于樂、快樂教學的原則，這個環(huán)節(jié)我準備分兩步完成，一是利用輔助練習跳臺階和立定多級跳遠來提高學生興趣和跳遠的收腹舉腿動作要領(lǐng)。