【正文】 與第五衣扣同高，指根正對(duì)衣扣線(xiàn)，距離 25 厘米。（三）原地轉(zhuǎn)法口令“向右（左）——轉(zhuǎn)” 要領(lǐng)：以右（左）腳跟為軸和左（右）胸前掌同時(shí)用力，向右（左）轉(zhuǎn)90176。走完后立定，全體向右轉(zhuǎn)，即成散開(kāi)隊(duì)形?？诹睿洪g隔兩步向后弧形——散開(kāi)和向后弧形——靠攏 學(xué)法指導(dǎo)：與弧形散開(kāi)、靠攏基本相同，唯前兩拍先向后轉(zhuǎn)，從臨近同學(xué)后 面弧形繞至規(guī)定位置。前列或全體兩臂側(cè)舉，對(duì)正看齊，然后兩臂自動(dòng)放下成立正姿勢(shì)。教法：交叉前先拉開(kāi)一倍距離，指揮員站在場(chǎng)地中心點(diǎn)附近視察，防止碰撞。（四）學(xué)生活動(dòng)認(rèn)真聽(tīng)講情緒飽滿(mǎn)。分散和集合隊(duì)伍時(shí)不準(zhǔn)堆人，拉人，沖撞他人。教師講解課堂要求和任務(wù)。重點(diǎn)；挺胸抬頭。（3）行進(jìn)間三轉(zhuǎn)行進(jìn)間向右轉(zhuǎn)走：口令：預(yù)令從右腳開(kāi)始——?jiǎng)恿盥湓谟夷_上； 動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向前半走，腳尖稍向右，身體向右轉(zhuǎn)90度，同時(shí)出右腳，向新方向行進(jìn)。方向變換(1)縱隊(duì)變換方向：左(右)轉(zhuǎn) 口令：原地開(kāi)始：“左(右)轉(zhuǎn)彎，齊步——走” 行進(jìn)間開(kāi)始：“左(右)轉(zhuǎn)彎——走”要領(lǐng)：原地開(kāi)始時(shí)，基準(zhǔn)學(xué)生向左(右)轉(zhuǎn)后，按齊步走的動(dòng)作要領(lǐng)照直前進(jìn)。行進(jìn)間隊(duì)列動(dòng)作踏步口令： “踏步(原地踏步)——走”、“立定”要領(lǐng)：兩腳在原地上下起落(抬起時(shí)，腳尖自然下垂，離地面約15厘米，落下時(shí)，前腳掌著地)，上體保持正直，兩臂按齊步擺臂的動(dòng)作要領(lǐng)擺動(dòng)。原地隊(duì)列變換（1）一列橫隊(duì)變兩列橫隊(duì) 口令：“一至二報(bào)數(shù)”“成兩列橫隊(duì)——走”要領(lǐng)：聽(tīng)到“一至二報(bào)數(shù)”口令后，由排頭至排尾進(jìn)行一至二報(bào)數(shù)，聽(tīng)到“成兩列橫隊(duì)走”口令后，雙數(shù)學(xué)生右腳向右后方退一步，左腳向右腳靠攏站，在單數(shù)學(xué)生的后面，自行對(duì)齊，看齊。②向中看齊 口令：“以為基準(zhǔn)，向中看——齊” 當(dāng)指揮員指定“以為基準(zhǔn)”時(shí)，基準(zhǔn)學(xué)生左 手握拳高舉，聽(tīng)到“向中看——齊”的動(dòng)令后，將手放下，其他學(xué)生按照向右(左)看齊的要領(lǐng)實(shí)施。下達(dá)口令的基本要領(lǐng)?發(fā)音部位要正確：用胸音和腹音，短促口令，比如：立正、稍息?掌握好音節(jié)：要有明顯的節(jié)奏，比如：向右看——齊！向前——看！?注意音色、音量不要平均分配：一般起音要 有低向高拔高。只是有的動(dòng)作只有預(yù)令和令，如“向右——轉(zhuǎn)”；有的動(dòng)作只有動(dòng)令而無(wú)預(yù)令，如“立正”，有的動(dòng)作三部分都有，如“面向單杠(指示詞)，向左向右(預(yù)令)——轉(zhuǎn)(動(dòng)令)”。?間隔：相鄰者左右之間的間隙叫間隔。?縱隊(duì)：由“路”組成的隊(duì)形叫縱隊(duì)。隊(duì)列要在一定的隊(duì)形下進(jìn)行；隊(duì)形又必須以隊(duì)列為基礎(chǔ)，這樣才能達(dá)到整齊一致。兩者往往是不可分割的。?橫隊(duì)：由“列”組成的隊(duì)形叫橫隊(duì)。?基準(zhǔn)學(xué)生：站在排頭或教師指定的學(xué)生，作為看齊或行動(dòng)的目標(biāo)叫基準(zhǔn)學(xué)生。包括指示詞、預(yù)令和動(dòng)令三部分。?復(fù)合口令：兼有斷續(xù)和連續(xù)口令的特點(diǎn)，如“以 同學(xué)為準(zhǔn)，向中看——齊”、“右后轉(zhuǎn)彎，齊步——走”等。后列學(xué)生，先向前對(duì)正后看齊。(2)解散 口令：“解散”要領(lǐng)：聽(tīng)到口令后，學(xué)生迅速離開(kāi)原位置(稍息時(shí)，先立正，然后迅速離開(kāi)原位置)。(2)向后轉(zhuǎn) 口令：“向后——轉(zhuǎn)”要領(lǐng)：按向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度。齊步走變跑步走與跑步走變齊步走【口令】跑步－－走，齊步－－走【動(dòng)作要領(lǐng)】口令均下到右腳，步法變換均從左腳開(kāi)始，“齊步換跑步”，聽(tīng)到預(yù)令（跑步）雙手握拳并迅速提于腰際，腿部按齊步的動(dòng)作要領(lǐng)行進(jìn)，聽(tīng)到動(dòng)令（走），（預(yù)令和動(dòng)令之間隔一步）從左腳換跑步行進(jìn)；“跑步換齊步”，聽(tīng)到齊步走的口令（口令均下到右腳，動(dòng)令和預(yù)令之間隔兩步）以后繼續(xù)跑兩步，從左腳開(kāi)始換齊步行進(jìn)。踏步，取齊，聽(tīng)口令前進(jìn)或停止。培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)和頑強(qiáng)拼搏的精神。（三）教師活動(dòng)要求：教師語(yǔ)言要清晰。二、基本部分（一）、隊(duì)列隊(duì)形 立正、稍息、集合、解散：（二）、游戲：往返接力跑 規(guī)則：必須按信號(hào)散開(kāi)，集合站隊(duì)時(shí)要迅速。下課。（3）交叉行進(jìn)口令“交叉行進(jìn)——走”要領(lǐng)；沿左右邊線(xiàn)行進(jìn)的兩路聽(tīng)到口令后，左路學(xué)生左轉(zhuǎn)彎135度，右路學(xué)生右轉(zhuǎn)彎135度，各自治對(duì)角行線(xiàn)行進(jìn)，至中心點(diǎn)相交時(shí)，左先、右后，依次穿 插通過(guò)?？诹睿阂阅衬碁榛鶞?zhǔn)，間隔兩臂，距離兩步——散開(kāi)!向右(左)看——齊或以某某為基準(zhǔn)向中看——齊學(xué)法指導(dǎo)：基準(zhǔn)學(xué)生不動(dòng)，其余用跑步散開(kāi)?？繑n時(shí)，原3路的學(xué)生按原路線(xiàn)走回原處，再向后轉(zhuǎn)，同樣用8拍完成。步數(shù)為每人所報(bào)序數(shù)的2倍減1。在體操課中，通常也采用一腿放松自然站立或左右開(kāi)立，兩手后背的姿勢(shì)。行進(jìn)中，上 作正直，微前傾； 兩手微握拳，臂做自然擺動(dòng)。向后須自然擺至極限。聽(tīng)到動(dòng)令，左腿微屈前提，右腳踏地躍出約 80 厘米，前腳掌著地后，體 重隨之前移緊接右腿繼之。教法；整體練習(xí)為主，結(jié)合行進(jìn)交替進(jìn)行。（十）行進(jìn)間轉(zhuǎn)法齊步、跑步向右（左）轉(zhuǎn)口令“向右（左）轉(zhuǎn)——走”要領(lǐng)：左（右）腳向前半步（跑步時(shí)，繼續(xù)跑兩步，再向前半步）腳尖偏右（左）約 45 度，隨之身體向右（左）轉(zhuǎn) 90 度，緊接著出右（左）腳按原步法向 新的方向行進(jìn)。縱隊(duì)集合時(shí)，基準(zhǔn)學(xué)生迅速跑到指揮著前方適當(dāng)位置站好，其余學(xué)生（高矮）依次向后排列，自行對(duì)直。聽(tīng)到“向前——看”的口令后，迅速將頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)立正姿勢(shì)。后面學(xué)生到達(dá)前x名學(xué)生轉(zhuǎn)體位置時(shí)，自動(dòng)向左轉(zhuǎn)，并與前x名學(xué)生對(duì)正前進(jìn)，依此類(lèi)推?；鶞?zhǔn)——被指定作為動(dòng)作目標(biāo)的隊(duì)員（除排頭排尾外，作為基準(zhǔn)的隊(duì)員應(yīng)舉手示意）伍——二列及二列以上橫隊(duì)中，各列同數(shù)的隊(duì)員組成為一“伍”?？诹钕逻_(dá)：立正動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳跟靠攏并齊,兩腳尖向外分開(kāi)約60度,重心落于前腳掌。雙手后背，左手握右手腕，右手手指并攏自然彎屈，手心向后。上體正直,向前擺臂時(shí),肘部彎曲,小臂自然向里合,手心向內(nèi)稍向下,拇指根部對(duì)正衣扣線(xiàn),并與最下方衣扣同高(著作訓(xùn)服時(shí)與第四衣扣同高,著水兵服時(shí)與腰帶同高),離身體約25厘米。向后擺臂時(shí)(左手心向右,右手心向左),.(2)立定時(shí),聽(tīng)到口令,左腳向前大半步著地,兩腿挺直,右腳取捷徑迅速靠攏左腳,、蹲下,坐下,起立蹲下與起立口令下達(dá):蹲下, 起立 動(dòng)作要領(lǐng): 聽(tīng)到”蹲下“的口令,右腳后退半步,前腳掌著地,臀部坐在右腳跟上(膝蓋不著地),兩腿分開(kāi)約60度,手指自然并攏放在兩膝上,”起立“的口令,全身協(xié)力迅速起立,右腳靠攏左腳,、坐下與起立口令下達(dá):坐下, 起立動(dòng)作要領(lǐng):聽(tīng)到”坐下“的口令,左小腿在右小腿后交叉,迅速坐下,手指自然并攏放在兩膝上,上體保持正直,聽(tīng)到”起立“的口令,上體微向前傾,全身協(xié)力迅速起立,、敬禮口令下達(dá):敬禮, 禮畢動(dòng)作要領(lǐng):行舉手禮時(shí),應(yīng)首先面向禮者成立正姿勢(shì),然后右手取捷徑迅速抬起,五指并攏自然伸直,中指微接帽檐右角前約2厘米處(戴無(wú)帽檐或者不戴軍帽時(shí)微接太陽(yáng)穴,與眉同高),手心向下,微向外張(約20度).手腕不得彎曲,右大臂略平,與兩肩略成一線(xiàn),右手取捷徑迅速放下,、步法變換(選學(xué))步法變換,聽(tīng)到預(yù)令,兩手迅速握拳提到腰際,兩臂前后自然擺動(dòng)。1老師宣布上課，師生問(wèn)好，學(xué)生報(bào)數(shù)，檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生?！?duì)列隊(duì)形一：由一列橫隊(duì)變成二列橫隊(duì)。還原：聽(tīng)到成二列橫隊(duì)——走！”的口令后，雙數(shù)學(xué)生左腳向左前方跨一步，右腳向左腳靠攏。（4）