【正文】 食些雞、魚、蛋、瘦肉、豬肝、豆制品及新鮮蔬菜、野菜、水果、紅棗等，以加強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。熱水浴能使體溫調(diào)節(jié)中樞得到鍛煉，并能影響心臟功能，增加心臟脈搏輸出量，加快血液循環(huán)和淋巴液的活動，使呼吸加深，肺換氣量增大。每次進(jìn)行15～20分鐘，適應(yīng)后可增加至1～2小時。溫度低于18度時，老人不宜進(jìn)行日光浴，可在晴天穿著衣服到室外曬太陽或散步。紫外線能促進(jìn)維生素D的合成，保證鈣、磷的吸收，防治老年人骨質(zhì)疏松和骨軟化癥。老年人應(yīng)走出家門，多到戶外活動，如到公園、景區(qū)，那里花草樹木繁多、空氣新鮮，擁有溫煦的陽光，豐富的負(fù)氧離子，在這些地方做運(yùn)動，如散步、慢跑、打拳、做操等能夠改善機(jī)體免疫力，增加新陳代謝、血液循環(huán)等，從而可達(dá)到舒展筋骨、暢通氣血、強(qiáng)身健體、增加機(jī)體抵抗力的目的。為此，老年人要積極做好身體的協(xié)調(diào)適應(yīng)工作，每天中午最好午睡一個小時左右，以補(bǔ)春季睡眠之不足。若發(fā)生霍亂流行，可口服強(qiáng)力霉素300毫克頓服，每日2次，連服2天。傳染源是霍亂患者和慢性帶菌者。不在蒼蠅滿天飛的地方進(jìn)食。經(jīng)常接觸豬和豬肉的人工作中應(yīng)帶保護(hù)性手套，同時使皮膚受傷降低到最低程度。正規(guī)的化學(xué)藥物治療，可有效地控制結(jié)核病的傳染。(8)、患有性病后及時、積極進(jìn)行治療，否則已存病灶會增加愛滋病感染的危險。艾滋?。ˋIDS）不會通過空氣、飲食（水）傳播，不會通過公共場所的一般性日常接觸（如握手，公共場所的座椅、馬桶、浴缸等）傳播，不會通過紙幣、硬幣、票證及蚊蠅叮咬而傳播，游泳池也不會傳播。十五、怎樣預(yù)防乙肝？注射時一人一針一管；實(shí)行同桌分餐制；注射乙肝疫苗；隔離患者，其生活用具和排泄物要嚴(yán)格消毒；不要共用牙刷、剃刀等生活用具。皂素遇高熱后可破壞，因此，吃四季豆一定要燒熟煮透。四、有害健康的八種行為是什么？吸煙；飲酒過量；不恰當(dāng)?shù)姆?；缺乏?jīng)常的體育鍛煉，或突然運(yùn)動量過大；熱量過高或多鹽飲食、飲食無節(jié)制；不接受科學(xué)合理的醫(yī)療保??；對社會壓力產(chǎn)生適應(yīng)不良的反應(yīng)；破壞身體生物節(jié)奏的生活方式。健康教育的核心是教育人們樹立健康意識、促使人們改變不健康的行為生活方式，養(yǎng)成良好的行為生活方式，以降低或消除影響健康的危險因素。一、純凈水是僅僅是安全的，礦泉水才是健康的。第一篇：水健康知識宣傳水健康知識宣傳水是生命之源，人不可一日無水。飲用天然礦泉水就是這種高質(zhì)量的水。二、健康教育的含義是什么？健康教育是通過有計劃、有組織、有系統(tǒng)的社會和教育活動，促使人們自覺地采納有益于健康的行為和生活方式，消除或減輕影響健康的危險因素，預(yù)防疾病，促進(jìn)健康，提高生活質(zhì)量。三、常見的有損健康的行為和生活方式是什么？吸煙、酗酒、不良飲食習(xí)慣、缺乏體育鍛煉、心胸狹窄等。九、四季豆為什么能引起食物中毒？四季豆在未熟透時，含有一種叫皂素的有毒物質(zhì)，如果食用可引起食物中毒。日常生活中密切接觸也易傳播，如共餐，共用剃刀和牙刷等。母嬰傳播：通過胎盤、產(chǎn)道和哺乳傳播。(7)、根據(jù)國外經(jīng)驗正確使用避孕套有助于避免感染愛滋病。國家法規(guī)規(guī)定：肺結(jié)核病治療、管理的專業(yè)機(jī)構(gòu)是當(dāng)?shù)氐募膊】刂浦行?。?shí)行生豬集中屠宰制度，統(tǒng)一檢疫，嚴(yán)禁屠宰病、死豬；同時加強(qiáng)上市豬肉的檢疫與管理，禁售病、死豬②、加強(qiáng)屠夫、生肉銷售人員的個人防護(hù)對于預(yù)防人感染此病也非常重要。飲用水要消毒，不喝生水。表現(xiàn)為無痛性腹瀉，腹瀉后有輕松感，一般先瀉后吐，可以不發(fā)熱，大便呈稀水、洗米水或血水樣。三是流行區(qū)對易感人群進(jìn)行霍亂菌苗接種。這是因為春季氣溫回升，人體活動量增加，體表末梢血管開始舒張，體表血流量增大，使腦部的供氧量顯得不足，從而產(chǎn)生“春困”現(xiàn)象。第四、老人春季保健要重視加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體免疫力春天陽光明媚，室外空氣新鮮、宜人，是鍛煉身體的最好時節(jié)。紅外線可用于人體皮下組織加快產(chǎn)熱，使人體溫度升高、血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝。冬季氣溫不低于18 度，較適宜的時間中午11時～下午2時。練習(xí)者穿短衣短褲，在空氣新鮮的地方接受空氣浴，也可配合一些其他項目如體操、跑步、散步、跳老年迪斯科等進(jìn)行。水浴分熱水浴、冷水浴兩種。合理調(diào)治炊事布局三春飲食品種宜多樣，宜清淡，易克化，飯菜溫?zé)?；食味宜減酸亦甘，以養(yǎng)性情。在此時節(jié)老年人切不可過早脫掉棉衣，要注重隨天氣變化增減服裝，以防傷風(fēng)感冒等病癥的侵入襲擊。特別嬰幼兒皮膚嬌嫩，更不能直接暴露在直射光下久曬。病毒最普通的傳播方式是通過另一個人的皮膚接觸呼吸分泌物，例如，握手；或間接地接觸環(huán)境表面，例如接觸到門把手，然后再用同一只手揉眼睛或擦嘴巴。調(diào)節(jié)情緒春季宜酌情增加一些富含苯乙胺、咖啡因的飲食，諸如綠茶、咖啡、香蕉、巧克力等，這些食品能興奮神經(jīng)系統(tǒng)，消除疲勞，防止“春困”和情緒低沉。由于老年人各臟器功能均有不同程度的減退，易造成藥物在體內(nèi)蓄積中毒。同時仍需注意保暖及觀察生命體征的變化。（3）多運(yùn)動：每天最好堅持不短于30分鐘的活動，可一次性完成或分3次進(jìn)行，每次10分鐘，可進(jìn)行跳繩、舞蹈、騎車、步行等。菌體一端有單生鞭毛，運(yùn)動活潑?；歼^霍亂的人可獲得牢固的免疫力，再感染的較為少