9科專(zhuān)家給出30條健康建議(更新版)
【正文】 心肌肉群。“ 聯(lián)想〞，結(jié)合一定的情景記憶。 神經(jīng)與記憶專(zhuān)家： 用進(jìn)廢退。如果將不同運(yùn)動(dòng)交替進(jìn)行，能防止單一運(yùn)動(dòng)造成的肌肉鍛煉失衡，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)過(guò)度或受傷。 測(cè)量健康指數(shù)。 ?？煽紤]使用電動(dòng)軟毛牙刷。 牙科專(zhuān)家： 多攝入抗氧化劑。 2/3的情況屬于炎癥或細(xì)菌感染。 午餐慢 第四頁(yè)，共三十八頁(yè)。最近，美國(guó) ?真簡(jiǎn)單 ?雜志刊登出 10個(gè)學(xué)科醫(yī)學(xué)專(zhuān)家來(lái)不及囑咐患者的話(huà)，值得一讀。高溫火烤會(huì)使肉中氨基酸分解，并形成致癌物質(zhì)。 婦科專(zhuān)家： 切勿自行用藥。 50%。 第九頁(yè)，共三十八頁(yè)。 量一下腳的尺寸，特別是懷孕或體重改變后。 心臟病專(zhuān)家： 常測(cè)腰圍。 適當(dāng)吃堅(jiān)果。女性胯部及臀肌相對(duì)較弱，如果不加強(qiáng)鍛煉，容易使髖關(guān)節(jié)壓力過(guò)大。記憶鍛煉也可以使大腦更靈活。 加應(yīng)激激素皮質(zhì)醇，最終阻礙學(xué)習(xí)和記憶能力。俯臥并伸開(kāi)雙臂過(guò)頭頂，然后臂膀及頭部離開(kāi)地面，做飛行姿勢(shì)，保持幾秒，再放松。建 第二十九頁(yè)，共三十八頁(yè)。多參加一些社交活動(dòng)，多與自己關(guān)注的人交往。 見(jiàn) 第三十四頁(yè)，共三十八頁(yè)。 內(nèi)容總結(jié) 健康導(dǎo)讀：到大醫(yī)院看病，往往苦等一個(gè)甚至幾個(gè)小時(shí)，最后與醫(yī)生交流的時(shí)間卻短得可憐，想聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生的詳細(xì)
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