鍛煉的倡議書(shū)精選3篇范文【推薦】(更新版)
【正文】 的直接測(cè)量比較困難，一般用（220年齡）來(lái)估算每分鐘的最高心率。讓鍛煉身體成為一種習(xí)慣、成為生活不可確實(shí)的一部分，不淺嘗輒止，不暴冷暴熱，要持之以恒，堅(jiān)持到底。要由要我鍛煉轉(zhuǎn)化我要鍛煉，克服自身的惰性，排除各種不利因素的干擾，培養(yǎng)對(duì)某項(xiàng)體育活動(dòng)的興趣，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的良好習(xí)慣。過(guò)分肥胖會(huì)影響人的正常生理功能，尤其容易造成心臟負(fù)擔(dān)加重，壽命縮短。三是提高消化系統(tǒng)的功能。 我們積極行動(dòng)起來(lái)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，只有有了健康的身體，我們才能肩負(fù)起培養(yǎng)好下一代的任務(wù)，只有有了健康的身體，我們才能有更幸加福的生活。 學(xué)校開(kāi)展促進(jìn)師生身心健康活動(dòng)是落實(shí)學(xué)校辦學(xué)理念的重要活動(dòng)。 體育鍛煉將使我們敏捷、聰明。為了孩子們的未來(lái)，也請(qǐng)您站起身來(lái)，關(guān)掉電腦，去操場(chǎng)吹吹風(fēng)，曬曬太陽(yáng)，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)吧。而實(shí)現(xiàn)這些理想前提，就是你必須要有一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體。沒(méi)有扎實(shí)的根基，萬(wàn)丈高樓無(wú)從崛起。同學(xué)們，你們知道818的道理嗎。大家可以根據(jù)自己的愛(ài)好和能力主動(dòng)參與學(xué)校各體育健身社團(tuán)（如：乒乓球社團(tuán)、羽毛球社團(tuán)、籃球社團(tuán)等）里。融入自然，享受生活。大課間時(shí)間和學(xué)生們一起跑跑步，做做操，既增進(jìn)了師生友誼又將自己融入到班集體中，鍛煉了身體的同時(shí)又感到自己和學(xué)生在一起年輕了。心血管病是當(dāng)今世界上危及人類(lèi)生命的頭號(hào)殺手，我國(guó)死于心血管病的人居各疾病首位。四是改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能。七是延年益壽。鍛煉要遵循人體發(fā)展和適應(yīng)環(huán)境的生理規(guī)律。因?yàn)殄憻挼男Ч?，很大程度上取決于運(yùn)動(dòng)刺激的強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)量太小，對(duì)機(jī)體的影響輕微，不足以引起人體生理功能的變化，鍛煉效果不佳。 四、提高興趣，踴躍參加集體體育活動(dòng)。另外，體育鍛煉要與運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生和飲食衛(wèi)生結(jié)合起來(lái)，才能達(dá)到促進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)的效果，希望大家在家里和單位要養(yǎng)成講究衛(wèi)生的習(xí)慣，把家里和鎮(zhèn)機(jī)關(guān)創(chuàng)建
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