人教版音樂(lè)五年級(jí)上冊(cè)稍息,立正,站好課件(更新版)
【正文】 挺胸收腹，背部挺直，手臂自然擺動(dòng) ?呼吸：鼻吸嘴呼 ?足穩(wěn)： 腳向正前方 跨 出，前腳腳后跟先著地，后腳即跨出，保持身體重 心在雙腳中間位置（看看你們的鞋底） 錯(cuò)誤的慢跑姿態(tài) ?頭部前傾或后仰 ?背部彎曲或過(guò)于挺直 ?松腹含胸 ?雙臂僵硬 科學(xué)鍛煉身體的原則 ?全面鍛煉，注意實(shí)效 ?堅(jiān)持不懈，持之以恒 ?循序漸進(jìn)，逐步提高 ?做好準(zhǔn)備，不忘放松 ?加強(qiáng)保健，自我檢查
教學(xué)課件相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1