做你自己的心理治療師讀后感(更新版)
【正文】 也如此。覺(jué)察之后，我希望是改變并對(duì)此充滿信心，放下壓力、尊重自己。然而自省與覺(jué)察必然是理性而系統(tǒng)的，自省與覺(jué)察也需要通過(guò)不斷的學(xué)習(xí)去習(xí)得，從而得以貫穿已歷經(jīng)的歲月去發(fā)現(xiàn)。這些早期決定構(gòu)成了我們的“核心信念”或“個(gè)人邏輯”。想象你開(kāi)車(chē)出去兜風(fēng)，而掌握方向盤(pán)的是一個(gè)5歲的孩子。生活給我出的題目也一樣，我還停留在”情感幼兒園“階段，深陷在小時(shí)候非黑即白的思考方式中，因而錯(cuò)失掉可能會(huì)給我?guī)?lái)當(dāng)前問(wèn)題的解決方案的數(shù)百個(gè)選擇。然后我回想起離得稍近的一個(gè)場(chǎng)景：那是我上高中的時(shí)候，記不清是高幾了，有一天我與母親又爆發(fā)了我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中頻率相當(dāng)之高的一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)，我記得我在房間滿懷委屈，一邊哭一邊收拾好了行李，準(zhǔn)備來(lái)一次離家出走作為我的“反擊與報(bào)復(fù)”，但我遲遲沒(méi)有行動(dòng)，好像是在等什么我在
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