做你自己的心理治療師讀后感(更新版)
【正文】 也如此。覺察之后，我希望是改變并對此充滿信心，放下壓力、尊重自己。然而自省與覺察必然是理性而系統(tǒng)的，自省與覺察也需要通過不斷的學(xué)習(xí)去習(xí)得，從而得以貫穿已歷經(jīng)的歲月去發(fā)現(xiàn)。這些早期決定構(gòu)成了我們的“核心信念”或“個人邏輯”。想象你開車出去兜風(fēng)，而掌握方向盤的是一個5歲的孩子。生活給我出的題目也一樣，我還停留在”情感幼兒園“階段，深陷在小時候非黑即白的思考方式中，因而錯失掉可能會給我?guī)懋?dāng)前問題的解決方案的數(shù)百個選擇。然后我回想起離得稍近的一個場景：那是我上高中的時候，記不清是高幾了，有一天我與母親又爆發(fā)了我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中頻率相當(dāng)之高的一場戰(zhàn)爭，我記得我在房間滿懷委屈，一邊哭一邊收拾好了行李，準(zhǔn)備來一次離家出走作為我的“反擊與報復(fù)”，但我遲遲沒有行動，好像是在等什么我在
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