冬季強(qiáng)體鍛煉演講(更新版)
【正文】 的病毒和病菌，對人體有消毒作用。 冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。 冬季體育鍛煉，還可以 加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供 第 2頁 共 2頁 應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效，都有積極的作用。冬季天氣比較 冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?，及時穿衣保暖，以防感冒。
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