學會調控情緒六(更新版)
【正文】 觀和贊嘆。小王聽后心里美滋滋的。這時，如果另外建立一個或幾個興奮區(qū)就可以抵消或沖淡這個較強的興奮區(qū)。 ? 理智控制法 —— 學會升華 ? 《 史記 》 作者司馬遷在遭受非人的屈辱和磨難時，仍以 “ 要能忍天下人所不能忍，方能為天下人所不能為 ” 為座右銘。個人情緒表達需要考慮場合及他人的感受 同學朋友之間應懂得分享快樂分擔憂愁。 ? 當家長、老師批評自己后，自己如果心理有氣，可以設身處地地想一想，假如我是家長、老師會怎樣呢？ ? 理智控制法 —— 心理換位法 ? 古希臘有個傳說“有一位國王受宙斯的懲罰，長了一對長長的驢耳朵。小王頓時不高興了，回頭生氣的看著小剛。在生活中，我們可以通過改變自己的 態(tài)度 來控制自己的情緒。 ”小剛和其他同學尷尬地站在那里。后來，他想了一個辦法，在一天夜里，跑到郊外的地里挖了個洞，對著那個洞輕輕說了幾句“國王長了一對驢耳朵！”說完之后，他感到心理舒服
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