【正文】 ：了解田運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)基本知識(shí)及重點(diǎn)項(xiàng)目的技術(shù)分析，基本掌握田徑競(jìng)賽規(guī)則及裁判法。體適能是以田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為主要內(nèi)容，輔以部分球類項(xiàng)目和身體素質(zhì)練習(xí)手段，對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育教育的一門(mén)課程。體適能課程教學(xué)計(jì)劃一、課程介紹體適能是身體適應(yīng)生活、活動(dòng)與環(huán)境（例如：溫度、氣候變化或病毒等因素）的綜合能力。田徑運(yùn)動(dòng)是體育運(yùn)動(dòng)的重要項(xiàng)目之一，是增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康的重要手段，也是學(xué)校體育課程的重點(diǎn)教學(xué)內(nèi)容。(1)田徑運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展(2)我國(guó)田徑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展概況(3)田徑運(yùn)動(dòng)的分類和項(xiàng)目短跑：蹲距式起跑、起跑后的加速跑、途中跑、終點(diǎn)沖刺跑。：途中跑技術(shù)要領(lǐng)、站立式起跑和加速跑、耐力跑、變速跑、越野跑、800米全程跑、1500米全程跑。：握槍和持槍、原地?cái)S標(biāo)槍技術(shù)、引槍和投擲步技術(shù)、助跑投擲標(biāo)槍。專項(xiàng)技術(shù)考試隨堂進(jìn)行，第四學(xué)期專項(xiàng)理論期末統(tǒng)考。②每位學(xué)生跑一次，每組考試學(xué)生以15人左右為宜。跳遠(yuǎn)①考試必須按規(guī)定姿勢(shì)試跳，否則不予評(píng)定成績(jī)。③丈量成績(jī)以米為單位，取兩位小數(shù)。②每人試擲三次并記錄，以其中最好成績(jī)計(jì)算得分。③丈量成績(jī)以米為單位，取兩位小數(shù)。110米（100米）跨欄跑（低欄）①必須采取蹲距式起跑，搶跑者重跑。第三、五學(xué)期考試成績(jī)?cè)u(píng)定專項(xiàng)技術(shù)及身體素質(zhì)占80%，學(xué)習(xí)態(tài)度占10%，考勤占10％；第四、六學(xué)期基礎(chǔ)理論、專項(xiàng)理論占20%，專項(xiàng)技術(shù)及身體素質(zhì)占60%，學(xué)習(xí)態(tài)度占10%，考勤占10％。：運(yùn)球、傳球、原地投籃、行進(jìn)間投籃、行進(jìn)間傳接球投籃、三分線往返運(yùn)球投籃、運(yùn)球急停跳起投籃、持球交叉步突破上籃、傳切配合、側(cè)掩護(hù)、半場(chǎng)（全場(chǎng)）教學(xué)比賽。：4100米接力跑上挑式、下壓式交接棒技術(shù)，接力跑的起跑、4400米接力跑交接棒技術(shù)及戰(zhàn)術(shù)、4100米接力跑、4400米接力跑。跳遠(yuǎn)：助跑、踏跳、騰空、落地。田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目較多，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)，鍛煉形式多樣，場(chǎng)地、設(shè)備和器材較簡(jiǎn)單，一般不受性別、年齡、人數(shù)、季節(jié)、氣候等條件的限制，易于開(kāi)展，具有廣泛的群眾基礎(chǔ)，它也是衡量總體體育運(yùn)動(dòng)水平的重要標(biāo)志。其中健康體適應(yīng)能包括以下五個(gè)方面：①心肺功能：身體攝取氧氣和使用氧氣的能力。④柔軟度：關(guān)節(jié)的最大活動(dòng)范圍。三、課程的基本內(nèi)容及要求（一）體育基本理論教學(xué)要求：使學(xué)生了解體育基本知識(shí)，并用以自己進(jìn)行科學(xué)的體育鍛煉。結(jié)合基層單位田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，簡(jiǎn)介田徑運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽規(guī)則及裁判法。：第一、二跳的著地技術(shù)，第一跳及第一跳與第二跳結(jié)合的技術(shù)，跨步跳及第二跳與第三跳結(jié)合的技術(shù)、立定三級(jí)跳遠(yuǎn)、立定多級(jí)跳，短、中距離助跑三級(jí)跳遠(yuǎn)，全程助跑完整技術(shù)練習(xí)。：輕杠鈴力量練習(xí)、沙坑跳、單杠屈臂懸垂、引體向上、仰臥起坐、臺(tái)階練習(xí)、12分鐘跑、1分鐘跳繩、心理行為訓(xùn)練。③考試由教師主持并計(jì)時(shí)，指定一位學(xué)生發(fā)令。跳高①一律按規(guī)定姿勢(shì)過(guò)桿，否則不予評(píng)定成績(jī)。③丈量成績(jī)以米為單位，取兩位小數(shù)。