好習(xí)慣與壞習(xí)慣rar(更新版)
【正文】 力勞動(dòng)后，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進(jìn)而可能引發(fā)多種疾病。 ? ? 睡前刷牙比起床后刷牙更重要，這是因?yàn)檫z留在口腔中和牙齒上的細(xì)菌、殘留物在夜里對(duì)牙齒、牙齡有較強(qiáng)的腐蝕作用。憋尿時(shí)，膀胱貯存的尿液不能及時(shí)排出，形成人為的尿潴留。 ? ? 蹺二郎腿會(huì)使腿部血流不暢，影響健康。經(jīng)常飽食，還會(huì)誘發(fā)膽結(jié)石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。 ? ? 不吃早餐的人則通常飲食無規(guī)律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會(huì)造成營養(yǎng)不良、貧血、抵抗力降低，并會(huì)產(chǎn)生胰、膽結(jié)石。 須知， “ 守時(shí) ” ，既是一種行為規(guī)范，也是一種必不可少的品格修養(yǎng)。大文豪托爾斯泰一生熱衷于體育運(yùn)動(dòng)，這使他能以充沛的精力完成不朽的巨著；美國著名作家馬克 他從小看得最多的一本書，是一本隨身攜帶的小冊(cè)子 ———《 與人交談和相處時(shí)必須遵循的文明禮貌規(guī)則 110條 》 。 ? 所謂 “ 習(xí)慣 ” 是指長時(shí)間養(yǎng)成的不易改變的行為動(dòng)作、生活方式、社會(huì)風(fēng)尚等等， “ 好習(xí)慣 ” 顧名思義，也就是良好的、使人受益的習(xí)慣。有人問一位諾貝爾科學(xué)獎(jiǎng)得主： “ 您在哪所大學(xué)、哪個(gè)實(shí)驗(yàn)室學(xué)到了您認(rèn)為是最主要的東西呢？ ” 這位白發(fā)蒼蒼的老學(xué)者回答道： “ 是幼兒園。 ? 2020年 1月 18日下午 1時(shí) 46分，在武漢某高校研究生考點(diǎn)外，一考生被幾個(gè)保安人員攔下，被告知超過了規(guī)定入場時(shí)間（ 1時(shí) 45分），眼睜睜地失去了考試資格。結(jié)果，對(duì)方彬彬有禮地退了席。如果血液原已有供應(yīng)不足的情況，飯后倒下便睡，這種靜止不動(dòng)的狀態(tài)，極易招致中風(fēng)。 ? ? 鈉在人體內(nèi)滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。 ? 、揉擦眼睛瞇眼看東西，眼角易出現(xiàn)魚尾狀皺紋。 ? ? 一般人在伏案午睡后會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變?cè)斐傻?。由于夜間關(guān)閉門窗睡覺，早晨室內(nèi)空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生
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