平肝、疏肝、柔肝(更新版)
【正文】 的，多飲必傷肝！飲食平衡：食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例；同時保持五味不偏；盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果；不暴飲暴食或饑飽不勻。3)充足睡眠：睡眠是不能用飲食或其他任何保健食品代替的護肝要素。，在我國蜆子湯，而在外國則為檸檬。我國在很早以前，就已知道吃豬血和其他動物的血，可清除體內(nèi)的污物。肝出了問題，會導致月經(jīng)不調(diào)，乳腺增生、子宮肌瘤、陰道炎癥、卵巢囊腫等婦科疾病。肝氣舒暢，女人自然情緒平和，心情開朗。清代著名醫(yī)學家葉天士說：“女子以肝為先天”是一句至理名言。肝藏血，滋養(yǎng)女人的全身臟器。肝臟是人體內(nèi)的“化工廠”，攝入的食毒、藥毒、酒精毒、煙毒等都依賴肝臟分解。肝即是人體最強的排毒系統(tǒng)，又是滋養(yǎng)女人全身系統(tǒng)的器官。肝臟是身體重要的排毒器官，腸胃道所吸收的有毒物質(zhì)，都要在肝臟經(jīng)過解毒程序變?yōu)闊o毒物質(zhì)，再經(jīng)過膽汁或尿液排出體外。肝血不足，筋失濡養(yǎng)可導致一系列癥狀，如前所述。當人體在休息或情緒穩(wěn)定時，機體的需血量減少，大量血液貯藏于肝；當勞動或情緒激動時，機體的需血量增加，肝就排出其所儲藏的血液，以供應(yīng)機體活動的需要。如肝失疏泄，可影響脾胃的升降和膽汁的排泄，從而出現(xiàn)消化功能異常的癥狀，如食欲不振、消化不良、噯氣泛酸，或腹脹、腹瀉等，中醫(yī)稱為”肝胃不和”或”肝脾不調(diào)”。六節(jié)臟象論》說：“肝者，罷極之本，魂之居也”。肝臟是人內(nèi)最大的腺體，有很多重要的功能。適用于肝氣郁結(jié)而致胸悶脅脹．噯氣吞酸等癥。平肝是扶持肝陰，以肝陰制約肝陽，以防肝陽上亢。亢是過度的意思,肝陽上亢就是肝氣的升發(fā)功能過度；肝陰的抑制、寧靜作用制約不了肝陽的升發(fā)、興奮作用從而出現(xiàn)的癥狀。疏肝疏肝指疏調(diào)肝氣的一種治法。2）肝的作用：肝位于上腹部，橫膈之下?！端貑柛蔚氖栊构δ苡兄谄⑽傅纳岛湍懼姆置?，以保持正常的消化、吸收功能。肝有貯藏血液和調(diào)節(jié)血量的功能。筋的活動有賴于肝血的滋養(yǎng)。肝臟是人體不可或缺的一個“化工廠”。女人肝氣正常，可避免引起各類婦科疾病，如月經(jīng)失調(diào)、乳腺囊腫、子宮肌瘤、卵巢囊腫、性功能異常、不孕等。2）清肝毒：體內(nèi)無毒，臉無暗色。4）養(yǎng)肝血：體內(nèi)充盈，體表光澤。5）五種表情。肝氣郁結(jié)，會出現(xiàn)焦慮、頭痛、煩躁、易怒、胸悶、內(nèi)分泌紊亂、失眠等。肝經(jīng)的走向，環(huán)繞生殖器，到達盆腔，布滿乳房脅下，交會于控制內(nèi)分泌系統(tǒng)的垂體與下丘腦。：同樣是《本草綱目》記載，豬血有解毒的作用，可用于中風、頭眩、中滿腹脹、交接陰毒、杖瘡等。烏梅可在中藥店買到。2)平衡飲食：肝臟是人體內(nèi)最大的消化腺，是各種物質(zhì)的代謝中心，如能把好“口”這一關(guān)，做到讓生命賴以健壯的各種營養(yǎng)物質(zhì)，即蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素、礦物質(zhì)、纖維素、水等能按需攝入，使肝既得到充足的營養(yǎng)及保護。少飲酒：初春時節(jié)，寒氣較盛，少量飲酒有利于通經(jīng)、活血、化淤和肝臟陽氣之升發(fā)。亦稱養(yǎng)肝。清肝有很多中方法，例如食療，藥物治療等。隨癥加減肝腎陰虛甚加川楝、女貞子各10克；氣滯血瘀甚者加赤芍、香附各10克；肝郁脾虛甚者加郁金、白術(shù)各10克；肝經(jīng)濕熱重者加龍膽草、綿茵陳各10克。 制作：，切成薄片，放入碗內(nèi)，加水豆粉，料酒，姜汁，食鹽拌勻待用。有清肝明目，消疳積作用。用法：代枕使用。有時候覺得自己像個神經(jīng)病
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