養(yǎng)生可以拷貝ppt課件(更新版)
【正文】 ? 信息，子孫、思想（能夠在別人腦子里運行的信息）。 ? 信息層次相當于軟件系統(tǒng)，中醫(yī)學中屬于“神”的范疇。 人類永恒的兩大問題 ? 人 ? 宇宙 ? 都是超乎我們想象力的難題 ? 人法地 ,地法天 ,天法道 ,道法自然 養(yǎng)生與精氣神 ? 養(yǎng)生重在于精氣神 物質層次 ? 生命是由高分子的核酸蛋白體和其他物質組成的生物體所具有的特有現(xiàn)象。 時代與養(yǎng)生 ? 社會安定和物質水平的提高促進了養(yǎng)生需求。 《 尚書 《 內經(jīng) 》 ? 在我們了解什么是生命之前，我們已將它消磨了一半。 沒有了健康，一切都等于零。到2050年，社會進入深度老齡化階段。 ? 物質層次相當于硬件系統(tǒng)，中醫(yī)學約屬于“精”的范疇。名可名，非常名。”（溫家寶） 中西醫(yī)差異 ? 中西醫(yī)是我們維護健康和疾病治療的保障 ? 了解中西醫(yī)差異非常重要 中國和西方傳統(tǒng)思維的差異 中國傳統(tǒng)思維 西方傳統(tǒng)思維 世界本原和發(fā)生機制 世界的物質本原是混沌未分的統(tǒng)一體 （太極、道、一），萬物是“分化”發(fā)生的。自然療法為主。 陰陽對立制約 陰陽的互根互用 陰陽交感與互藏 陰陽消長 陰陽轉化 陰陽自和與平衡 陰陽學說的基本內容 陽偏盛 陰偏盛 正 常 實證 陽偏衰 陰偏衰 正 常 虛證 代表陽 代表陰 中醫(yī)學思維方法的特點 ? 注重宏觀觀察、整體研究 ? 強調功能聯(lián)系 ? 擅長哲學思維： （一）中和思維，強調系統(tǒng)穩(wěn)定，救人第一，治病 第二。 肺 ? 主氣司呼吸，內外交流的通道 ? 水之上源 ? 朝百脈，推動血液的運行 ? 對應的腑：大腸 ? 其華在表 ,主皮毛 ? 相傅之官（將軍之官），負責身體與外界交換。 第四章： 經(jīng) 絡 ? 十二經(jīng)脈 手 太 陰 肺 經(jīng) 起于中焦 — 下絡大腸 — 還循胃口 — 過膈屬肺 — （橫行）自中府穴淺出腋下 — 沿上肢內側前緣下行，過肘窩 —入寸口，上魚際，直出拇指橈側端（少商穴）。 直行支：出心系，退回上行經(jīng)肺，淺出腋下（極泉穴），沿上肢內側后緣，過肘 — 腕 — 入掌中 —— 沿小指橈側（少沖穴） — 交太陽小腸經(jīng)。 手少陽三焦經(jīng) 起于無名指 關沖 ，沿尺側至腕背外側 陽池 ，循上肢外尺橈骨間，過肘尖，上行至肩（肩窌）前行入缺盆，布于膻中，散絡心包，向下過膈，依次屬上、中、下三焦。 正常舌象 ? 淡紅舌 ? 薄白苔 ? 陰平陽秘 熱證 ? 舌質紅 寒證 ? 舌質淡 ? 白苔 實證 ? 厚膩苔 虛證 ? 舌嫩 —虛證。 ?個體化養(yǎng)生：根據(jù)體質的特點（寒熱虛實），以陰平陽秘為目標，進行調整。 ? 運動要點：全面、柔和、足夠 幾個很有用的姿勢 飲食合理 葷素問題 ? 食素者智，腦力勞動時偏吃素。 瘀血體質 ? 局部疼痛 ? 腫瘤、血管淤阻、高脂血癥。 ? 宜紅茶、咖
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