[藝術(shù)創(chuàng)意]養(yǎng)生保健(更新版)
【正文】 血管疾病的人為預(yù)防心肌梗塞、心臟停搏的發(fā)生，以前是服阿 養(yǎng)生保健 ? 斯匹林，現(xiàn)在是吃黑木耳。 養(yǎng)生保健 ? 再說(shuō)大蒜，俗稱抗癌之王，其消炎作用不用說(shuō)，尤其是對(duì)真菌有很好的殺傷作用。它在高溫下?tīng)I(yíng)養(yǎng)不會(huì)丟失。 養(yǎng)生保健 ? 比較牛奶和豆奶的優(yōu)劣。 ? “谷”類(lèi)里最后有一個(gè)是小米。可預(yù)防直腸癌、結(jié)腸癌的發(fā)生。 養(yǎng)生保健 ? “谷”類(lèi)里第一要提及的是“老玉米”，有人稱之為“黃金作物”。 ? 是否會(huì)保健與有錢(qián)有權(quán)無(wú)關(guān)。你說(shuō)，有什么理由對(duì)飲料不去區(qū)別？不去選擇？ ? 請(qǐng)記住：要喝就喝上面所提到的六種飲料。它對(duì)維持人體細(xì)菌平衡有益（即能促進(jìn)有益細(xì)菌生長(zhǎng)，抑制有害細(xì)菌繁殖）。血脂高也可以使心臟停搏。紅茶加面包在歐洲以前很流行，現(xiàn)在卻不喝了。 ? 在日本，他們普查工作做得好，結(jié)論是 40歲以上的人體內(nèi)沒(méi)有一個(gè)人沒(méi)有癌細(xì)胞的。第二個(gè)叫有氧運(yùn)動(dòng)，第三個(gè)叫心理狀態(tài)。計(jì)算一下：小學(xué) 6年，中學(xué) 6年，大學(xué) 4或 5年，碩士 3年，博士 3年，博士后 3年，都學(xué)完（要 30年）后到點(diǎn)了，根本干不了什么了。一個(gè)人的壽命應(yīng)該是 100175歲。養(yǎng)生保健 知識(shí)改變命運(yùn) 健康成就人生 養(yǎng)生保健 ? 養(yǎng)生保健的目的就是：健康、長(zhǎng)壽 ? 現(xiàn)在世界上大多數(shù)國(guó)家都極其重視預(yù)防保健，生活小康之后就是健康長(zhǎng)壽。 ? 壽命的國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)是成熟期的 5至 7倍。 ? 我國(guó)的知識(shí)分子平均壽命是 ，太短命了。 ? WHO在維多利亞開(kāi)會(huì)時(shí)有個(gè)宣言，這個(gè)宣言有三個(gè)里程碑，第一個(gè)叫平衡飲食。常年堅(jiān)持。 ? 以上介紹了綠茶的三個(gè)功效，你還有什么理由不喝它？ 返 回 養(yǎng)生保健 ? 這里要提一下，有人每天喝紅茶。（ 3）與進(jìn)食的食物性狀有關(guān)，如過(guò)硬、過(guò)大、過(guò) 養(yǎng)生保健 ? 粘、過(guò)熱。 養(yǎng)生保健 ? 三、酸奶是指牛奶里加入了對(duì)人體有益的乳酸桿菌，而不是指兌了酸性物質(zhì)的牛奶。說(shuō)明了人們保健意識(shí)的增強(qiáng)。所以要注意補(bǔ)充。 ? 我要提的是麥當(dāng)勞這種食品并不好，有人稱之為“垃圾食品”，是因?yàn)樗且环N偏激食品，后果是上下一般粗，跟行李巻一樣。尤其對(duì)常坐在辦公室的白領(lǐng)最有益。 ? 建議喝燕麥粥、吃燕麥片。這種物質(zhì)只在大豆中才有。美國(guó)人認(rèn)為它還有美容效果；可能還有抗癌作用。 ? 建議：西紅柿炒雞蛋、蕃茄湯、西紅柿雞蛋湯都是科學(xué)的吃法；如涼拌、生吃都沒(méi)有保健作用。 。 ? ，實(shí)在要吃，就把皮剝了吃。 ? 以上是介紹的植物方面的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，下面我們回顧一下有哪些內(nèi)容： ? ， ， ， ， ? ， ， ， ， 瓜、苦瓜、蕃茄、大蒜、黑木耳、花粉。 ? 副食占六成主食占四成 ? 粗糧占六成細(xì)糧占四成 ? 植物占六成動(dòng)物占四成 ? 這樣搭配吃就是平衡飲食。 ? 藻復(fù)康是螺旋藻經(jīng)提純而制成的一種保健品。 ? 黃帝內(nèi)經(jīng)說(shuō)“沒(méi)太陽(yáng)不鍛煉” ? 建議：夏天早睡早起，冬天不必，且不用早鍛煉，應(yīng)為晚鍛煉。 ? 心理專(zhuān)家提出 5個(gè)避免生氣的方法： ? ? ，人家罵你，你去下棋、釣魚(yú)，沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)。他強(qiáng)壓住自己的情感以示堅(jiān)強(qiáng)。
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