【正文】 —— 構建社會支持系統(tǒng) 處理好人際關系 —— 基本知識 北京回龍觀醫(yī)院 閆少校 30 ?講面子 ?講關系 ?講禮數(shù) ?講含蓄 壓力應對策略之③ —— 構建社會支持系統(tǒng) 處理好人際關系 —— 中國人的特點 北京回龍觀醫(yī)院 閆少校 31 ?假相倚關系，交往之初學會寒喧 ? 假相倚關系是指交往的雙方主要是對自己的計劃作出反應，一方的反應并不取決于另一方的信息。 壓力應對策略之② —— 改變認知 北京回龍觀醫(yī)院 閆少校 24 道家的 減壓之道 （ 32字訣） （二）少私寡欲，知足知恥 人要生存與發(fā)展，有欲望不可厚非，但老莊認為欲海難填。 ?2022年 4月 7日 22歲。 ?2022年 4月 7日 18歲。因此要降低過高的物質欲望和對名利、地位、權勢的瘋狂追奪。 ? 實際上假相倚不假，閑話不閑，為此在人際互動中要學會寒喧。 ?我發(fā)怒，并將周圍的煩惱統(tǒng)統(tǒng)趕走。 ?我沉溺在個人的愛好或興趣中，它使我放松并感覺良好。 ? 別人為你按著電梯門的 。 ? 衣服上弄了污漬，但輕松洗掉了。 ? 完美地磕開一個雞蛋。 ? 吃媽媽做的炒雞蛋。 。 ，而這個人對這只鳥毫 不在意。 ? 需要擁抱的時候，得到一個溫暖的擁抱。 ? 清空電腦的回收站。 ? 傾聽烤肉在烤架上發(fā)出 。鍵，等你進來。 ?保持健康的飲食。 ?我抽支香煙，喝那些含有咖啡因的飲料。他所透露的情況是他人不可能從其它途徑獲得的 ? 自我暴露的作用： 豐富增進人際關系，減輕心理負擔，增強自我意識，進一步了解他人 壓力應對策略之③ —— 構建社會支持系統(tǒng) 處理好人際關系 —— 深入篇 北京回龍觀醫(yī)院 閆少校 33 如何給他人留下好的印象 ?第一印象與首因效應 ? 對自己：在人際交往中耍注意留下美好的第一印象。海納百川，水容萬物，求同存異，百花齊放；不同而和，兼容并 壓力應對策略之② —— 改變認知 北京回龍觀醫(yī)院 閆少校 26 道家的 減壓之道 （ 32字訣） （四）清凈無為，順其自然 此句是道家哲學的核心思想之一。 ?2022年 3月 29日 23歲。 ?2022年 5月 11日 24歲。這個原則完全符合行為科學、儒家、佛家的原則。要了解和掌握事物發(fā)展的客觀規(guī)律，預測進程，預知結果，因勢利導，游刃有余。 ?我尋找朋友進行交流并獲得他們的支持。 ?我改變自己對問題的看法，以求更加透徹地看待 ?我外出購物，用買東西的辦法使自己感覺良好。 ? 一下子將廢物扔進了垃圾箱，太準了。 ? 突然想起小時候最好的朋友的電話號碼。 ? 和朋友一起聊明星八卦。 ? 坐飛機時，一大排座位就你一個人。 ? 發(fā)現(xiàn)明年生日那天是星期六或星期天。其實有舍才有得，如果你認為眼前的幸福并不是真正的幸福，可就要做個決定了！ ，象征著你現(xiàn)在正處于幸福、滿足的狀態(tài)中，每天都覺得很快樂！ ，只是向鳥招手，暗示你正等待幸福的來臨，并且是以一種平靜、平常心來等待，但人生中有許多事是要自己爭取的，機會稍縱即逝，千萬大意不得！ ，這表示你對幸福似乎沒什么特別的感覺，現(xiàn)在的你相當?shù)?，或許你經(jīng)過了一些事情而突然想開了，對人生也有了另一番的見解了！ 北京回龍觀醫(yī)院 閆少校 副主任醫(yī)師 /副教授 Tel:62715511— 6437