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網(wǎng)球肘的最佳治療方法(更新版)

2025-02-14 21:27上一頁面

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【正文】 ,不要產(chǎn)生疼痛,保持牽拉狀態(tài) 10 秒鐘,重復(fù) 6 次。 網(wǎng)球肘的最佳治療方法 患上網(wǎng)球肘大部分是因為運動不當(dāng)造成的,特別是在運動前沒有做好充分的熱身準備,或者運動過程中,運動量過大便會導(dǎo)致網(wǎng)球肘的出現(xiàn)。 :只在重返體力活動 (運動 )時才使用熱療,熱療應(yīng)用在牽拉療法和運動準備活動之前。
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