越吃越瘦的15種食品(更新版)
【正文】 大家早早便知西柚卡路里極 低，多吃也不會(huì)肥，但原來(lái)它亦含豐富鉀質(zhì)，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。給需要的 MM 除了含有豐富的維他命 A、 B1及 B2，最重要的就是它蘊(yùn)含豐富纖維素及礦物質(zhì)，可以幫助排走身體內(nèi)之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 蛋內(nèi)的維他命 B2 有助去除脂肪，除此之外，它蘊(yùn)含的煙堿酸及維他命 B1 可以去除下半身的肥肉。 屬于水果的季節(jié)，我們更加習(xí)慣性的每天吃水果，想使水果變得和昨天不同？那就佐一份身體健康指南，分享營(yíng)養(yǎng)師的專業(yè)建議，看看此時(shí)你的身體最需要哪種水果。 ☆ 牙齦 牙齦出血 ——獼猴桃 牙齦健康與維生素 C 息息相關(guān)。 ☆ 肌肉 肌肉拉傷 ——菠蘿 肌肉拉傷后，組織發(fā)炎、血液循環(huán)不暢，受傷部位紅腫熱痛。這種情況下最適合選擇柳橙，它富含維生素 B1，并幫助葡萄糖新陳代謝，能有效預(yù)防和治療腳氣病
公司管理相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1