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正文內(nèi)容

關(guān)于產(chǎn)后恢復(fù)注意飲食(更新版)

  

【正文】 化成明膠?! ∪ⅫS豆花生燉豬皮  材料:黃豆、花生、豬皮、八角、老姜、料酒、鹽。其次,雞皮也是很好的美容食品,雞皮中含有大量的硫磺軟骨素,屬于彈性纖維蛋白,可以有效的減少皺紋,提升松弛的皮膚。  ,取一半即可,爪子切開來,也可以不放入。人參還會(huì)加速血液循環(huán),剛剛分娩后的產(chǎn)婦內(nèi)外生 殖器的血管多有損傷,會(huì)妨礙受損血管的自行愈合,同時(shí)加重出血。給寶寶授乳的媽媽有內(nèi)熱,能夠通過乳汁影響嬰兒,使寶寶體內(nèi)也生熱。因產(chǎn)婦分娩時(shí),精力和體力消耗非常大,加之又失血,產(chǎn)后還要給嬰兒哺乳,需要碳水化合物和大量的鐵質(zhì)。產(chǎn)后的產(chǎn)婦吃水果的時(shí)候建議吃溫軟的水果,不建議吃剛從冰箱里拿出來的非常涼的水果,比較硬的水果建議用熱水煮一煮,變軟了再去吃。在營(yíng)養(yǎng)方面要注意產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)均衡攝入,每天應(yīng)該吃適量的新鮮水果和蔬菜,還要有適量的牛奶攝入,可以補(bǔ)鈣,也可以補(bǔ)鐵。如果產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)太豐富,必然使奶汁的脂肪含量增多,若嬰兒胃腸能吸收,也容易造成肥胖,并易患扁平足。在產(chǎn)后10天,惡露逐漸減少,子宮收縮也恢復(fù)正常,如喝紅糖水時(shí)間過長(zhǎng),會(huì)使惡露血量增多,造成產(chǎn)婦繼續(xù)失血,可能引起起貧血。鋅是人體必須的微量元素,可以改善食欲并促進(jìn)消化功能,若是缺鋅,則會(huì)使舌上的味蕾受累而影響味覺,并導(dǎo)致厭食?! 〔灰顺郧煽肆Α ‘a(chǎn)婦在產(chǎn)后需要給新生兒喂奶,如果過多食用巧克力,對(duì)哺乳嬰兒的發(fā)育會(huì)產(chǎn)生不良的影響?! ?,加半鍋清水,煮開后再繼續(xù)煮5分鐘?! ?,倒入蕃薯粒略炸撈起瀝油。  ,先把八角、姜片略炒一下,再放入豬皮爆炒,加少許料酒,炒出香味。這兩個(gè)特征都是因?yàn)樯眢w里的膠原蛋白減
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