20xx年霜降養(yǎng)生吃什么水果好(更新版)
【正文】 錳酸鉀溶液充分浸泡，再用清水洗刷干凈。
生吃梨，能解除因上呼吸道感染所產(chǎn)生的咽喉干燥癢痛、干咳及煩渴、潮熱等陰虛之癥。鮮棗不僅好吃，營養(yǎng)也十分豐富，美國賽托檢測中心發(fā)布的《紅棗營養(yǎng)成分和功能成分及作用機理研究報告》中顯示，紅棗中含有人體所需的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、水溶性膳食纖維、礦物質(zhì)元素及維生素A、C等物質(zhì)，日常食用對人體大有益處。而酸石榴果嘴多張開，果形規(guī)整，皮色光亮，葉片狹長。其中，紅如瑪瑙、白似水晶的石榴更是秋天水果中的明星。因而，腎虛者不妨多吃板栗。資料共分享，我們負(fù)責(zé)傳遞知識。南方以栗入菜，為宴席佳肴。石榴含有鞣質(zhì)、糖類、蘋果酸、檸檬酸、氨基酸、維生素等，有軟化血管、助消化、抗菌等功效。
霜降養(yǎng)生水果蘋果
霜降防秋燥不妨多吃一些蘋果，由于秋季是腹瀉的高發(fā)季節(jié)，在這個時候適量的多吃一些蘋果可幫助你有效的防治腹瀉。鮮棗中的鐵可以改善人體貧血癥狀，鮮棗中的鋅能夠促進人體生長發(fā)育，提高人體免疫力。
霜降養(yǎng)生水果菱角
秋季是菱角上市的季節(jié)，人們都喜愛食用。荸薺性味甘寒，有清肺利咽、化濕祛痰等功效，對預(yù)防秋燥咳嗽、咽喉不適、口干欲飲等癥有一定效果。上品白柚滋味酸中含甜，若沾點梅粉，味道更好。
霜降養(yǎng)生水果柿子
柿子的最佳成熟時期是在霜降前后，這個時節(jié)的柿子個大、皮薄、汁甜，可謂達到了“全盛狀態(tài)”。可益肺氣、治咳喘，是秋季養(yǎng)肺食補佳品。
霜降養(yǎng)生水果1柑橘
500克橘子中含有維生素C250毫克，、維生素B1的含量居水果
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