20xx年提升覺知能力的17個(gè)自我溝通方法(更新版)
【正文】 ：我可以擁有什么?
反復(fù)不斷的問自己：害怕?lián)碛心切?不能擁有那些?可以擁有那些?直到最后你會(huì)體悟到你是可以擁有一切的。
重復(fù)的問自己：我到底怎么了?
不斷重復(fù)的問自己：身體想告訴我什么?
去傾聽身體所傳達(dá)的訊息，去理解來(lái)自內(nèi)心的想法，去面對(duì)這些訊息與想法，不要去否定內(nèi)在的真實(shí)聲音，也不要去追求外在任何解決方法，唯有內(nèi)觀自己才會(huì)明白自己怎么了!最終你必須看到一切肉體的問題，都是來(lái)自心靈創(chuàng)傷所創(chuàng)化的假相而已。
當(dāng)我傷害別人因此自責(zé)而無(wú)法寬恕自己時(shí)
我深深的明白，并且看到那是來(lái)自于心靈的報(bào)復(fù)所導(dǎo)致的傷害行為。
耐心的告訴自己：
當(dāng)我無(wú)法忍受對(duì)方的缺點(diǎn)時(shí)，
正是無(wú)法忍受隱性自我的缺點(diǎn)。
當(dāng)我與別人斤斤計(jì)較或相互比較而且絕不退讓時(shí)
先讓那個(gè)愛計(jì)較的自我抽離出來(lái)后，去看看兩方的行為?再看看如此的行為后果將會(huì)如何!一個(gè)結(jié)果是你[贏]了，得到比較多。提升覺知能力的17個(gè)自我溝通方法 不斷重復(fù)地問，直到內(nèi)心的答案涌現(xiàn)，從自己生活當(dāng)中所發(fā)生的每一件事去自問自答，讓每一個(gè)升起的事件當(dāng)作升起的鏡子一般，來(lái)反觀自我、內(nèi)觀自己并從中得到領(lǐng)悟及智慧。其實(shí)[我]是在指責(zé)批評(píng)[我]自己。
在一得一失的情況下，能否更宏觀的觀測(cè)到這個(gè)物質(zhì)宇宙其實(shí)一切都是平衡的，得與失永遠(yuǎn)相等，因此短暫的獲得將導(dǎo)致日后永遠(yuǎn)的失去。
當(dāng)我無(wú)法忍受別人對(duì)我的眼光與看法時(shí)
我必須了解到我自己有哪些缺失害怕被別人知道，檢視自己還有哪些問題是自 己害怕被別人看到的。
真切的問自己：為何由我來(lái)感受?
不斷重復(fù)的問自己：為何是我受到傷害?
最后我將明白，其實(shí)就是來(lái)自于自己曾經(jīng)傷害過別人，而我選擇用這種方式來(lái)讓我憶起別人的感受及被傷害的痛。
1當(dāng)我無(wú)法原諒別人并對(duì)別人生氣時(shí)
此時(shí)此刻的你也正代表自己無(wú)法原諒自己，而且自己在對(duì)自己生氣。
1自我覺醒之道
當(dāng)我們?cè)谧鰤?mèng)時(shí)，我們不能指望夢(mèng)境里的人來(lái)叫醒我們自己，讓我們覺醒，因?yàn)閴?mèng)里的人物都是我們心識(shí)幻化的現(xiàn)象。
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