20xx年小暑應(yīng)該如何養(yǎng)生4個小暑養(yǎng)生原則攻略(更新版)
【正文】 動，心煩的時候可以聽一聽抒情和緩的音樂，修養(yǎng)身心。對于呼吸系統(tǒng)疾病患者而言，夏季要多注意保養(yǎng)，以防咳嗽、氣管疾病的反復(fù)發(fā)作。有些人受天氣影響，食欲不振，則可以吃得稍微清淡些。2020小暑應(yīng)該如何養(yǎng)生 4個小暑養(yǎng)生原則攻略 轉(zhuǎn)眼又小暑，我來送祝福。沐浴吉祥雨，焦躁煩惱去?？娠嫑Q明子茶、大麥茶、菊花茶、苦丁茶、綠豆湯等飲料。要多食用消熱利濕的食物，比如綠豆粥、荷葉粥、紅小豆粥等，用冬瓜與蓮葉、薏米燒湯喝，也是以清濕熱的清涼飲料。
打坐冥想也是一個極佳的方法，每天閉目養(yǎng)神20分鐘，將思緒拋到腦后，引導(dǎo)自己向積極的事物去想象。
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