廣東開學(xué)健康安全第一課觀后心得體會(huì)(完整版)
【正文】 游戲確實(shí)可以讓我們放松，但是也像吸毒一樣會(huì)讓我們上癮，有時(shí)候一玩就是幾個(gè)小時(shí)。比如：運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，總是擔(dān)心眼鏡被什么不明物體打中。雖然配戴OK鏡十分麻煩，但我還是堅(jiān)持了下來。醫(yī)生建議我賠OK鏡，因?yàn)檫@是最后的希望了。媽媽怕我的視力繼續(xù)下降，便給我配了一副眼鏡。戴著眼鏡，可真不舒服呀!剛開始戴眼鏡時(shí)我不太習(xí)慣，頭暈乎乎的，像坐在波濤洶涌的海上的顛簸的船上一樣，鼻梁上好像壓著一塊石頭。媽媽對(duì)我說，這是她最后一次幫我矯正視力了，希望我能保護(hù)好自己的眼睛。因?yàn)樗芙o我?guī)砗靡暳?。洗臉，睡覺的時(shí)候，都得把眼鏡摘下來。電子屏上有一種閃爍的藍(lán)光，對(duì)眼鏡的傷害極大。不能趴著或躺著看書。今天，張梓涵同學(xué)給我們上了一節(jié)關(guān)于保護(hù)眼睛的實(shí)踐課，使我深受啟發(fā)!張梓涵講的非常全面，她說：“近視的原因有三種，第一種是因?yàn)榄h(huán)境而導(dǎo)致近視。不長時(shí)間玩電子產(chǎn)品。如果你缺少一樣都算不上健康。殺手大家都知道吧u可你知道心理健康的“殺手”嗎?這幾“殺手”主要是缺少愛撫過分苛求和懲戒無度。所以苛求也逃不脫心理“殺手”的罪名。漸漸長大了，學(xué)業(yè)的負(fù)擔(dān)越來越重，壓力也越來越大，面對(duì)壓力我們也需要適當(dāng)?shù)姆潘?。例如：我在上星期就與自己的好朋友因?yàn)橐患〉讲荒茉傩〉氖隆鼍碜拥乃俣忍蟪沉艘淮巍Ｔ谂c朋友發(fā)生矛盾時(shí)，先不要急著找人評(píng)理或是對(duì)自己朋友的舉動(dòng)作出判斷，等自己平靜下來，回憶自己當(dāng)時(shí)的一舉一動(dòng)，是否有不妥的地方，并且不要“好面子”、怕尷尬，一直不去道歉，把誤會(huì)鬧大。對(duì)此，我也有我自己的一套“調(diào)節(jié)法”。經(jīng)常對(duì)他們的懲戒會(huì)使他們感到緊張、恐懼、不安、戒備。愛是一種高尚的情感。第二，能自己把握自己的情緒，使自己每天都保著情緒穩(wěn)定的效果。讀書、寫字時(shí)姿勢(shì)要正確。第三種是因?yàn)橛醚鄄恍l(wèi)生而導(dǎo)致近視。你可能會(huì)說：看書也有這么多講究?那是當(dāng)然，如果你能遵守
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