廣東開學健康安全第一課觀后心得體會(完整版)
【正文】 游戲確實可以讓我們放松，但是也像吸毒一樣會讓我們上癮，有時候一玩就是幾個小時。比如：運動的時候，總是擔心眼鏡被什么不明物體打中。雖然配戴OK鏡十分麻煩，但我還是堅持了下來。醫(yī)生建議我賠OK鏡，因為這是最后的希望了。媽媽怕我的視力繼續(xù)下降，便給我配了一副眼鏡。戴著眼鏡，可真不舒服呀!剛開始戴眼鏡時我不太習慣，頭暈乎乎的，像坐在波濤洶涌的海上的顛簸的船上一樣，鼻梁上好像壓著一塊石頭。媽媽對我說，這是她最后一次幫我矯正視力了，希望我能保護好自己的眼睛。因為它能給我?guī)砗靡暳ΑＯ茨?，睡覺的時候，都得把眼鏡摘下來。電子屏上有一種閃爍的藍光，對眼鏡的傷害極大。不能趴著或躺著看書。今天，張梓涵同學給我們上了一節(jié)關于保護眼睛的實踐課，使我深受啟發(fā)!張梓涵講的非常全面，她說：“近視的原因有三種，第一種是因為環(huán)境而導致近視。不長時間玩電子產品。如果你缺少一樣都算不上健康。殺手大家都知道吧u可你知道心理健康的“殺手”嗎?這幾“殺手”主要是缺少愛撫過分苛求和懲戒無度。所以苛求也逃不脫心理“殺手”的罪名。漸漸長大了，學業(yè)的負擔越來越重，壓力也越來越大，面對壓力我們也需要適當?shù)姆潘?。例如：我在上星期就與自己的好朋友因為一件小到不能再小的事——做卷子的速度太慢而大吵了一次。在與朋友發(fā)生矛盾時，先不要急著找人評理或是對自己朋友的舉動作出判斷，等自己平靜下來，回憶自己當時的一舉一動，是否有不妥的地方，并且不要“好面子”、怕尷尬，一直不去道歉，把誤會鬧大。對此，我也有我自己的一套“調節(jié)法”。經(jīng)常對他們的懲戒會使他們感到緊張、恐懼、不安、戒備。愛是一種高尚的情感。第二，能自己把握自己的情緒，使自己每天都保著情緒穩(wěn)定的效果。讀書、寫字時姿勢要正確。第三種是因為用眼不衛(wèi)生而導致近視。你可能會說：看書也有這么多講究?那是當然，如果你能遵守
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