健身房創(chuàng)業(yè)計劃書范文與健身房初級健身計劃表匯編(完整版)
【正文】 劃與營銷策略、具體操作流程、健身方案123七、經(jīng)費預(yù)算經(jīng)費預(yù)算表、經(jīng)費的籌措八、附錄資產(chǎn)負債表、利潤表一、創(chuàng)業(yè)背景項目背景這幾年的研究調(diào)查表明，大學(xué)生體質(zhì)健康狀況不容樂觀，例如體質(zhì)下降，容易生病等。相關(guān)配套設(shè)施有：跑步機5臺、五人綜合訓(xùn)練器1臺、坐式蹬腿訓(xùn)練器1臺、坐式胸肌推舉訓(xùn)練器1臺、下斜舉重床1臺、臂力訓(xùn)練器2臺、乒乓球臺、桌球臺、桌游設(shè)備等?，F(xiàn)代社會對良好身體素質(zhì)的需要，要求我們迫切改變自己，提高自己的身體素質(zhì)。第一個月第一、二周：周一、訓(xùn)練部位：胸肌中部、肱三頭肌。(dfbzjyq工作室)轉(zhuǎn)載注明文章出處3～4周開始訓(xùn)練2～3組，每組12～16RM。第三個月開始再增加個別動作，強度適當調(diào)節(jié)，8～12RM和6～10RM相對調(diào)節(jié)，必要時可以使用金字塔式訓(xùn)練，更大極限刺激肌肉。重錘坐姿下拉220坐
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