【正文】 高級中學）隨遇而安，創(chuàng)造屬于自己的樂趣與幸福 ■ 馮貽聯(lián)降低對自己的期望值。（作者單位系江蘇省海安縣雙溪初中）警惕：教師職業(yè)倦怠 ■ 萬安一、多讀書，勤學習，培養(yǎng)高尚的情操。（作者單位系山東省安丘市賈戈街道中心小學）讀好書 驅(qū)倦怠 ■ 劉志祥做教師久了，特別是教同一個年級、同一門學科久了，往往覺得每天都在做重復性的工作，由于對本門學科比較熟悉，所以覺得沒有挑戰(zhàn)性了，除了重復性的工作以外，就是倦怠了。當學生遇到困難或挫折時，能夠給予及時的鼓勵，幫助學生解決實際問題，努力使他們成功??。一直以來，我為此努力，為此奮斗，不知疲倦，不敢懈怠，相信小成功的累積便是大成功。然而，各人產(chǎn)生倦怠的原因并不相同，要解決倦怠問題必須各自反省，搞清產(chǎn)生倦怠的原因。研究表明，從支持的來源上講，來源于領導（如校長）的支持的重要性遠遠大于同事和其他人的支持。第三 努力創(chuàng)造自我失去自我的工作容易讓人產(chǎn)生厭倦感。第二 善于肯定自己并賞識他人學生需要教師的表揚，教師當然也需要得到肯定和鼓勵。教師的職業(yè)倦怠現(xiàn)象不僅影響了教師的身心健康，也降低了教師的教學水平，同時也影響到教育事業(yè)的發(fā)展，最重要的是對學生產(chǎn)生不良的影響。養(yǎng)成的很多不良習慣，很難在短時期內(nèi)改掉，還會造成如下局面：部分學生不能自覺的遵守學校紀律，不能接受老師的嚴格管教，時而產(chǎn)生逆反心理，不能很好的配合老師的工作。而這種疲勞和衰竭狀態(tài)正是教師職業(yè)倦怠產(chǎn)生的典型癥狀。一 教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的原因教師職業(yè)倦怠是由工作壓力引起的，導致教師工作壓力及至職業(yè)倦怠的原因是多方面的?？v觀教學工作中的過程，總結(jié)起來有以下五個方面。第二 學生管理困難。而作為班主任或任課老師，又只能以說服教育的方式進行管理。因此，消除或緩解教師的職業(yè)倦怠刻不容緩。如果總是將希望寄托在領導和同事身上不現(xiàn)實，要學會自己肯定自己、獎勵自己。因此我們在培育學生的同時，也要注意培育自我，比如形成自己獨特的教學風格、探索歸納出獨到的教育模式、研究創(chuàng)造出獨具個性的理論成果等，這樣就會大大增強事業(yè)的成就感和魅力感。來源于同事的支持比來源于家庭和朋友的社會支持在教師壓力和枯竭之間所起的緩沖作用更大。方法很簡單，只有弄清是什么讓你覺得最煩的，這煩惱事就是造成倦怠的最大原因，排除它，我們就能會再生新意，又會充滿激情。（作者單位系浙江省義烏市蘇溪鎮(zhèn)中）關(guān)愛學生，幸福自己 ■ 李瑞婷優(yōu)秀教師，之所以對自己所從事的職業(yè)充滿希望，感到幸福，就是因為他們都具有關(guān)心愛護學生的良好美德和思想境界。總之，一句話：一切為了學生！與學生同喜，與學生同憂。其實，這種看法是不對的，有句名言說“世界上沒有完全相同的兩片葉子”，其實，對任何一個學生的教育方法都不可能完全相同，即使教同一課也會有許多不同的方法。教師不但要加強業(yè)務學習，而且還應該博覽群書，這樣可以凈化心靈、開闊心胸。職業(yè)倦怠表面上看主要是因為重復，而深層原因其實是焦慮與煩躁。有位哲學家警示世人，鏟除雜草的最佳方法是在那里種上莊稼。教師的職業(yè)煩瑣、細膩，只要肯做就無休無止，有做不完的事，講不完的課，教不完的學生。對于考得差的學生，教師一般都以鼓勵為主，批評輔之，惟恐刺傷他們受傷的心。同時經(jīng)常利用節(jié)假日組織他們到周圍觀光、考察，并及時把學校的教育理念灌輸給他們，從而使青年教師激發(fā)出深厚、穩(wěn)定的工作熱情。平時多讀書看報，對比同齡人，有優(yōu)越感時會憶及自己的汗水而繼續(xù)揚鞭；有差距時會心生羨慕或妒忌而督促自己。人的奮斗目標的實現(xiàn)也是如此，需要把遠大的目標化解為一個個小的奮斗目標?！拔覀兺娴枚嗫旎畎?！老師，您也加入我們的游戲吧！您不是常說‘運動使人快樂’嗎？來吧，來吧！”沒辦法，我也參加了進去。情緒衰竭是指個體的情緒處于極度疲勞狀態(tài)；去個性化是指個體以消極否定的態(tài)度對待學生；自我成就感是指個體對自身工作意義的肯定。作為老師，大都有較強的成就動機，為了適應大環(huán)境的需要，教師一般都會主動學習，以不斷提高自身的素質(zhì)。即使我們所處的工作環(huán)境，條件再艱苦，管理再嚴格，對大家都是一樣的，當自己沒有辦法改變環(huán)境時，就要積極的去適應，這也能幫助你減少一定的抱怨或不滿情緒。培養(yǎng)自己高雅的情趣。世上無完美之人，也無盡善盡美之事，寬容能讓我們善于理解別人，也能悅納自己，不過分苛求，也不斤斤計較。因此，預防或克服中小學教師的職業(yè)倦怠刻不容緩。對學生的期望要適度，學生在成長過程中，有缺點和錯誤是正常的，學生身上的優(yōu)缺點來自于許多因素，教師不應該把學生看成是自己獨立完成的“作品”而同喜同悲。每個人都有自己的優(yōu)缺點，要善于為自己戴上賞識的“眼鏡”。 建立良好的支持系統(tǒng)。來源于學生和學校領導的支持，以及情感型支持對于降低枯竭水平更為有效。帶著這樣的心態(tài)從事教師職業(yè)，就是快樂幸福的。教師幸福快樂，學生才能充滿智慧地學習，充滿快樂地成長，充滿信心地生活。魯迅先生曾說過：“我是把別人喝咖啡的時間用來讀書、寫作。書讀得多了，你就會從多個角度去看問題，才能改變你的思維方式，才能在面對困難、面對問題時提升思考的廣度和高度。蘇霍姆林斯基在《給教師的一百條建議》中說：“要天天看書，終生以書籍為友”??“它充實著思想江河，讀書不是為了明天上課，而是出自本能的需要，出自對知識的渴求”。所有的辛苦和壓力都變成了一種愉快、一種他樂于去迎接并以歡樂的心境去化解的“美差”，即便是在條件極其艱苦、生活非常清貧的情況下，他也懷著極大的熱忱、帶著濃厚的興趣，無怨無悔地做好每一件事。第五篇：淺談如何克服教師職業(yè)倦怠淺談如何克服教師職業(yè)怠倦“現(xiàn)在的老師太難當了，社會地位低不說，學生不尊重，家長不理解，真是出力不討好啊”每當聽到同事們發(fā)這樣那樣的牢騷，我都會默默無聞的走開，因為我不知道說什么，我也不知道用怎樣的語言安慰他們，因為在我從教的三年多中，我似乎沒有這樣的體會，我似乎也沒有想過這些，我也批評不好好學習的學生，學生也偶爾頂撞我，我也對學生生氣，但這從未影響我給學生上課的心情，從沒影響過我對教書育人這份職業(yè)的熱愛。家庭也是放松之地，也是能量再生的場所，對于職業(yè)倦怠的緩沖效果是顯而易見的。為他人喝彩，這體現(xiàn)了一種智慧——你在欣賞他人的時候，也在不斷提升和完善自己的人格。學生需要教師的表揚，教師當然也需要得到肯定和鼓勵。面對繁重的工作負擔，教師要積極主動地調(diào)整心態(tài)，合理安排每天的工作，并經(jīng)常參加有益于身心健康的戶外活動，做到勞