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溜冰簡(jiǎn)介簡(jiǎn)介(完整版)

  

【正文】 具節(jié)奏感的運(yùn)動(dòng),若有規(guī)律地練習(xí),可以讓你得到以下的益處: * 加強(qiáng)血液循環(huán),幫助肌肉發(fā)展。 * 消除壓力和緊張,身體得到松弛,易于入睡。 3.溜冰者上冰前應(yīng)做熱身運(yùn)動(dòng),使身體充分伸展。 5.初學(xué)者上冰要在冰面邊緣手扶安全扶手。
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