教師職業(yè)倦怠調(diào)節(jié)策略的心得五篇范文(完整版)
【正文】 與學(xué)生交往，欣慰地享受著自己教學(xué)中的成就。這種狀態(tài)既損害教師本人的身心健康，又危害學(xué)生的學(xué)業(yè)，同時(shí)也不利于構(gòu)建和諧的師生關(guān)系。不能適應(yīng)學(xué)校的管理與競爭。第一篇：教師職業(yè)倦怠調(diào)節(jié)策略的心得淺析“教師職業(yè)倦怠調(diào)節(jié)策略”的心得教師是最容易給人帶來緊張壓力的職業(yè)之一。工作負(fù)荷的重壓。所以，作為教師，我們應(yīng)努力克服職業(yè)倦怠，保持高昂的工作熱情。所有的辛苦和壓力都變成了一種愉快，即便是在條件極其艱苦、生活非常清貧的情況下，也懷著極大的熱忱、帶著濃厚的興趣，無怨無悔地做好每一件事?！靶腥f里路，讀萬卷書”，教師只有在持之以恒的專心閱讀中，才能不斷提高自身的文化素養(yǎng)。主動(dòng)休息，自我調(diào)節(jié)。我個(gè)人認(rèn)為，教師職業(yè)倦怠是教師應(yīng)對工作壓力時(shí)的一種消極的心理宣泄，是教師在長期壓力下情緒、態(tài)度和行為的一種極其壓抑的被動(dòng)的釋放。其三是缺乏成就感。在當(dāng)前的社會(huì)現(xiàn)實(shí)中，中小學(xué)教師工作時(shí)間長、任務(wù)重、要求高、壓力大是普遍現(xiàn)象，面對中高考備考的現(xiàn)實(shí)需要，很多中學(xué)校教師，在生理、心理上的壓力呈加劇趨勢，長此下去就成為教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的重要根源。三．克服教師職業(yè)倦怠的對策首先，政府要進(jìn)一步加大對教育的投入，提高教師的社會(huì)地位和經(jīng)濟(jì)地位，維護(hù)教師的合法權(quán)益。如學(xué)校應(yīng)實(shí)行開放民主的行政管理，讓教師參與決策，傾聽他們的訴求，分享他們的成功和經(jīng)驗(yàn)，積極聽取和采納他們的合理化建議，這將有助于激發(fā)教師的工作熱情與動(dòng)力，使教師具有更強(qiáng)的責(zé)任感與歸屬感，減少職業(yè)倦怠。教師通過培訓(xùn)，不斷提高自身素質(zhì)，增強(qiáng)適應(yīng)教改的能力，從而消除教師工作的職業(yè)枯竭感。（2）家長、社會(huì)對教師的要求越來越高，教師壓力加劇。近年來，國家采取了一系列措施提高教師的工資待遇，使得教師的經(jīng)濟(jì)地位有了顯著的提高。教師的“職業(yè)光環(huán)效應(yīng)”不應(yīng)成為執(zhí)業(yè)的唯一精神支柱。克拉克認(rèn)為專業(yè)的不足是教師職業(yè)的主要壓力源。每周、每天可以給自己適度的安排一些休息時(shí)間，可以在這些時(shí)間里可以上網(wǎng)、看電視或閉目養(yǎng)神等，使自己得到必要的休息。避免教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的方法與措施。不同的工作環(huán)境對于教師有不同的影響。這一點(diǎn)非常重要。教師應(yīng)該積極地進(jìn)行社會(huì)交往，參加學(xué)校以及社會(huì)的集體活動(dòng)，與學(xué)生、同事、領(lǐng)導(dǎo)、家長及朋友保持正常的社會(huì)交往 ,增進(jìn)彼此之間的友誼，來滿足彼此之間的心理需要。顯示教師的職業(yè)倦怠可引發(fā)如下問題：1．挫折感。4．生理癥狀。那么如何預(yù)防及調(diào)節(jié)教師職業(yè)倦怠呢？首先，教師要認(rèn)識(shí)自我,加強(qiáng)個(gè)性修養(yǎng)。在發(fā)展各種人際關(guān)系的過程中,教師的角色是多變的,需要不斷轉(zhuǎn)換。物質(zhì)生活不僅是教師生存與發(fā)展的基本條件,而且對教師的工作情緒有重大影響。這有利于提高教師的社會(huì)地位,從而引起公眾關(guān)注教師的工作,認(rèn)可他們的勞動(dòng),提高教師對自己職業(yè)的熱情和滿意程度。第四，學(xué)校的幫助。一個(gè)理智的教師盡量做到有自知之明,既不狂妄自大,也不過分自卑,從而改進(jìn)自己的態(tài)度與行為,了解自己的能力、性格、興趣及弱點(diǎn),在教育教學(xué)工作中,注意揚(yáng)長避短,克服不足。5．憂慮感。２．退縮甚至產(chǎn)生敵視行為。通過與人的交往培養(yǎng)良好的社交能力，建立和諧的人際關(guān)系。人的一生中總會(huì)遇到困難，遭受挫折，教師也不例外。學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)人應(yīng)具有一種民主的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格，關(guān)心尊重教師，給予教師更多的教學(xué)自主權(quán)，提供更多的參與管理學(xué)校的機(jī)會(huì)，增強(qiáng)責(zé)任感。因此，我們應(yīng)該幫助教師找出克服職業(yè)倦怠的有效途徑。討厭教學(xué)，對教學(xué)喪興趣。首先要注意不能將自己在學(xué)校和工作中的不良情緒帶回到家中，不能把自己的不良情緒宣泄到家人的身上；多和家人之間進(jìn)行溝通和交流。另一方面，要提高對教師職業(yè)的認(rèn)知，要看到教師職業(yè)的神圣與光榮。教師職業(yè)倦怠現(xiàn)象，不但極大地危害了教師的身心健康和教師專業(yè)發(fā)展，而且嚴(yán)重影響教育事業(yè)發(fā)展。（3）管理制度僵化。第三篇：淺談教師職業(yè)倦怠調(diào)節(jié)策略淺談教師職業(yè)倦怠調(diào)節(jié)策略當(dāng)教師的時(shí)間長了，許多教師從教之初的豪情壯志逐漸消失了，桃李滿天下的希翼淡漠了。涉及教師切身利益的問題，能否做到公平、公正，是影響教師職業(yè)倦怠的重要因素。加大財(cái)政投人，進(jìn)一步改善教師待遇，解除教師的后顧之優(yōu)，使社會(huì)對教師職業(yè)的高要求與其待遇相一致，是減少教師職業(yè)倦怠的有力措施。
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