國(guó)旗下演講講究衛(wèi)生(完整版)
【正文】 跡在各處均有發(fā)現(xiàn)：課室走廊、樓梯間等都存在一些腳印、籃球印等。根據(jù)氣候變化注意增減衣服，避免著涼。為保障同學(xué)們的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，遠(yuǎn)離傳染病，我代表四(3)班向全體同學(xué)作如下倡議：我們?cè)谄綍r(shí)學(xué)習(xí)之余，要多參加體育鍛煉，如跳繩、跳步、打球等，只有我們的身體強(qiáng)壯了，疾病才不能乘虛而入。盡量避免接觸到家禽或飛禽類(lèi)動(dòng)物，尤其是與病、死禽的接觸。同學(xué)們，健康是人最大的財(cái)富，是幸福的基礎(chǔ)，做人的責(zé)任，要有一個(gè)健康的體魄，講究衛(wèi)生就是最基本也是每個(gè)人都能做到的預(yù)防疾病的方法，只要我們時(shí)刻謹(jǐn)記，并身體力行，那么無(wú)論什么樣的疾病都是可以預(yù)防的。垃圾亂倒。此外，勤飲水也可以使粘膜保持濕潤(rùn)，增強(qiáng)抵抗力。（3）注意環(huán)境衛(wèi)生，創(chuàng)造整潔的校園環(huán)境。如果確診得了傳染病，要注意請(qǐng)假隔離，以防止二次傳染。勤洗手這是預(yù)防病毒傳染的第一道防線。大家應(yīng)積極參加體育鍛煉，多到室外呼吸新鮮空氣，但要注意根據(jù)氣候變化增減衣服，合理安排運(yùn)動(dòng)量。講究衛(wèi)生是一個(gè)老生常談的話題，它的含義其實(shí)很淺顯，那就是指在日常生活中吃干凈的食物，飲干凈的水，穿干凈的衣物，用衛(wèi)生的器具，處干凈的場(chǎng)所以及必要的衛(wèi)生防護(hù)，也就是說(shuō)既要講究個(gè)人衛(wèi)生，又要維護(hù)環(huán)境衛(wèi)生，那么我們?nèi)绾巫⒁鈧€(gè)人衛(wèi)生呢？首先要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，減少與病源接觸的機(jī)會(huì)。在傳染性病源流行季節(jié)，盡量避免前往空氣疏通不暢、人口密集的公共場(chǎng)所。4）調(diào)整好心態(tài)，形成良好有序的生活規(guī)律對(duì)各類(lèi)傳染性流行病我們應(yīng)正視它的存在，不必恐慌，但也不能掉以輕心，因?yàn)樗鼈冇袀魅拘裕瑢?duì)生命健康會(huì)帶來(lái)一定威脅。只有以健康的、科學(xué)的良好心態(tài)生活著，我們的免疫系統(tǒng)才會(huì)免遭侵襲。也不要去校門(mén)口的攤點(diǎn)上買(mǎi)東西吃。俗話說(shuō)早睡早起身體好，因此充足的睡眠也是必不可少的。（5）調(diào)整好心態(tài)，形成良好有序的生活規(guī)律，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和合理的休息，俗話說(shuō)早睡早起身體好，因此充足的睡眠也是必不可少的。同時(shí)，勤飲水還便于及時(shí)排泄體內(nèi)的廢物，有利于加強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。要有一個(gè)健康的體魄，
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