【正文】 正方法：一、擺臂時上下打敲或肘部外張。向后擺臂時,拳貼于腰際,行進(jìn)速度每分鐘170180步。其他練習(xí)方法：(略)第二至十一訓(xùn)練問題(略)作業(yè)講評?????????????X小時①重述課目、目的、內(nèi)容和重點(diǎn)。(2)組織練習(xí)為便于掌握動作要領(lǐng)，可先進(jìn)行分解動作練習(xí)，而后進(jìn)行連貫動作練習(xí)。常犯的毛病及糾正的方法：第一，上體松，左右晃。坐下起立時手扶地。聽到起立的口令，全身協(xié)力迅速起立，左腳靠攏右腳，成立正姿勢。口令： 敬禮禮畢動作要領(lǐng)： 當(dāng)聽到敬禮的口令后，右手迅速取捷徑抬起，五指并攏自然伸直，中指微接帽檐右角前約兩厘米處，手心向下微向外張約20度，手腕要直，右大臂略平，與兩肩略成一線，同時注視受禮者。向左轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的動作要領(lǐng)向左轉(zhuǎn)動90度，向后轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的動作要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)動180度，半面向右轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的動作要領(lǐng)向右轉(zhuǎn)動45度，半面向左轉(zhuǎn)按照向左轉(zhuǎn)的動作要領(lǐng)向左轉(zhuǎn)動45度。體會練習(xí)：(學(xué)員自行體會動作，教員檢查發(fā)現(xiàn)問題并糾正動作)小結(jié)：(略)動作標(biāo)準(zhǔn)與要求：上體要保持立正姿勢；左腳左跨與兩手后背要協(xié)調(diào)一致，同時到位。組織練習(xí)的方法：通常是統(tǒng)一組織，集中站立，由教員逐一檢查糾正動作(有時也可由各班班長或隊列骨干協(xié)助檢查糾正)。組織練習(xí)的方法：① 個人體會動作要領(lǐng)；② 對伍練習(xí)，互相糾正動作；③ 全班合練，教員逐一檢查糾正動作。稍息出腳時，速度慢，方向、距離不準(zhǔn)。糾正的方法：通常由教員站在受訓(xùn)者的前方從下至上以口令糾正其兩腳跟是否靠攏并齊，兩腳尖向外分開的角度大小及站的方向是否正。收下頜：下頜微收，面部表情要自然，眼睛自然睜大，使黑眼珠保持在眼睛的中央，集中精力，注視正前方約150米左右的一個目標(biāo)。(教員領(lǐng)喊口令)動作示范：(教員做示范動作)動作要領(lǐng)：(教員邊講邊做)當(dāng)聽到“立正”的口令時，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；身體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂自然下垂伸直，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼平視前方?！比?、敬禮敬禮是表現(xiàn)軍人相互間的團(tuán)結(jié)與友愛，相互尊重的禮節(jié)性動作。做到“轉(zhuǎn)的快，靠的快，轉(zhuǎn)的穩(wěn)，方向正”二、行進(jìn)和停止齊步行進(jìn)與立定：齊步是軍人的常用步法，一般用于隊列整齊行進(jìn)。講評常規(guī)：聽到“講評”時，全體做立正姿勢，教官下達(dá)“稍息”口令；聽到“講評完畢”時，全體做立正姿勢。一、立正、稍息、跨立和停止間轉(zhuǎn)法以“立正稍息”為例具體教學(xué)步驟如下理論提示：基本軍姿，隊列基礎(chǔ)。３、提出要求：立正做到“三挺一睜一正直”稍息做到“兩快一穩(wěn)一不變”４、組織訓(xùn)練：集體站軍姿，單個教練與糾正，分組練習(xí)。以向左轉(zhuǎn)為例，聽到“向左——轉(zhuǎn)”的口令后，以左腳跟為軸，左腳跟和右腳前部用力碾地，使身體和腳一致向左轉(zhuǎn)９０度，體重落在左腳，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢?！闭叫羞M(jìn)與立定：主要運(yùn)用于分列式和禮節(jié)性場合?！钡诙簡蝹€軍人徒手隊列動作教案單個軍人的隊列動作教案教 學(xué) 提 綱課目：單個軍人隊列動作內(nèi)容：一、立正、稍息二、目的：通過訓(xùn)練，使同志們熟練掌握立正、稍息及跨立的動作要領(lǐng)，掌握本課組織訓(xùn)練的基本方法方法：講解示范，個人體會，分組練習(xí)，全班合練，評比驗(yàn)收時間：50分鐘地點(diǎn)：操場要求：(聽清口令做動作,認(rèn)真學(xué)習(xí)訓(xùn)練,克服外部環(huán)境的影響)保障：略。挺腿：兩腿挺直并攏，膝蓋后壓，盡可能做到兩腿之間無明顯空隙。立正時要做到三個協(xié)調(diào)：一是兩膝蓋向后壓的力量與兩腿內(nèi)合的力量相協(xié)調(diào)；二是收小腹、收臀部與自然挺胸相協(xié)調(diào)；三是收下頜與挺頸相協(xié)調(diào)。糾正的方法：首先應(yīng)強(qiáng)調(diào)在整個動作中以腰“當(dāng)家”，兩肩自然后張，胸部往前上方提起，使整個身體有一股往上拔的力量。爾后按“一”、“二”的口令反復(fù)練習(xí)。(3)軍姿練習(xí)(一般為20分鐘)講解：所謂軍姿練習(xí)，通俗的講，就是站立訓(xùn)練。動作示范：(由教員做示范動作)。組織訓(xùn)練的方法：①個人體會動作要領(lǐng)；②對伍練習(xí)(相互下口令，互相糾正動作)；③全班合練(教員逐一檢查糾正動作，并強(qiáng)調(diào)全班動作的整齊一致)。小結(jié)講評：(略)單個軍人的隊列動作教案教 學(xué) 提 要課目：單個軍人的隊列動作內(nèi)容： 目的：使同志們熟練掌握軍人敬禮的動作要領(lǐng)，了解組織訓(xùn)練的基本方法，為分列式訓(xùn)練打下良好的基礎(chǔ)理論提示： 為體現(xiàn)軍人內(nèi)部的團(tuán)結(jié)友愛和互相尊重，軍人必須有禮節(jié)，軍人的禮節(jié)分為舉手禮，注目禮和舉槍禮。4，甩腕糾正方法：掌握好用力的部位，用手腕的力量帶動小臂而后帶動大臂將手舉到位。蹲下、二，起立。動作要領(lǐng)：聽到“齊步——走”的口令，左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高(著夏季作訓(xùn)服時，與第四衣扣同高；著冬季作訓(xùn)服時，與第五衣扣同高；著水兵服時，與腰帶同高)，離身體約25厘米；向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。糾正的方法：由慢到快，按照動作要領(lǐng)第三點(diǎn)反復(fù)體會練習(xí)。教練員在組織訓(xùn)練時，方法要靈活。時間：X小時理論提示：跑步是軍人的常用步伐,主要用于部隊的快速行進(jìn)。要領(lǐng)：聽到“原地擺臂，跑步”的口令，兩手迅速握拳提于腰際，聽到“一”的口令，左臂不動，右臂按要領(lǐng)，迅速向前擺出；聽到“二”的口令，換臂。小結(jié):略第四步:連貫動作訓(xùn)練組訓(xùn)方法:個人體會,互助練習(xí),集體合練, ,提拳不迅速糾正的方法:反復(fù)練習(xí)，掌握提臂路線。行進(jìn)速度每分鐘110—116步。臂腿動作不協(xié)調(diào)。直——即前擺定位后，小臂與大臂略成直角，后擺時臂要伸直。聽到“左腿練習(xí)”的口令后，進(jìn)行交換練習(xí)。組織練習(xí)的方法：個人體會動作要領(lǐng)；分組練習(xí)；全班合練(利用踢腿架采取限制法)。小結(jié)：(略)(四)一步一動練習(xí)口令：“一步一動練習(xí)，正步——走”，“二”、“?！?。組織練習(xí)的方法：個人體會動作要領(lǐng)；分組練習(xí)；全班合練(結(jié)合秒表和步幅線實(shí)施，可采用流水作業(yè)形式逐人檢查糾正動作要領(lǐng))。３、提出要求：立正做到“三挺一睜一正直”稍息做到“兩快一穩(wěn)一不變”４、組織訓(xùn)練：集體站軍姿，單個教練與糾正，分組練習(xí)。以向左轉(zhuǎn)為例，聽到“向左——轉(zhuǎn)”的口令后，以左腳跟為軸，左腳跟和右腳前部用力碾地，使身體和腳一致向左轉(zhuǎn)９０度，體重落在左腳，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。”“聽到‘立定’的口令后，再跑兩步，然后左腳向前邁大半步（兩拳收于腰際，停止擺動）著地，右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢?！薄奥牭健隆目诹詈?，右小腿在左小腿后交叉，迅速坐下，兩手自然放在兩膝上，上體保持正直，起立時，兩手放在兩膝上的動作不變，身體重心前移，利用兩腳外側(cè)的蹬力和兩手的支撐力，使身體站齊，左腳靠攏右腳恢復(fù)立正姿勢。向后轉(zhuǎn)聽到“向后轉(zhuǎn)”的口令，以右腳跟為軸，右腳跟和左腳掌前部同時用力，使身體和腳協(xié)調(diào)一致向右轉(zhuǎn)發(fā)180度，體重落在右腳，左腳取捷徑速靠攏右腳，成立正姿勢，轉(zhuǎn)動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。一正：轉(zhuǎn)的方向要正。掌握好重心轉(zhuǎn)移。糾正方法：兩腿挺直，襠部夾緊，自然挺胸，同時以腳跟為軸體重落于為軸的支撐腳上，上體保持正直。練習(xí)時，動作可由慢到快反復(fù)體會。在組織訓(xùn)練時，可進(jìn)行個人體會、二人對練、小組練習(xí)和集體練習(xí)。課目：單個軍人隊列動作 第九課：齊步行進(jìn)與立定目的：使同志們學(xué)會齊步行進(jìn)與立定的動作要領(lǐng)及組織訓(xùn)練方法。講解示范： 口令：“擺臂練習(xí)齊步—走”、“一”、“二”、“?！保ú⒔M織口令練習(xí)）動作示范：橫縱示范擺臂動作動作要領(lǐng)：聽到“一”的口令后，右臂前擺，左臂后擺；“二”時左臂前擺，右臂后擺，爾后反復(fù)練習(xí)。肘高手低。講解示范：踢腿由踢腿和跟腿兩個過程組成。聽到“二”時，右腳著地，右腳前跟前腳掌著地，右腳尖距左腳跟約10厘米，爾后按“一”“二”口令反復(fù)練習(xí)。１、踢腿時，既要繃直腳尖，又要邊踢邊壓。５、注意踢、跟腿過程時機(jī)。動作要領(lǐng)：聽到“正步－走”的口令后，左腳踢出著地，同時右腳踢出，兩臂不動，依次反復(fù)練習(xí)。１、靠腳時右腿挺直，膝蓋后壓。２、身體前傾，體重前移，一腳著地后迅速踢出另一支腳。4 布臵課后練習(xí)內(nèi)容。二、標(biāo)準(zhǔn)與要求跑步行進(jìn)時，上體保持軍姿，兩眼目視前方，利用前腳掌的蹬力前進(jìn)，由前腳掌先著地；擺臂時，肘部不行外張，兩拳不要上下打鼓。通過剛才的練習(xí)，同志們對跑步擺臂練習(xí)的動作要領(lǐng)掌握得較好，下面我們繼續(xù)來學(xué)習(xí)跑步的第二步：一步躍出練習(xí)。接下來我們繼續(xù)學(xué)習(xí)跑步的第三步：立正練習(xí)。）訓(xùn)練方法：組織練習(xí)（流水、集體）、分組練習(xí)，評比競賽?？诹睿骸熬炊Y”、“禮畢”動作示范：正、側(cè)面示范敬禮、禮畢的動作 動作要領(lǐng)：：當(dāng)聽到“敬禮”的口令后，上體正直，右手取捷徑迅速抬起，五指并攏自然伸直，中指微接帽檐右角前約2厘米處（戴無帽檐或不戴軍帽時微接太陽穴，與眉同高）手心向下，微向外張（約20度），手腕不得彎曲，右大臂略平，手兩肩略成一條線，同時注目受禮者。組織練習(xí)：（一）講解示范的練習(xí)個人熟記要領(lǐng)，體會動作（邊講邊做的方法）。需戰(zhàn)士入列時，指揮員下達(dá)“入列”口令，戰(zhàn)士答“是”后，取捷徑跑步回到原來位臵，看齊后自行稍息，右翼戰(zhàn)士第1名入列時，左翼戰(zhàn)士聽到“入列”口令同時應(yīng)立正，待入列戰(zhàn)士看齊后，自行稍息。臂與兩肩成一線。教員一人講評。（一）動作要領(lǐng)齊步、跑步向右（左）轉(zhuǎn)口令：向右（左）轉(zhuǎn)—走（向左轉(zhuǎn)走時，動令落在左腳。在向前半步時，不要過大、腳尖向右（左）45度，右（左）腳向新方向邁（躍）出時，方向要準(zhǔn)確。兩腳掌不得轉(zhuǎn)動。其口令下達(dá)為：“立正——”、“稍息”講解示范：“使大家有一個直觀的印象，下面有我來做動作示范（自行下達(dá)口令并做動作，正面和側(cè)面各一次）?？缌幼饕I(lǐng)：跨立主要運(yùn)用于軍體操、值勤和艦船上站立場合。兩手后背，左手握右手腕，右手手指并攏自然彎曲，手心向后。”“聽到?立正——?口令后，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖分開６０度，兩腿挺直，小腹微收，自然挺胸，上體正直，微向前傾，兩肩要平，稍向后張；兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指的第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，緊要直，口要閉，下顎微收，兩眼平視前方。要領(lǐng)：聽到“向右（左）轉(zhuǎn)—走”的口令，左（右）腳向前半步（跑步時，繼續(xù)跑兩步，再向前半步），腳尖向右（左）45度要準(zhǔn)確，注意在轉(zhuǎn)體的同時出腳，向新方向行進(jìn)。轉(zhuǎn)向新方向時，臂應(yīng)隨腿的動作擺動。齊步、跑步向后轉(zhuǎn) 口令：向后轉(zhuǎn)—走聽到“向后轉(zhuǎn)—走”的口令，左腳向右腳前邁出約半步（跑步時，繼續(xù)跑2步，再向前半步），腳尖向右約45度，以兩腳的前腳掌為軸，向后轉(zhuǎn)180度，出左腳按原步法向新方向行進(jìn)。評價訓(xùn)練，表揚(yáng)好人好事。動作要領(lǐng)：面向受禮者成立正姿勢，同時目視受禮者，并且目迎、目送（左、右轉(zhuǎn)頭不超過45度），攜武器或不便行舉手禮時應(yīng)立正站好，行注目禮，待受禮者還禮后禮畢，將頭轉(zhuǎn)正。練習(xí)小結(jié)：（略）舉手禮、禮畢易犯毛病及糾正方法。（結(jié)合場地首先介紹場地使用方法）。：單個軍人距受禮者57步處，行舉手禮。四、講評：通過剛才的訓(xùn)練情況來看，同志們都能夠發(fā)揚(yáng)不怕苦、不怕累的精神，認(rèn)真體會每一個動作的動作要領(lǐng)，訓(xùn)練積極性較高，但是還不夠熟練，不夠整齊劃一，希望在課后多體會、多練習(xí)、今天的課就上到這，講評完畢。請看示范。請看示范。其口令為：跑步原地擺臂練習(xí)預(yù)備，一、二、停。一、講解示范今天我們一起來學(xué)習(xí)跑步與立定，跑步主要用于部隊的快速行進(jìn)。３、腰部和重心腿挺直，身體上頂。２、向前大半步不易過大體重前移。組織練習(xí)：（一）講解示范練習(xí)１