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合肥工業(yè)大學心理咨詢中心孫彩霞(完整版)

2025-10-28 10:21上一頁面

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【正文】 2.按情緒狀態(tài),即速度、強度和持續(xù)時間長短,分為心境、,和熱情。快樂自我,和諧生活,合肥工業(yè)大學心理咨詢中心 孫彩霞,壓力與情緒管理,一、情緒與壓力的概述,二、大學生常見的情緒及壓力困擾,三、調節(jié)情緒,應對壓力,一、情緒與壓力的概述,(一)情緒的含義,(二)情緒的發(fā)生(相關理論),(三)情緒的類型,(四)情緒的表達,(一)情緒(emotion)的含義,情緒(emotion):是人在社會生活中對自然性的需要(衣食住行性,人類生存和種族延續(xù)的需要)是否獲得滿足時的主觀體驗。,3.從情緒的固有特征,分為正性情緒與負性情緒。,(四)情緒的表達,語言的表達,非語言表達,1.面部表情,人的面部表情最為豐富,,它是通過眼部肌肉、顏面肌肉 和口部肌肉來表現(xiàn)人的各種情緒狀態(tài)。 (2)大學生常見的焦慮有自我形象焦慮、學習焦慮與情感焦慮。 “嫉妒者比任何不幸的人更為痛苦,因為別人的幸福和他自己的不幸,都將使他痛苦萬分?!?2.承認情緒,適度表達。 用積極熱情、善良、友好的態(tài)度對待別人,給自己創(chuàng)造一個良好的生活氛圍。2024年10月22日上午10時48分24.10.2224.10.22 追求至善憑技術開拓市場,憑管理增創(chuàng)效益,憑服務樹立形象。24.10.2224.10.22Tuesday, October 22, 2024 人生得意須盡歡,莫使金樽空對月。2024年10月22日星期二10時48分33秒10:48:3322 October 2024 科學,你是國力的靈魂;同時又是社會發(fā)展的標志。24.10.2224.10.2210:4810:48:3310:48:33Oct24 相信命運,讓自己成長,慢慢的長大。24.10.2210:48:3310:48Oct2422Oct24 日復一日的努力只為成就美好的明天。2024年10月上午10時48分24.10.2210:48October 22, 2024 作業(yè)標準記得牢,駕輕就熟除煩惱。
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