合肥工業(yè)大學(xué)心理咨詢中心孫彩霞(完整版)
【正文】 2.按情緒狀態(tài)，即速度、強度和持續(xù)時間長短，分為心境、,和熱情?？鞓纷晕?，和諧生活,合肥工業(yè)大學(xué)心理咨詢中心 孫彩霞,壓力與情緒管理,一、情緒與壓力的概述,二、大學(xué)生常見的情緒及壓力困擾,三、調(diào)節(jié)情緒，應(yīng)對壓力,一、情緒與壓力的概述,（一）情緒的含義,（二）情緒的發(fā)生（相關(guān)理論）,（三）情緒的類型,（四）情緒的表達,（一）情緒（emotion)的含義,情緒（emotion）：是人在社會生活中對自然性的需要（衣食住行性，人類生存和種族延續(xù)的需要）是否獲得滿足時的主觀體驗。,3.從情緒的固有特征，分為正性情緒與負性情緒。,（四）情緒的表達,語言的表達,非語言表達,1.面部表情,人的面部表情最為豐富，,它是通過眼部肌肉、顏面肌肉 和口部肌肉來表現(xiàn)人的各種情緒狀態(tài)。 （2）大學(xué)生常見的焦慮有自我形象焦慮、學(xué)習(xí)焦慮與情感焦慮。 “嫉妒者比任何不幸的人更為痛苦，因為別人的幸福和他自己的不幸，都將使他痛苦萬分。”,2.承認情緒，適度表達。 用積極熱情、善良、友好的態(tài)度對待別人，給自己創(chuàng)造一個良好的生活氛圍。2024年10月22日上午10時48分24.10.2224.10.22 追求至善憑技術(shù)開拓市場，憑管理增創(chuàng)效益，憑服務(wù)樹立形象。24.10.2224.10.22Tuesday, October 22, 2024 人生得意須盡歡，莫使金樽空對月。2024年10月22日星期二10時48分33秒10:48:3322 October 2024 科學(xué)，你是國力的靈魂；同時又是社會發(fā)展的標(biāo)志。24.10.2224.10.2210:4810:48:3310:48:33Oct24 相信命運，讓自己成長，慢慢的長大。24.10.2210:48:3310:48Oct2422Oct24 日復(fù)一日的努力只為成就美好的明天。2024年10月上午10時48分24.10.2210:48October 22, 2024 作業(yè)標(biāo)準(zhǔn)記得牢，駕輕就熟除煩惱。
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