【正文】 腳法：取坐姿，一手用力壓迫痙攣的腿肚，一手抓住足趾向后扳腳，使足部背曲，再上下活動(dòng)一下腳，抽筋就能得到緩解。脊椎骨折時(shí)，要防止因搬動(dòng)不慎損傷脊椎引起癱瘓。預(yù)防發(fā)生治安事故：社會(huì)上各種騷擾、偷竊、詐騙、行兇事件仍然存在，提醒家長做好必要的思想準(zhǔn)備和防范措施，活動(dòng)過程中，嚴(yán)格遵守活動(dòng)的組織性和紀(jì)律性，尊重、遵守。（3）解熱、鎮(zhèn)痛類藥物，如阿司匹林?；顒?dòng)前應(yīng)搜集一些天氣情況：應(yīng)提前搜集天氣情況，攜帶好必要的防雨、防曬、等用具，給娛樂的心情帶來一份安全感。二、注意活動(dòng)中的人身安全，在活動(dòng)前及活動(dòng)中做好以下提醒工作著裝注意事項(xiàng)：本活動(dòng)主要是戶外活動(dòng)項(xiàng)目，在穿著上，建議穿寬松而便于運(yùn)動(dòng)的衣服，為避免扭傷，便于活動(dòng)，不要穿著高跟鞋，及緊身衣物。在活動(dòng)中，還可以適量服用黃連素等藥物預(yù)防腹瀉的發(fā)生。如果是嚴(yán)重扭傷，如韌帶完全撕裂，踝 關(guān)節(jié)不穩(wěn)定者，嚴(yán)禁亂按亂揉，要立即送醫(yī)院。如果用藥物止血，云南白藥是首選良藥。三、地點(diǎn)黃峪溝(交大野外生存班每年去的地方，這個(gè)季節(jié)里風(fēng)景怡人，所以成為我們進(jìn)行野外生存的首選。周五晚9：30點(diǎn)，軍協(xié)同學(xué)聚在一起，分配部署工作，講解露營注意事項(xiàng),發(fā)放本次露營同學(xué)同學(xué)錄及工作安排(另見露營活動(dòng)工作安排表)。垃圾專人負(fù)責(zé)回收，嚴(yán)禁亂扔。不能擅自離隊(duì)，單獨(dú)行動(dòng)須匯報(bào)并征得同意，且三人以上行動(dòng)。29日可以早起看日出，日出下的荷花蓮蓬別有一番風(fēng)味哦，早餐接受點(diǎn)餐，（限包子饅頭豆?jié){三角餅）。最后，希望通過本次活動(dòng)能夠更好地鍛煉團(tuán)隊(duì)成員間協(xié)調(diào)、合作及其他各方面方面能力，從而能夠在今后活動(dòng)中更好的完成任務(wù)。20XX年09月XX日到達(dá)樂山返回各自居住地后參與人員向活動(dòng)總負(fù)責(zé)人發(fā)送到家短信或打電話告知。遇突發(fā)事件（如參與活動(dòng)人員病重、突降暴雨、出現(xiàn)滑坡泥石流等自然災(zāi)害）時(shí)，成員切勿出現(xiàn)個(gè)人英雄主義，須時(shí)刻保持清醒、冷靜，及時(shí)召集相關(guān)負(fù)責(zé)人討論決策。五、活動(dòng)流程7月28日晚，本人（呂鳳釵，聯(lián)系電話：686464），會(huì)在6點(diǎn)前在太平新村廣場等待各位到來，晚飯請大家吃魚面（現(xiàn)在還不知道能不能找到大師掌廚）飯后水庫邊燒烤、玩水、捉小魚小蝦、白花，自由活動(dòng)啦。第四篇：野外生存之露營活動(dòng)策劃書一活動(dòng)意義，讓成員全身心地投入，仿佛真的置身其中，通過這種培訓(xùn)方式，激發(fā)成員內(nèi)在的潛能，強(qiáng)化個(gè)人的心理素質(zhì)和應(yīng)變能力，不斷地認(rèn)識(shí)自我和超越自我，同時(shí)讓成員感受到個(gè)人與團(tuán)隊(duì)唇齒相依的關(guān)系，真真感覺到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量，已達(dá)到增強(qiáng)全隊(duì)活力、凝聚力和創(chuàng)造力。劉津津同學(xué)準(zhǔn)備應(yīng)急物資，包括手電、驅(qū)蟲劑、花露水、創(chuàng)可貼、感冒藥等。參加集體活動(dòng)，不支持小團(tuán)體，獨(dú)立團(tuán)，遠(yuǎn)離露營地點(diǎn)請通知組長，組長酌情上報(bào)。垃委：負(fù)責(zé)清理我們在路上和露營點(diǎn)產(chǎn)生的垃圾?；顒?dòng)期間所有教官保持對講機(jī)通暢，以便及時(shí)取得聯(lián)系總結(jié)分享野外露營休息的好不好，是否感覺到融入到大自然中，心情輕松舒暢緩解壓力、情緒、通過戶外活動(dòng)，增加野外生存能力 本文轉(zhuǎn)自明陽天下軍事拓展官網(wǎng)，轉(zhuǎn)載請注明出處。，不能擅自離隊(duì)，單獨(dú)行動(dòng)須匯報(bào)并征得同意，且三人以上行動(dòng)。垃圾專人負(fù)責(zé)回收，嚴(yán)禁亂扔。周五晚9：30點(diǎn)，軍協(xié)同學(xué)聚在一起，分配部署工作，講解露營注意事項(xiàng),發(fā)放本次露營同學(xué)同學(xué)錄及工作安排（另見露營活動(dòng)工作安排表）。三 地點(diǎn)黃峪溝（交大野外生存班每年去的地方，這個(gè)季節(jié)里風(fēng)景怡人，所以成為我們進(jìn)行野外生存的首選。接下來的行程自行安排了。必要時(shí)及時(shí)向社會(huì)求助?？偨Y(jié)報(bào)告：微笑志愿者團(tuán)隊(duì)成員各寫一份活動(dòng)總結(jié)交與活動(dòng)總負(fù)責(zé)人，活動(dòng)總負(fù)責(zé)人匯總后總結(jié)上傳至團(tuán)隊(duì)群共享。舉辦機(jī)構(gòu)：主辦單位：樂山市微笑志愿者團(tuán)隊(duì)合作單位：樂山市志愿者協(xié)會(huì)參與人員：樂山市微笑志愿者團(tuán)隊(duì)成員樂山市志愿者協(xié)會(huì)會(huì)員熱心于愛心公益事業(yè)的學(xué)生、社會(huì)各界人士活動(dòng)形式：以野外露營、野外生存為主體微笑團(tuán)隊(duì)、志愿者協(xié)會(huì)、愛心人士交流會(huì)分組進(jìn)行各項(xiàng)目競賽（）親近大自然（游玩）露營地點(diǎn)：活動(dòng)時(shí)間：報(bào)名時(shí)間：20XX年09月XX日