【正文】 對(duì)挫折的適應(yīng)力有非常多種方法，我們研究收集了主要的幾種有效的方法，主要針對(duì)大學(xué)生，使促進(jìn)身心和行為的健康發(fā)展，為將來(lái)適應(yīng)社會(huì)、適應(yīng)工作等方面的壓力做好前期的心理正在準(zhǔn)備。而近些年來(lái)社會(huì)上許許多多的大學(xué)生因?yàn)樾睦韱?wèn)題引發(fā)的嚴(yán)重后果讓人扼腕。學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，更需要我們加強(qiáng)思想道德修養(yǎng)的學(xué)習(xí)，可以說(shuō)，思想道德的學(xué)習(xí)要遠(yuǎn)比其他方面的學(xué)習(xí)更加重要。好的學(xué)業(yè)成績(jī)，會(huì)增加人的自信心，激發(fā)人前進(jìn)的勇氣與動(dòng)力，促使人的心理向著更加健康的方向發(fā)展。從我們出生的那一刻起，我們的一生就注定與學(xué)習(xí)密不可分。而我們要做到這一點(diǎn)，毫無(wú)疑問(wèn)，必須要通過(guò)學(xué)習(xí)，而且是一種正確的健康的學(xué)習(xí)方式。因而人際交往是我們一項(xiàng)重要的學(xué)習(xí)課程。隨著知識(shí)經(jīng)濟(jì)和信息時(shí)代的到來(lái)，現(xiàn)代人的生活節(jié)奏越來(lái)越快，伴隨而來(lái)的，人們面臨的各方面壓力越來(lái)越大。但是也有部分學(xué)生自身心理發(fā)展不成熟、認(rèn)識(shí)問(wèn)題和自我調(diào)節(jié)的能力還不強(qiáng)，大學(xué)生在面臨環(huán)境變化和人際關(guān)系時(shí)，會(huì)感到煩躁焦慮，憂郁苦悶、導(dǎo)致壓抑、緊張、痛苦等不良心理，產(chǎn)生心理問(wèn)題。再次是積極組織系統(tǒng)的研究。自我意識(shí)發(fā)展的矛盾沖突主體我與客體我、理想自我與現(xiàn)實(shí)自我的沖突?？释颜x與自我封閉的沖突。大學(xué)生自我意識(shí)問(wèn)題的調(diào)適方法；；；、磨練意志品質(zhì) 自我意識(shí)對(duì)心理健康的積極影響人類意識(shí)的最本質(zhì)的特征、人和動(dòng)物在心理上的分界線是自我意識(shí)。在這種情況下，正常的心理和生理活動(dòng)會(huì)受到影響，出現(xiàn)很多異常的心理和行為，若不及時(shí)采取各種調(diào)適措施，就可能引發(fā)出嚴(yán)重的后果。威脅機(jī)體康寧的任何情境，都可引起焦慮。冷漠表現(xiàn)為對(duì)外界的任何刺激都無(wú)動(dòng)于衷，無(wú)論是悲、歡、離、合、愛、憎都漠然視之。②學(xué)習(xí)缺乏獨(dú)立性，習(xí)慣于中學(xué)時(shí)的學(xué)習(xí)方法，由教師安排自身的學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)計(jì)劃、學(xué)習(xí)時(shí)間等，對(duì)教師的依賴性較強(qiáng)。部分大學(xué)生存在過(guò)度的學(xué)習(xí)焦慮情緒。對(duì)學(xué)習(xí)缺乏興趣、厭煩、畏難。自然性的嫉妒是一種正常的心理活動(dòng)，它的出發(fā)點(diǎn)和歸宿都是愛情。感情熾熱的戀人都希望各自的行為能贏得對(duì)方的歡心。愛是責(zé)任，所有的愛情都包含一份神圣的責(zé)任，這種責(zé)任不是義務(wù)，不是外界強(qiáng)加的，而是內(nèi)心的自覺，即為自己所愛的人承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)，而不是感官上的愉悅與寂寞時(shí)的陪伴。對(duì)多數(shù)青少年，特別是就讀的大學(xué)生朋友們來(lái)說(shuō)，更應(yīng)把學(xué)業(yè)放在首位。同情是友誼，好感是友誼，但都不是愛情。通過(guò)積極心理學(xué)來(lái)研究大學(xué)生的心理問(wèn)題可以發(fā)現(xiàn)我們大學(xué)生存在的問(wèn)題而及時(shí)改正，這樣促進(jìn)身心和行為的健康發(fā)展，有信心來(lái)應(yīng)對(duì)將來(lái)適應(yīng)社會(huì)、適應(yīng)工作等方面的壓力。我通過(guò)以下幾個(gè)方面來(lái)淺談一下我對(duì)大學(xué)生存在的心理健康問(wèn)題。主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面： 現(xiàn)實(shí)中的自我是指當(dāng)前自己在能力、品德、功績(jī)上的實(shí)際表現(xiàn)。進(jìn)入大學(xué)后，每個(gè)人都渴望能夠交到朋友，獲得友誼。當(dāng)然情緒分為良好情緒和不良情緒，從而導(dǎo)致的行為也有好有壞。等到大四了，這種焦慮情緒就會(huì)更強(qiáng)烈。在大學(xué)中還有一種常見的消極情緒就是冷漠，對(duì)人的極其的冷漠。三．大學(xué)生的學(xué)習(xí)問(wèn)題學(xué)習(xí)對(duì)于我們大學(xué)生來(lái)說(shuō)那是最重要的事情，我們經(jīng)過(guò)了殘酷的高考來(lái)到大學(xué)校園并不來(lái)玩的而是來(lái)學(xué)習(xí)更高深的知識(shí)，為自己的未來(lái)打下良好的基礎(chǔ)。第四，有很多人會(huì)懷疑自己的學(xué)習(xí)能了夠不夠，擔(dān)心自己的學(xué)習(xí)能不能跟上，夸大學(xué)習(xí)困難造成學(xué)習(xí)上的心理壓力，這樣造成學(xué)生的學(xué)習(xí)焦慮問(wèn)題。但是當(dāng)看到身邊的人整天與自己的伴侶黏在一起，看到了戀愛的美好景象，所以他（她）的心里就會(huì)產(chǎn)生觸動(dòng)，也想感受一下戀愛的滋味，從而成為了戀愛大軍的一員。但是像那種閃戀閃分的行為，新鮮感還沒(méi)有過(guò)去兩人就分道揚(yáng)鑣了，這種情況是絕對(duì)的錯(cuò)誤了。第四篇：淺談大學(xué)生心理健康(期末論文)淺談大學(xué)生心理健康——《大學(xué)生心理健康教育》課程學(xué)習(xí)心得真正的健康是生理、心理和社會(huì)適應(yīng)都臻于完滿的狀態(tài)。心理素質(zhì)是在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。心理健康是驅(qū)動(dòng)學(xué)生人格發(fā)展的基本動(dòng)力。然而，隨著競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，大學(xué)生面臨的學(xué)習(xí)、就業(yè)等壓力日益增大，從而引發(fā)的大學(xué)生心理健康問(wèn)題也越發(fā)嚴(yán)重。來(lái)自家庭期望的落差。同時(shí)，充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用。人類成長(zhǎng)智慧啟示我們：成長(zhǎng)中的矛盾，正是推動(dòng)我們進(jìn)行新的學(xué)習(xí)、獲得新的適應(yīng)能力的力量。心理健康通常是指一種積極的心理狀態(tài)，心理衛(wèi)生則是指一切維護(hù)心理健康的活動(dòng)及研究心理健康的學(xué)問(wèn)。大學(xué)生作為特定年齡段、生活在特定環(huán)境中的社會(huì)群體，心理過(guò)程具有特殊性，主要表現(xiàn)在記憶、思維、想象等方面。這樣的人生往往既自卑又自尊、敏感多疑、情緒壓抑、心境煩亂、膽小怕事、優(yōu)柔寡斷?，F(xiàn)在的大學(xué)已經(jīng)不是某些人想象的那樣了，太平凡了，但是同時(shí)，由于現(xiàn)在的大學(xué)里，已經(jīng)形成了一個(gè)不好的環(huán)境，我們要適應(yīng)他們，就要自己要有一種積極的心態(tài)去面對(duì)他，這是一個(gè)過(guò)程。面對(duì)這些問(wèn)題，如果大學(xué)生不能很好地適應(yīng)環(huán)境解決問(wèn)題，就會(huì)產(chǎn)生一系列的心理障礙甚至精神疾病。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。因而，在其發(fā)展過(guò)程中難免會(huì)發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游，拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境，使他們難以適應(yīng)。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。社會(huì)情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自己。五、如何正確地認(rèn)識(shí)自我：我們時(shí)常在各種報(bào)刊雜志上看到目前大學(xué)生中存在較為嚴(yán)重的心理問(wèn)題，大學(xué)生中有心理障礙甚至精神病的人數(shù)還在不斷增加。另一方面要悅納自已，優(yōu)點(diǎn)長(zhǎng)處、缺點(diǎn)短處都要接受，一個(gè)人的長(zhǎng)相、出生是無(wú)法選擇的，只有悅納自已，才是最實(shí)際明智的態(tài)度。大學(xué)生是國(guó)家的棟梁和民族的希望，他們的健康成長(zhǎng)事關(guān)國(guó)家富強(qiáng)、社會(huì)發(fā)展、人類文明。心理鍵康與一個(gè)人的成就、貢獻(xiàn)、成才關(guān)系重大。希望這些知識(shí)能夠幫助我們建立正確的健康觀、人生觀，能掌握正確理解社會(huì)、文化與自我的方法，學(xué)會(huì)有效籌劃自已的大學(xué)生活，盡快適應(yīng)環(huán)境，接受新的挑戰(zhàn)，以清醒的認(rèn)識(shí)、積極的心態(tài)、頑強(qiáng)的意志走上成才之路。作為21世紀(jì)的大學(xué)生，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對(duì)適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自己真正懂得：要想占有未來(lái)，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟。我認(rèn)為，心理健康是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀的心態(tài)。究其根源，不難發(fā)現(xiàn)，來(lái)自社會(huì)生活各方面的壓力成為了大學(xué)生心理健康問(wèn)題的主要原因。最后，心理健康能夠更多的發(fā)掘?qū)W生的潛能。教育提供給學(xué)生的文化知識(shí)，只有通過(guò)個(gè)體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)水平的整體發(fā)展，人們的物質(zhì)生活水平迅速提高，我們不可避免的想要追求更高的精神享受，但是在這一過(guò)程中也容易產(chǎn)生許多問(wèn)題，特別是我們當(dāng)代大學(xué)生，可塑性很強(qiáng)又正是人生觀和價(jià)值觀形成的重要階段，具有開闊的視野，活躍的思維，追求個(gè)性化的生活方式，充滿著色彩浪漫的情感，但同時(shí)也面臨著新的心理問(wèn)題和沖突。當(dāng)然大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃也要樹立正確的觀念，不可盲目。第二，有些人一進(jìn)入大學(xué)就開始尋找另一半，并且速度是相當(dāng)?shù)目飒q如閃婚一般，但是過(guò)了一段時(shí)間，兩個(gè)人就會(huì)因?yàn)楸舜说母鞣N不合適而分開。所以我們要端正態(tài)度這樣才能把困難降到最低。首先就是學(xué)習(xí)缺乏動(dòng)力，高考結(jié)束后我們從心理上擺脫了學(xué)習(xí)帶給我們的壓力，帶來(lái)的是輕松的生活，所以沒(méi)有了以前的熱情，缺乏必要的學(xué)習(xí)壓力，從而就沒(méi)有了學(xué)習(xí)的抱負(fù)，把學(xué)習(xí)的精力放在了娛樂(lè)方面，漸漸地連自己的追求目標(biāo)也沒(méi)有了。自己看見別人取得的良好表現(xiàn)，出自內(nèi)心的嫉妒和