【正文】 對挫折的適應力有非常多種方法，我們研究收集了主要的幾種有效的方法，主要針對大學生，使促進身心和行為的健康發(fā)展，為將來適應社會、適應工作等方面的壓力做好前期的心理正在準備。而近些年來社會上許許多多的大學生因為心理問題引發(fā)的嚴重后果讓人扼腕。學會學習，更需要我們加強思想道德修養(yǎng)的學習，可以說，思想道德的學習要遠比其他方面的學習更加重要。好的學業(yè)成績，會增加人的自信心，激發(fā)人前進的勇氣與動力，促使人的心理向著更加健康的方向發(fā)展。從我們出生的那一刻起，我們的一生就注定與學習密不可分。而我們要做到這一點，毫無疑問，必須要通過學習，而且是一種正確的健康的學習方式。因而人際交往是我們一項重要的學習課程。隨著知識經(jīng)濟和信息時代的到來，現(xiàn)代人的生活節(jié)奏越來越快，伴隨而來的，人們面臨的各方面壓力越來越大。但是也有部分學生自身心理發(fā)展不成熟、認識問題和自我調(diào)節(jié)的能力還不強，大學生在面臨環(huán)境變化和人際關系時，會感到煩躁焦慮，憂郁苦悶、導致壓抑、緊張、痛苦等不良心理，產(chǎn)生心理問題。再次是積極組織系統(tǒng)的研究。自我意識發(fā)展的矛盾沖突主體我與客體我、理想自我與現(xiàn)實自我的沖突?？释颜x與自我封閉的沖突。大學生自我意識問題的調(diào)適方法；；；、磨練意志品質(zhì) 自我意識對心理健康的積極影響人類意識的最本質(zhì)的特征、人和動物在心理上的分界線是自我意識。在這種情況下，正常的心理和生理活動會受到影響，出現(xiàn)很多異常的心理和行為，若不及時采取各種調(diào)適措施，就可能引發(fā)出嚴重的后果。威脅機體康寧的任何情境，都可引起焦慮。冷漠表現(xiàn)為對外界的任何刺激都無動于衷，無論是悲、歡、離、合、愛、憎都漠然視之。②學習缺乏獨立性，習慣于中學時的學習方法，由教師安排自身的學習內(nèi)容、學習計劃、學習時間等，對教師的依賴性較強。部分大學生存在過度的學習焦慮情緒。對學習缺乏興趣、厭煩、畏難。自然性的嫉妒是一種正常的心理活動，它的出發(fā)點和歸宿都是愛情。感情熾熱的戀人都希望各自的行為能贏得對方的歡心。愛是責任，所有的愛情都包含一份神圣的責任，這種責任不是義務，不是外界強加的，而是內(nèi)心的自覺，即為自己所愛的人承擔風險，而不是感官上的愉悅與寂寞時的陪伴。對多數(shù)青少年，特別是就讀的大學生朋友們來說，更應把學業(yè)放在首位。同情是友誼，好感是友誼，但都不是愛情。通過積極心理學來研究大學生的心理問題可以發(fā)現(xiàn)我們大學生存在的問題而及時改正，這樣促進身心和行為的健康發(fā)展，有信心來應對將來適應社會、適應工作等方面的壓力。我通過以下幾個方面來淺談一下我對大學生存在的心理健康問題。主要表現(xiàn)在以下幾個方面： 現(xiàn)實中的自我是指當前自己在能力、品德、功績上的實際表現(xiàn)。進入大學后，每個人都渴望能夠交到朋友，獲得友誼。當然情緒分為良好情緒和不良情緒，從而導致的行為也有好有壞。等到大四了，這種焦慮情緒就會更強烈。在大學中還有一種常見的消極情緒就是冷漠，對人的極其的冷漠。三．大學生的學習問題學習對于我們大學生來說那是最重要的事情，我們經(jīng)過了殘酷的高考來到大學校園并不來玩的而是來學習更高深的知識，為自己的未來打下良好的基礎。第四，有很多人會懷疑自己的學習能了夠不夠，擔心自己的學習能不能跟上，夸大學習困難造成學習上的心理壓力，這樣造成學生的學習焦慮問題。但是當看到身邊的人整天與自己的伴侶黏在一起，看到了戀愛的美好景象，所以他（她）的心里就會產(chǎn)生觸動，也想感受一下戀愛的滋味，從而成為了戀愛大軍的一員。但是像那種閃戀閃分的行為，新鮮感還沒有過去兩人就分道揚鑣了，這種情況是絕對的錯誤了。第四篇：淺談大學生心理健康(期末論文)淺談大學生心理健康——《大學生心理健康教育》課程學習心得真正的健康是生理、心理和社會適應都臻于完滿的狀態(tài)。心理素質(zhì)是在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點，包括個人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎。心理健康是驅(qū)動學生人格發(fā)展的基本動力。然而，隨著競爭日益激烈，大學生面臨的學習、就業(yè)等壓力日益增大，從而引發(fā)的大學生心理健康問題也越發(fā)嚴重。來自家庭期望的落差。同時，充分發(fā)揮學校心理咨詢作用。人類成長智慧啟示我們：成長中的矛盾，正是推動我們進行新的學習、獲得新的適應能力的力量。心理健康通常是指一種積極的心理狀態(tài)，心理衛(wèi)生則是指一切維護心理健康的活動及研究心理健康的學問。大學生作為特定年齡段、生活在特定環(huán)境中的社會群體，心理過程具有特殊性，主要表現(xiàn)在記憶、思維、想象等方面。這樣的人生往往既自卑又自尊、敏感多疑、情緒壓抑、心境煩亂、膽小怕事、優(yōu)柔寡斷。現(xiàn)在的大學已經(jīng)不是某些人想象的那樣了，太平凡了，但是同時，由于現(xiàn)在的大學里，已經(jīng)形成了一個不好的環(huán)境，我們要適應他們，就要自己要有一種積極的心態(tài)去面對他，這是一個過程。面對這些問題，如果大學生不能很好地適應環(huán)境解決問題，就會產(chǎn)生一系列的心理障礙甚至精神疾病。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。因而，在其發(fā)展過程中難免會發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應社會發(fā)展的需要。上大學后，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環(huán)境，使他們難以適應。當代大學生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學生的健康成長。心理健康是大學生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎。心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。社會情況正在發(fā)生復雜和深刻的變化，社會競爭日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科學技術急劇發(fā)展。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。良好的人格品質(zhì)首先應該正確認識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自己。五、如何正確地認識自我：我們時常在各種報刊雜志上看到目前大學生中存在較為嚴重的心理問題，大學生中有心理障礙甚至精神病的人數(shù)還在不斷增加。另一方面要悅納自已，優(yōu)點長處、缺點短處都要接受，一個人的長相、出生是無法選擇的，只有悅納自已，才是最實際明智的態(tài)度。大學生是國家的棟梁和民族的希望，他們的健康成長事關國家富強、社會發(fā)展、人類文明。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關系重大。希望這些知識能夠幫助我們建立正確的健康觀、人生觀，能掌握正確理解社會、文化與自我的方法，學會有效籌劃自已的大學生活，盡快適應環(huán)境，接受新的挑戰(zhàn)，以清醒的認識、積極的心態(tài)、頑強的意志走上成才之路。作為21世紀的大學生，我們應該不斷加強對適應性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓練，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而使我們科學地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟。我認為，心理健康是對生活和學習有樂觀的心態(tài)。究其根源，不難發(fā)現(xiàn)，來自社會生活各方面的壓力成為了大學生心理健康問題的主要原因。最后，心理健康能夠更多的發(fā)掘?qū)W生的潛能。教育提供給學生的文化知識，只有通過個體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。隨著我國經(jīng)濟水平的整體發(fā)展，人們的物質(zhì)生活水平迅速提高，我們不可避免的想要追求更高的精神享受，但是在這一過程中也容易產(chǎn)生許多問題，特別是我們當代大學生，可塑性很強又正是人生觀和價值觀形成的重要階段，具有開闊的視野，活躍的思維，追求個性化的生活方式，充滿著色彩浪漫的情感，但同時也面臨著新的心理問題和沖突。當然大學生職業(yè)規(guī)劃也要樹立正確的觀念，不可盲目。第二，有些人一進入大學就開始尋找另一半，并且速度是相當?shù)目飒q如閃婚一般，但是過了一段時間，兩個人就會因為彼此的各種不合適而分開。所以我們要端正態(tài)度這樣才能把困難降到最低。首先就是學習缺乏動力，高考結束后我們從心理上擺脫了學習帶給我們的壓力，帶來的是輕松的生活，所以沒有了以前的熱情，缺乏必要的學習壓力，從而就沒有了學習的抱負，把學習的精力放在了娛樂方面，漸漸地連自己的追求目標也沒有了。自己看見別人取得的良好表現(xiàn)，出自內(nèi)心的嫉妒和