女人補(bǔ)血六大誤區(qū)-紅糖能補(bǔ)血？(完整版)
【正文】 實際上，動物性食物不僅含鐵豐富，其吸收率也高，達(dá)25%。血液對女人的好處不言而喻，但現(xiàn)實中很多女性都有貧血或者輕微貧血的癥狀，補(bǔ)血對女人來說尤為重要。而植物性食物中的鐵元素受食物中所含的植酸鹽、草酸鹽等的干擾，吸收率很低，約為3%。 誤區(qū)三：蔬菜水果無益補(bǔ)鐵 許多人不曉得多吃蔬菜、水果對補(bǔ)鐵也是有好處的?！ ≌`區(qū)六：紅糖補(bǔ)血效果好 民間一直流行紅糖水可以補(bǔ)血的說法，女性在月經(jīng)期以及產(chǎn)婦分娩后，都經(jīng)常喝紅糖水來補(bǔ)血?！ ＜冶硎?，紅糖并沒有人們傳說中的“益氣養(yǎng)血”、
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