健康(完整版)
【正文】 食習慣濫用藥物缺乏體育鍛煉三、壓力與健康壓力的概念壓力(Stress)也叫應激,這一概念最早于1936年由加拿大著名的生理心理學家漢斯壓力與健康壓力是一把雙刃劍，壓力是雙重性格的“東西”，壓力無時無刻都存在。第一種,壓力指那些使人感到緊張的事件或環(huán)境刺激。其他有利于健康的行為還有：一日三餐定質(zhì)定量；每周三次以上適當?shù)捏w育活動；確保每日7～8小時睡眠；不吸煙，少喝酒；保持體重正常。孤獨、冷漠、自卑、猜疑、自閉,在人與人之間鑄起了一道道屏障,這是現(xiàn)代人心理障礙又一個重要因素。1990年世界衛(wèi)生組織在對健康定義的闡述中，又在此基礎(chǔ)上增加了道德健康。（3）善于休息，睡眠好。教學手段：教學中注重啟發(fā)式教學，采用多媒體教學，使學生直觀進行學習。七、布置的作業(yè)及復習思考題：列舉幾項不良的行為和生活方式并說明對健康的危害。（4）應變能力強，適應外界環(huán)境中的各種變化。道德健康的內(nèi)容是指不能損害他人利益來滿足自己的需要，能按照社會認可的道德行為規(guī)范準則約束自己及支配自己的思維和行為，具有辨別真?zhèn)?、善惡、榮辱的是非觀念和能力。4．思想亞健康 主要表現(xiàn)為世界觀、人生觀和價值觀上存在著不利于自己和社會發(fā)展的偏差等。疾病前期人體生物周期中的低潮時期 自身內(nèi)部的健康行為有：愉快的情緒，滿意的心境；樂于學習、工作和生活；樂于交往、有和諧的人際關(guān)系；誠實的人格，內(nèi)外行為一致；正確的自我認識觀念；善于適應外界環(huán)境的變化等。第二種,壓力指的是一種身心反應。這個過程包括引起壓力的刺激、壓力狀態(tài)以及情境。行為與健康有不可分割的關(guān)系，改變我們的不良生活方式和行為習慣，養(yǎng)成促進健康的行為，從而達到預防疾病,增強健康,提高生活質(zhì)量的目的
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