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2024-10-03 07:09上一頁面

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【正文】 始部分準備活動基本部分結束部分集合整隊師生問好點名宣布課的任務,講本學期課程安排安排見習生 a) 準備活動,由老師指導并帶操把身體各個關節(jié)部位活動開。 做徒手體操(1)頭部運動 (2)肩部運動 (3)腰部小繞環(huán) (4)腰部大繞環(huán) (5)正壓腿 (6)側壓腿 (7)活動膝關節(jié) (8)活動踝、腕 4個8拍腳弓傳接球:兩人一組,相距10米。兩人一組,相距5米,自己
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