健康心跳健康血壓(完整版)
【正文】 血壓是全球流行?。∈亲畛Ｒ姷穆圆?，是心腦血管病最重要的危險因素。 浙江省心腦血管病防治研究中心 什么是健康血壓 ? 在家里用上臂式自動血壓計，有規(guī)律的測量您的血壓，血壓讀數(shù)低于 135/85mmHg被認為是健康血壓。 浙江省心腦血管病防治研究中心 高血壓的危害 ? 感到頭痛、眩暈、失眠、心悸氣短、肢體麻木； ? 損害血管，引起動脈粥樣硬化，誘發(fā)冠心病、腦卒中等疾病，嚴重者發(fā)生急性心肌梗死、急性腦卒中或動脈破裂，危害生命； ? 使心臟擴大，心功能下降，最終導致心力衰竭； ? 損害腎功能，引起腎病，最終出現(xiàn)腎功能衰竭，需長期血液透析； ? 總之，高血壓有很高的致死率和致殘率，并嚴重影響生活質(zhì)量。 浙江省心腦血管病防治研究中心 家庭自測血壓 ? 選擇適宜的血壓計 ? 提倡使用國際認證的上臂式電子血壓計； ? 定期檢查血壓計〔各個市、縣、省級的計量院〕 ? 正確自測血壓 ? 測壓前至少安靜休息 5分鐘 ? 坐靠背椅，不講話，不活動肢體 ? 每次測量 3遍，取平均值 ? 每天測兩次，早、晚 6點 9點 ? 家庭自測血壓小于 135/85mmHg才算達標 第十頁，共二十五頁。 ? 高血壓常引起心房擴大，心房內(nèi)壓力增加，進而引發(fā)房顫。 浙江省心腦血管病防治研究中心 心房顫抖的抗凝治療 ? 目的：預(yù)防腦栓塞 ? 長期的心房顫抖可導致心房內(nèi)形成血凝塊，脫落后常隨血流堵塞腦血管，引起中風，往往導致嚴重的癱瘓，甚至死亡； ? 口服華法林是最有效的手段 ? 目標： INR在 ? 〔服用華法林者一定要遵從醫(yī)囑，按時復(fù)診和檢查〕 第二十二頁，共二十五頁。高血壓是重大公共衛(wèi)
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