健康與體檢講座(完整版)
【正文】 運(yùn)動(dòng) +合理飲食 心理平衡 第二十四頁，共三十六頁。 ? 4. 多運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng) 30到 40分鐘，每周 3到 5次就有助于維持骨密度。 ? 7. 有影響骨礦代謝的疾病 (腎功能不全、糖尿病、慢性肝病、甲狀旁腺亢進(jìn)等 )或服用可能影響骨礦代謝的藥物 (如糖皮質(zhì)激素、抗癲癇藥物、肝素等 )者。 ? 第十五頁，共三十六頁。 胸片 ? X線胸片，通俗地被稱為 “拍片〞，也列為常規(guī)體檢的檢查工程之一。 ? 3. 婦科檢查，如檢查女性盆腔及其附件、膀胱等臟器。 空腹血糖 ? 本卷須知 ? 1. 測(cè)空腹血糖最好在清晨 6： 00～ 8： 00取血。 ? 指標(biāo)分析 ? 正常人的空腹血糖值為 ～ 。 2. 抽血前應(yīng)維持原來規(guī)那么的飲食，并保持體重恒定，千萬不要在檢查的頭一天晚上參加宴會(huì)飽餐一頓，或吃夜宵。 ? ⒉ 情緒緊張和沖動(dòng)之后不馬上測(cè)血壓。 1. 30歲以前，每?jī)赡暌淮? 2. 3050歲，每年一次 ，每半年一次 體檢的間隔年 第五頁，共三十六頁。 ? 健康： 是一種在身體上、精神上的完滿狀態(tài)，以及良好的適應(yīng)力，而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態(tài) ? 健康的四個(gè)方面：軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好、道德健康 第三頁，共三十六頁。 本卷須知 ? 正常人血壓在一天里，不同情況、不同精神狀況及不同姿勢(shì)血壓也不一樣，這些人為的因素影響，不是病態(tài)。 ? 第九頁，共三十六頁。 第十頁，共三十六頁。餐后 2小時(shí)血糖大于等于 ，考慮為糖尿病 (需另一天再試 )。 B超檢查價(jià)格廉價(jià)，且對(duì)受檢者無痛苦、無損傷、無放射性，可反復(fù)檢查。 B超檢查 ? 本卷須知 ? 1. 檢查心臟時(shí)，應(yīng)休息片刻后脫鞋平臥于檢查床上，解開上衣鈕扣，暴露胸部，讓醫(yī)生檢查； ? 2. 探測(cè)易受消化道氣體干擾的深部器官時(shí)，需空腹檢查或作嚴(yán)格的腸道準(zhǔn)備。 χ射線對(duì)身體有害 —可能致癌等等，對(duì)胎兒可能致畸形。 ? 4. 各種原因引起的性激素水平低下者。 ? 2. 年輕時(shí)的生活習(xí)慣決定今后的骨密度如何，因此，應(yīng)該從年輕的時(shí)候開始預(yù)防骨質(zhì)疏松。 建議〔一〕 第二十一頁，共三十六頁。 第二十八頁，共三十六頁。 內(nèi)容總結(jié) 呵護(hù)健康 握住幸福。謝 謝 第三十六頁，共
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