【正文】 前一天，考生要為高考做一些準(zhǔn)備工作，家長要適可而止地關(guān)注、提醒。教第二遍，無忌說記住了三四成。 如何使學(xué)生以良好的狀態(tài)應(yīng)考。有的孩子依賴性較強(qiáng)，有家長跟著會覺得心里更踏實。順便也提醒大家，高考前，盡量不要到有考生的家庭去串門。近期不管在外面碰到什么不順心的事，不要回家當(dāng)著孩子的面發(fā)泄。從現(xiàn)在起盡量不要責(zé)備孩子。家長應(yīng)保證孩子每天8小時的睡眠時間，中午按時吃飯，抓緊休息，生活起居規(guī)律化，按照平常的時間作息，不打疲勞戰(zhàn)。 一年一度的高考馬上就要開始了。莘莘學(xué)子意，拳拳父母心，在此，我們真誠地向你們道一聲：辛苦了。有的考生家長在考前沖刺階段讓考生加班加點，甚至超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，這千萬不可取。孩子一天熬十幾個小時念書，身心都很疲憊，如果碰到他不順心而鬧小別扭，要允許他發(fā)泄，讓他把心中的不快吐出來。家里以及親戚鄰里發(fā)生的一些不愉快的事情，也不要給孩子講。 與孩子適度溝通。所以說，有沒有必要送考，由誰去陪同，應(yīng)該由孩子自己選擇。 高考考的是實力，再就是心理素質(zhì)。第三遍過后，張無忌說全忘了。根據(jù)我縣往年的安排，文科考場安排在縣二中，理科考場安排在本校，考前看考場也就非常必要。不必打破日常生活規(guī)律而刻意創(chuàng)造一種輕松的氛圍?？荚嚨某蓴?，知識水平固然起決定作用，但心理素質(zhì)的好壞也是不可忽視的。 三、要培養(yǎng)自我控制能力 隨著高考日期的臨近，來自四面八方的壓力，容易使考生產(chǎn)生緊張、焦慮不安的情緒，導(dǎo)致注意力不能集中，這勢必會影響考試成績。 第一，緊跟老師的節(jié)拍。在做題的過程中歸納題的不同類別，題并不是做得越多越好，而是善于歸納和總結(jié)，做到舉一反三、觸類旁通，每段知識一共有多少個題型，各個題型以怎樣的方式設(shè)問，如果你歸納出來了，在考試中就沒有了畏懼感。 ，可做些孩子想吃的清淡食物，避免過于油膩、生冷的食物。 ，關(guān)注考生衣著、雨具的準(zhǔn)備。家長殷切盼望子女成龍鳳，高考將改變孩子和家庭的命運(yùn)，這是毋庸?fàn)庌q的事實。沖刺階段，請家長多聽聽孩子說話，在孩子說話過程中不打斷，也不評判，以此宣泄孩子的緊張情緒。有的家長用購買手機(jī)、出國旅游等辦法去調(diào)動孩子的積極性，其實這樣的做法反而會增加孩子的心理負(fù)擔(dān)，擔(dān)心考不好而受到懲罰。⑸避免過多干涉。專家建議，考生吃平常吃的、適當(dāng)增加營養(yǎng)就行，不必特別改善。因此，高考前不僅孩子要調(diào)整好心態(tài)，家長也要調(diào)整好心態(tài)。為了使高考前家庭保持一個溫馨的氣氛，父母之間有什么不同的意見不要發(fā)生口角，確實有什么問題要解決也要等到高考后再說。） 督促孩子娛樂與運(yùn)動。不在于說給孩子增加什么蛋白質(zhì)就能提高什么記憶能力，這種增加蛋白質(zhì)和提高記憶力的關(guān)系我們暫且不說，就算真的吃了富含蛋白質(zhì)的東西短期內(nèi)也不可能提高記憶力。 幫助孩子做好考前物質(zhì)準(zhǔn)備。高考前，孩子和父母發(fā)生口角對情緒的穩(wěn)定會起很大的破壞作用，這對考試的影響是不能低估的。下面，是給家長朋友的幾點建議： 加強(qiáng)對孩子的安全教育。 幫助孩子養(yǎng)成認(rèn)識自己、約束自己的習(xí)慣。 多與孩子溝通、交流。做的時候，可能很苦很累，但良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成，將使孩子終生受益。相信，在我們家校共同努力下，我們的孩子定能養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。當(dāng)孩子不能調(diào)節(jié)、控制自己的不良情緒時，可以讓孩子用語言和適當(dāng)?shù)男袨檫M(jìn)行宣泄，以求得內(nèi)心的平衡。平常學(xué)習(xí)，時間緊，任務(wù)重，很多學(xué)生已經(jīng)認(rèn)識到上網(wǎng)、打游戲的負(fù)作用，不想再玩了，想一心一意的學(xué)習(xí)。 督促孩子按時學(xué)習(xí)。以上幾點建議期望采納，如有不妥之處希望能及時聯(lián)系。而且要督促孩子看看考場，討論一下一旦在去考場的路上發(fā)生交通堵塞采取什么樣的解決方案。當(dāng)然，高考前家長和孩子的心理溝通要講究時間、地點和條件。在這種時候，家長就要適當(dāng)?shù)靥嵝押⒆幼霰匾妮p度運(yùn)動，例如散散步，做俯臥撐，跳跳繩，打打羽毛球等，有助于孩子消除疲勞，煥發(fā)精力。 創(chuàng)造安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境。 家長情緒力求穩(wěn)定。請家長慎重為孩子選用補(bǔ)品，因為不同的補(bǔ)品是適合不同人群的，同時，中醫(yī)說藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如神補(bǔ)，與其讓孩子服用藥品或保健品，不如多給一些肯定和鼓勵，讓孩子多一份自信和勇氣?？蓱z天下父母心，家長總會有很多的不放心，有時一句話恨不得說上八遍，那樣容易誘發(fā)孩子的不良情緒，還容易傷害親子感情。有的家長為了促使孩子努力而制造壓力，但是考不上重點就完了之類的話會使孩子