人體三大能量供應(yīng)系統(tǒng)(完整版)
【正文】 從肌糖原開始進行酵解， 1分子肌糖原可凈生成3ATP〔消耗 1ATP，生成 4ATP〕；從葡萄糖開始進行酵解可凈生成 2ATP〔消耗 2ATP，生成 4ATP〕。 丙酮酸氧化脫氫脫羧 CH3 . CH3 . CO. SCOA 〔丙酮酸〕 〔乙酰輔酶 A〕 NAD NADH+H+ CO2 丙酮酸在有氧代謝時先脫羧〔生成 CO2〕和脫氫，生成乙酰輔酶 A，簡式如下： 緊接著乙酰輔酶 A進行氧化，其先與草酰乙酸合成檸檬酸，檸檬酸分子上有三個羧酸基，被氧化經(jīng)過脫氫和脫羧基，又轉(zhuǎn)變?yōu)椴蒗Ｒ宜?，其間二次脫羧、四次脫氫，生成 2CO2。 磷酸原系統(tǒng) 乳酸能系統(tǒng) 有氧氧化系統(tǒng) 無氧代謝 無氧代謝 有氧代謝 十分迅速 迅 速 緩 慢 最大強度 8秒 大強度 1分鐘 中低強度持久 高能化合物 糖 糖、脂肪、蛋白質(zhì) ATP生成量少 ATP生成有限 ATP生成很多 肌肉中儲量少 乳酸致肌肉疲勞 無肌肉疲勞副產(chǎn)品 第二十頁，共三十一頁。 開展乳酸能的訓(xùn)練 第二十八頁，共三十一頁。糖酵解系統(tǒng) ——乳酸生成和供能。 。 ——無氧代謝階段。 思考題 ? 三大能源物質(zhì)分別是什么？各有何特點？ ? 三大供能系統(tǒng)分別是什么？各有何特點 ? ? 如何能過訓(xùn)練提高三大供能系
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