高血壓病前狀態(tài)治未病方案(完整版)
【正文】 10克，何首烏10克，杭白芍10克，石斛10克，甘草3克，淮小麥20克，龜板膠20克，蜂蜜50克，阿膠25克。 （6）陽虛類： 韭菜白米蝦。鮮竹瀝50毫升，鮮姜汁10滴，大米50克。適當(dāng)食用黃豆、大棗、山藥、南瓜等。適當(dāng)食用白蘿卜、冬瓜、薏米仁、白扁豆、山藥等蔬果。 可進(jìn)行心里篩查。每天新鮮蔬菜不少于400g，水果100~200g。 規(guī)律作息，保障良好睡眠，每晚早睡、多睡1小時。 （五）血脂異常（hdlc≤35mg/dl（）及tg≥200mg/dl（），或正在接受調(diào)脂治療者。高血壓病前狀態(tài)治未病方案 一、高血壓高危人群的范圍 高血壓高危人群一般指具有高血壓家族史、超重或肥胖、有不良生活方式、不良心理因素、正常高值血壓、長期服用避孕藥等以中老年為主的人群。 （六）正常高值血壓者。 心理篩查。常見含鈣豐富的食物有鮮奶、豆類及其制品。依照心理問題自評量表—漢密頓抑郁/焦慮自評量表—漢密頓抑郁/焦慮他評量表—轉(zhuǎn)診心理科或精神科的工作模式篩查焦慮/抑郁情況，以適當(dāng)調(diào)理。 （4）氣郁類。 藥膳： （1）平和類： 1）胡蘿卜粥：鮮胡蘿卜切碎，同粳米等量煮粥； 2）荷葉粥。大米洗凈，用砂鍋煮粥，熟后，加入竹瀝或生姜汁，調(diào)勻，少量多次溫?zé)崾秤谩＞虏?00克，白米蝦（或蝦仁）100克，共炒，加調(diào)味，常服食，可補陽虛。 （2）陽虛質(zhì)： 附子10克，肉桂10克，生地30克，山茱萸30克，山藥30克，白術(shù)30克，茯苓30克，澤瀉20克，牡丹皮10克，黨參30克，杜仲20克，當(dāng)歸10克，補骨脂15克，五味子10克，巴戟天20克。 代茶飲： 天麻10克，鉤藤10克，白術(shù)6克，桔梗6克，陳皮6克，決明子10克，代茶飲。手法應(yīng)稍重，順逆時針各操作5分鐘。兩手握拳，上下按摩腰背部位，每次2分鐘左右。 （4）氣郁類： 用柴胡、香附、合歡皮、八月札、玫瑰花等適量煎水足浴，水溫水溫保持在40℃左右，每次30~40分鐘，每日1~2次。 2）捏脊?？舍槾贪贂?、曲池、合谷、太沖、三陰交、風(fēng)池、行間（可選取3~5個穴位），只針不灸，瀉法。取膻中穴、章門穴、太沖穴各按壓1分鐘，每晚睡覺前或春天來的時候，把兩手搓熱，擦脅肋部。選取桃仁、紅花、川芎、雞血藤、當(dāng)歸、生三七等中藥熏蒸。 （8）氣虛類： 穴位按摩。 藥枕： 處方。 2）穴位按摩。實證可選用陽陵泉配合太沖、三陰交、施瀉法；虛證以肝俞、腎俞配期門、三陰交，施補法。每天堅持按摩豐隆穴1~3分鐘，揉肚腹，用兩手疊加，以肚臍為中心用力按順時針方向按揉肚腹3~5分鐘。 （2）陽亢類： 1）耳穴按壓。 （6）陽虛類： 用附片、桑枝、桂枝、川芎、伸筋草等適量煎水浴足，水溫水溫保持在40℃左右，每次30~40分鐘，每日1~2次
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