保護嗓子心得體會★_(完整版)
【正文】 放，此時吃東西、喝水，容易將食物嗆到氣管中，引起感染和嗆咳。 在這種情況下，如果歌廳包房內的通風設施運行再不好，就極易使人陷入缺氧狀態(tài)。 過節(jié)一群朋友去卡拉ok歌廳唱唱歌，是很好的休閑娛樂方式。 人員較多的時候，應盡量選擇大一些的房間。另外，秋季進補不當也是導致咽干、咽痛等“上火”的原因之一，秋天應該掌握清補、潤補的原則。不妨試試以下幾個方法。但聲帶勞累后，受到冷飲或酒精的刺激，容易充血、水腫，還可能突然失聲。 第4頁 共4頁。 五、常到包房外透氣 唱歌時應適當休息，避免長時間逗留在房間中，每次以不超過2個小時為最佳，并要保持室內空氣清新。聲嘶力竭的搖滾樂曲即使再擅長，也不宜上來就唱，最好放在后面。因為聲帶振動得非?？?，而保持正常的水分平衡有助于讓聲帶潤滑。而唱前最好先”熱身”，先選一些
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